“瘦”而有型，才是正道
　　别看现在的大S风姿绰约，其实她上中学时也是胖妹一个。随着经验增加，大S也总结出了一套瘦身秘诀。
　　
　　俏臀秘诀
　　
　　臀部要练翘，运动最有效
　　其实只要一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后两股用力往内夹，次数能超过20下最好。
　　很多品牌的翘臀霜也很有效。但是你若只是轻轻地像搽面霜一样地抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。按摩必须用力，但不要用力到让自己瘀青的地步。正确的力道有点像在揉面团，用手掌部位去压和推多余的脂肪。这种按摩方式，对大腿和手臂水肿也非常有效。
　　
　　平坦小腹秘诀
　　
　　挺拔体态，自然没有小腹
　　一讲到小腹，很多女性都会皱起眉头，因为小腹上的赘肉往往是顽强减不掉的，可是它又是让身材变型的第一号凶手，想要成为美女中的美女，小腹就自然要一丁点儿的赘肉都没有!
　　随时随地都抬头挺胸。抬头挺胸的方法就是两腿向内央紧，腰部两侧也要用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂，放松但不能耸肩，下巴微微提起，如果你长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用力，小腹会缩小非常多，还会长出腹肌来，肉也不容易一直囤积在腹部。
　　用纤体霜当然也会有轻微的效果，可是真正的重点还是在体态。如果平时没有挺腰，一定会长出小腹!脊椎问题也会影响体态，东方女性很多都有脊椎侧弯或是椎间盘突出的问题。如果你的脊椎侧弯、椎间盘突出、驼背，不仅会让你腰酸背痛，也可能导致造血功能不良，使你头昏，让你的皮肤不好。所以你若是脊椎有问题，要赶紧去看医生，做适当的保健对你会有帮助。
　　
　　紧实大腿秘诀
　　
　　抓捏法和穿调整型裤子
　　揉捏按摩大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，最好用收敛性强的护肤品，同样用抓和捏的方式让它吸收，也可以达到促进血液循环加强新陈代谢的效果。你可能会感到很热，但这对于消除橘皮组织、消水肿都还蛮有用的!
　　穿调整型塑身裤除了抓捏法，另一种物理性塑身法，就是穿调整型的裤子。穿着调整型裤子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了，因为夏天穿着它会很难过，冬天穿着它，可能会让人觉得有点刺痒。
　　
　　紧实小腿秘诀
　　
　　按摩和15分钟抬腿是重点
　　如果你的职业是售货员、老师或是需要长时间站立的工作，一定要穿防止静脉曲张的裤袜。这种裤袜非常合身，一定要买对自己的尺寸，按身高来买，要不然效果也不见得会好。
　　如果你常常站了一整天小腿又肿又胀，可以买一种纤腿凝胶，因为它含有清爽的薄荷成分，用这种凝胶来按摩腿部，小腿会比较松弛，比较舒服。
　　抬腿也是消除腿部水肿的好方法。按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿15分钟才会有效果。但千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉甚至还会抽筋!
　　
　　手一样要精致
　　
　　保养后戴手套睡觉，
　　会得到婴儿般的粉嫩
　　手常会接触到脸部，而且日常生活里我们的手常会接触到许多细菌，所以用杀菌洗手液才能完全清洁。
　　用护手霜保养建议你最好是洗完澡后，身体其他的保养都做完了，接着先做脚的保养再轮到手。除了手，脚也可以搽点护手霜。有些护手产品是油质类，那种油质的护手霜容易愈搽手愈干，买之前还是考虑一下吧!
　　用护手霜按摩完双手后，立刻戴上棉手套，睡一觉，隔天你会发现手嫩得跟婴儿一样!
　　
　　保养脚部
　　
　　按摩以后用棉袜加速吸收
　　保养脚也一样。用护手霜将两只脚的每寸皮肤都仔细按摩完，立刻穿上棉袜，用一般的普通棉袜就可以。穿棉袜可以帮助吸收，穿一个晚上或只穿一两个小时都行!
　　如果你是常穿高跟鞋或是常走路的女生，脚跟会变粗，还会有白白的皮屑，脚掌前端、大拇趾和小趾的两侧也很容易长出茧来。这时就要用专门磨脚皮的磨砂板来处理了。脚泡了温水之后再使用磨砂板，比较容易磨掉硬皮。
　　别忘了保养手肘和膝盖。手肘与膝盖容易变粗黑，这两个地方在身体去角质的时候可以加强，同样也可以用护手霜来保养。
　　
　　责编　彭艺珂