维生素C真的有那么神奇吗？
　　维生素C被很多人当作“感冒克星”，甚至有妈妈说，给宝宝吃了维生素C补充剂，宝宝都不感冒了。它真的很神奇吗？都有哪些神奇的作用呢？
　　维生素C，学名抗坏血酸，被大众高度重视。身为一种高效的抗氧化剂，维生素C确实因为参与了人体内的一些反应而拥有了某些神奇的功效。比如：维生素C可以促进胶原合成，预防坏血病;可以促进有机物或毒物羟化解毒，增强药物或毒物的解毒过程;可以促进抗体形成;可以促进铁的吸收（是治疗贫血的重要辅助药物），还可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属对机体的毒害作用;能清除体内的各种自由基因此，维生素C能够帮助人体在生病时缓解症状或者加速愈合。
　　维生素C有治疗作用吗？
　　传说中维生素C对于烫伤、感冒、过敏等问题的治疗作用，是真的吗？
　　●烫伤能加速烫伤后皮肤愈合。维生素C可以调节细胞间质和胶原的合成，而胶原是血管、疤痕中纤维组织和硬组织（骨、软骨）基质必需的组成成分。因此，确实有助于加速烫伤后皮肤的愈合。
　　●过敏主要针对过敏性紫癜和过敏性鼻炎。作为强还原剂，维生素C可阻止相关细胞产生氧自由基，保护血管内皮细胞不被氧化损伤;可改善并影响淋巴细胞合成免疫球蛋白;有助于血管胶原蛋白的合成，降低毛细血管的通透性，并减轻血小板的聚集，使血流畅通、减少渗出，促进过敏性紫癜的恢复。而由于它在体内能够抑制组胺的生成，并能够改善毛细血管通透性，减少组织液渗出，因此有助于减轻流涕、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
　　●感冒很遗憾，维生素C只能协助减轻感冒症状，并没有治疗作用。只能说，当以药物剂量使用一段时间后，具有微弱的抗组胺作用（组胺会让人打喷嚏、流鼻涕、鼻塞），抗组胺药就是一类治疗感冒用药，可缓解上述感冒症状。因此，维生素C只能协助减轻部分的感冒症状。
　　如何补充维生素C？
　　如何给宝宝补充维生素C，食物就足够了吗？
　　●不同年龄段宝宝对维生素C的每日需求量为：
　　父母必读提示
　　●水果最好直接食用，蔬菜避免长时间烹调，这样能最大程度保留维生素C。
　　●额外补充过量，有可能导致腹泻、多尿、皮疹，形成草酸及尿酸结石等，损害宝宝健康。
　　正常情况下，每日奶类、新鲜果蔬所提供的维生素C的量，足以满足宝宝需求。只有出现生长发育迟缓、贫血、伤口愈合差、反复牙龈出血、免疫力低下、反复感染、腹泻、纳食差等情况时，才有可能需要通过制剂补充，且要在医生的指导下，选择适宜的剂型补充。