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中图分类号：G843 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）06-000-01
摘 要 手球运动中守门员是全队防守体系中的重要环节，守门员情绪稳定和良好的自我控制能力，是稳定正常的发挥应有的技战术水平的前提。本文从情绪变化对运动员的生理机能以及行为反应的影响入手，分析了在比赛中造成技术水平发挥不正常的主要情绪变化和情绪体验的六个方面原因。
关键词 手球 守门员 情绪
一、前言
在手球运动中守门员技术动作是由自己独立完成的，一个守门员能否稳定、正常地发挥自己应有的技术水平或超水平发挥，除了守门员的身体机能状态和竞技能力外，情绪稳定和良好的自我控制能力也起到至关重要的作用。本文主要就情绪对手球比赛中守门员技术水平的影响进行分析，为守门员训练能合理采取一些有针对性的方法提供参考。
二、情绪变化对运动员的生理机能以及行为反应的影响
由于情绪有调节的机能，积极的情绪可以提高，增强人的活动能力，因此在不同的情绪状态下，体内会发生一系列的生理变化。而这种生理变化直接影响着中枢神经系统和人体的运动器官，以致影响运动技术水平的发挥。当情绪高时，人体内的内分泌发生变化，肾上腺素分泌增加血压升高，血糖增加，血液中的氧含量增加，肌肉紧张度增高，使机体处于应急状态。当情绪低落时，会使运动能力方面的各种生理指标下降，势必使守门员机体处于消极状态，思维迟钝，反应迟缓，活动能力下降，动作僵持，无力，甚至会使技术动作变形，这就是守门员在比赛中情绪不稳定时，造成技术水平发挥不正常的主要原因。
三、在比赛中造成技术水平发挥不正常的主要情绪变化和情绪体验
（一）在决胜时刻或关键比分时
在重大的比赛场次或关键场次，比赛胜负的重大责任感会使守门员的心理压力倍增，往往易产生过度紧张的心理。有时表现出急躁，急于求成的情绪，有时产生胆怯心情，害怕失误，害怕教练和同伴的指责，害怕承担失败的责任。守门员体验到以上的这些减力性情绪时，极易丧失精确的肌肉运动知觉和准确的节奏感。这主要表现在失去了时间感，速度感，距离感，空间感。
（二）外界刺激时
在比赛中影响最大的声响来自观众，一般为90分贝，有时会更高。声学告诉我们，当噪音大于85分贝时，多数人会感到烦躁不安，像比赛球场噪音是经过观众，拉拉队艺术加工的“噪声”，观众，拉拉队的“吼声”起哄，对守门员来说是一种来自外界的刺激物，它伴随着烦躁情绪的产生，会引起守门员的注意力分散。我们知道，条件反射活动的强弱同刺激强度成正比。但是，但是，当刺激度过大，并超过了大脑皮层神经细胞工作能力的强度，会导致在大脑皮层中产生超限抑制。由于外界刺激引起的外抑制，使守门员注意力分散，并且产生消极情绪，从而导致技术水平发挥失常。
（三）当替补守门员上场时
在比赛中，有时由于替补守门员技术具有某种特点，有时为了破坏对手的比赛节奏，或给对手的射门造成一定的紧张心理，教练员往往在比赛中换一名替补守门员。这时，无论是场上队员还是教练员都有一种心理定势，即此守门员上场后能扭转局面，而替补守门员自己也有一种心理定势，即“我要发挥好，不负众望”。在比赛中，我们应定势技术过程，而不要定势其结果，过于注重结果，会忽视技术过程，以导致技术水平发挥失常。另外，缺乏比赛经验，产生害怕的消极情绪，也是导致技术水平失常的原因之一。
（四）来自教练员的影响
在比赛中，当教练员向某一守门员发出“这球怎么守不到”“你怎么守门的”等等诸多此类的叫喊。这对于一个守门员来说，这种否定性的暗示是一种劣性诱导刺激，当刺激通过神经通路传入中枢，瞬间会产生连续的、一系列的、消极的内部语言，即“我守不好怎么办”“教练员会指责我，会换我下场”等等，这些内部语言，通过第二信号系统会使中枢神经系统兴奋过程下降，抑制过程加强。使守门员的心理稳定性遭到破坏，出现内抑制。另外守门员对不利条件想得太多，思想包袱过重，产生了忧虑、困惑的消极情绪，阻止或减弱他们的积极行动。
（五）比分低于或悬殊对方时
比赛中由于双方实力和技术水平的相差悬殊或出现大起大落的局面，往往造成比分相差很大，这就使得守门员的信心不足，情绪低落。这种低落的情绪体验会使守门员的技术动作产生抑制，肌肉发生变化，注意力很难集中在技术动作上导致发挥不正常。
（六）当双方比分接近时，出现相持不下的“拉锯”局面时
在比赛中，比分越接近终了，守门员的心理压力就越大，尤其在相持“拉锯”时，心理活动就更为复杂。本方失去控球权，急着想夺回控球权时，想防守的结果多，考虑技术动作少，守门员往往在这种情况下，过于紧张而又急躁，产生适得其反的结果。
四、结论
综上所述，情绪是影响手球比赛守门员技术水平发挥失常的重要因素之一，积极的情绪体验有助于守门员发挥技术水平。而消极的情绪体验都会抑制守门员有机体的工作能力。
五、建议
消极情绪是手球比赛中守门员经常体验到并会影响发挥技术水平的心理障碍，作为一名教练员应该了解比赛中引起的守门员消极情绪产生的各种内外刺激因素和导致技术水平发挥失常的各种情绪体验，以便在平时的训练中对守门员施加各种心理模拟练习和针对性练习，以提高守门员的心理素质，在比赛中加以合理的控制正确的指导，针对不同的队员的不同心理品质水平，做到有所区别，使守门员在比赛中能充分发挥自己的技术水平。
参考文献：
[1] 姜美香，张向晨.手球运动员心理素质的培养[J].网络科技时代.2008（20）.
[2] 李京诚.不同放松方法的心理训练对主观松驰感和自主生理反应的影响[D].北京体育大学.2002.
摘 要 手球运动中守门员是全队防守体系中的重要环节，守门员情绪稳定和良好的自我控制能力，是稳定正常的发挥应有的技战术水平的前提。本文从情绪变化对运动员的生理机能以及行为反应的影响入手，分析了在比赛中造成技术水平发挥不正常的主要情绪变化和情绪体验的六个方面原因。
关键词 手球 守门员 情绪
一、前言
在手球运动中守门员技术动作是由自己独立完成的，一个守门员能否稳定、正常地发挥自己应有的技术水平或超水平发挥，除了守门员的身体机能状态和竞技能力外，情绪稳定和良好的自我控制能力也起到至关重要的作用。本文主要就情绪对手球比赛中守门员技术水平的影响进行分析，为守门员训练能合理采取一些有针对性的方法提供参考。
二、情绪变化对运动员的生理机能以及行为反应的影响
由于情绪有调节的机能，积极的情绪可以提高，增强人的活动能力，因此在不同的情绪状态下，体内会发生一系列的生理变化。而这种生理变化直接影响着中枢神经系统和人体的运动器官，以致影响运动技术水平的发挥。当情绪高时，人体内的内分泌发生变化，肾上腺素分泌增加血压升高，血糖增加，血液中的氧含量增加，肌肉紧张度增高，使机体处于应急状态。当情绪低落时，会使运动能力方面的各种生理指标下降，势必使守门员机体处于消极状态，思维迟钝，反应迟缓，活动能力下降，动作僵持，无力，甚至会使技术动作变形，这就是守门员在比赛中情绪不稳定时，造成技术水平发挥不正常的主要原因。
三、在比赛中造成技术水平发挥不正常的主要情绪变化和情绪体验
（一）在决胜时刻或关键比分时
在重大的比赛场次或关键场次，比赛胜负的重大责任感会使守门员的心理压力倍增，往往易产生过度紧张的心理。有时表现出急躁，急于求成的情绪，有时产生胆怯心情，害怕失误，害怕教练和同伴的指责，害怕承担失败的责任。守门员体验到以上的这些减力性情绪时，极易丧失精确的肌肉运动知觉和准确的节奏感。这主要表现在失去了时间感，速度感，距离感，空间感。
（二）外界刺激时
在比赛中影响最大的声响来自观众，一般为90分贝，有时会更高。声学告诉我们，当噪音大于85分贝时，多数人会感到烦躁不安，像比赛球场噪音是经过观众，拉拉队艺术加工的“噪声”，观众，拉拉队的“吼声”起哄，对守门员来说是一种来自外界的刺激物，它伴随着烦躁情绪的产生，会引起守门员的注意力分散。我们知道，条件反射活动的强弱同刺激强度成正比。但是，但是，当刺激度过大，并超过了大脑皮层神经细胞工作能力的强度，会导致在大脑皮层中产生超限抑制。由于外界刺激引起的外抑制，使守门员注意力分散，并且产生消极情绪，从而导致技术水平发挥失常。
（三）当替补守门员上场时
在比赛中，有时由于替补守门员技术具有某种特点，有时为了破坏对手的比赛节奏，或给对手的射门造成一定的紧张心理，教练员往往在比赛中换一名替补守门员。这时，无论是场上队员还是教练员都有一种心理定势，即此守门员上场后能扭转局面，而替补守门员自己也有一种心理定势，即“我要发挥好，不负众望”。在比赛中，我们应定势技术过程，而不要定势其结果，过于注重结果，会忽视技术过程，以导致技术水平发挥失常。另外，缺乏比赛经验，产生害怕的消极情绪，也是导致技术水平失常的原因之一。
（四）来自教练员的影响
在比赛中，当教练员向某一守门员发出“这球怎么守不到”“你怎么守门的”等等诸多此类的叫喊。这对于一个守门员来说，这种否定性的暗示是一种劣性诱导刺激，当刺激通过神经通路传入中枢，瞬间会产生连续的、一系列的、消极的内部语言，即“我守不好怎么办”“教练员会指责我，会换我下场”等等，这些内部语言，通过第二信号系统会使中枢神经系统兴奋过程下降，抑制过程加强。使守门员的心理稳定性遭到破坏，出现内抑制。另外守门员对不利条件想得太多，思想包袱过重，产生了忧虑、困惑的消极情绪，阻止或减弱他们的积极行动。
（五）比分低于或悬殊对方时
比赛中由于双方实力和技术水平的相差悬殊或出现大起大落的局面，往往造成比分相差很大，这就使得守门员的信心不足，情绪低落。这种低落的情绪体验会使守门员的技术动作产生抑制，肌肉发生变化，注意力很难集中在技术动作上导致发挥不正常。
（六）当双方比分接近时，出现相持不下的“拉锯”局面时
在比赛中，比分越接近终了，守门员的心理压力就越大，尤其在相持“拉锯”时，心理活动就更为复杂。本方失去控球权，急着想夺回控球权时，想防守的结果多，考虑技术动作少，守门员往往在这种情况下，过于紧张而又急躁，产生适得其反的结果。
四、结论
综上所述，情绪是影响手球比赛守门员技术水平发挥失常的重要因素之一，积极的情绪体验有助于守门员发挥技术水平。而消极的情绪体验都会抑制守门员有机体的工作能力。
五、建议
消极情绪是手球比赛中守门员经常体验到并会影响发挥技术水平的心理障碍，作为一名教练员应该了解比赛中引起的守门员消极情绪产生的各种内外刺激因素和导致技术水平发挥失常的各种情绪体验，以便在平时的训练中对守门员施加各种心理模拟练习和针对性练习，以提高守门员的心理素质，在比赛中加以合理的控制正确的指导，针对不同的队员的不同心理品质水平，做到有所区别，使守门员在比赛中能充分发挥自己的技术水平。
参考文献：
[1] 姜美香，张向晨.手球运动员心理素质的培养[J].网络科技时代.2008（20）.
[2] 李京诚.不同放松方法的心理训练对主观松驰感和自主生理反应的影响[D].北京体育大学.2002.