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＂高原期＂是心理学上的概念,是指：＂在技能形成过程中出现的练习成绩暂时停滞不前的时期＂。与之相应的高原现象是指：＂复杂技能形成过程中,在练习后期的一定阶段出现成绩暂时停顿的现象。＂在技能训练的过程中,也会出现类似的＂高原现象＂,并成为提高训练成绩的瓶颈。突破这个高原期后,动作技能才可能得到进一步的发展,而突破＂高原期＂的策略是加强对＂高原期＂现象的再认识,认真分析高原期易出现的心理问题,掌握心理调适的方法,寻找新的兴奋点。