【摘 要】
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6 木手演練套路捧鼎式第一 动作：心平气和，呼吸自然。两腿分开，脚尖外撇45度使之形成“外八字步”。两手臂抬起作侧平举状，双手均成“八字掌”并令其掌心向内、掌指相对。头部端正，眼望正前方(图1)。
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6 木手演練套路捧鼎式第一
动作：心平气和，呼吸自然。两腿分开，脚尖外撇45度使之形成“外八字步”。两手臂抬起作侧平举状，双手均成“八字掌”并令其掌心向内、掌指相对。头部端正，眼望正前方(图1)。
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铁、铝、不锈钢锅烹煮有禁忌 各类锅具使用都有禁忌，使用不当会影响健康。比如：铁锅忌煮绿豆汤、杨梅、山楂、海棠等酸性果品，忌盛食物过夜，还不宜煮汤。铝锅在第一次使用时，最好先煮或盛放带油的食物，以便增加防腐能力。盛放食物或水不要过夜，用后还需及时洗净。在用铝制品蒸煮食物时，锅开后不要突然冷却，以免缩短其使用寿命。铝器还不宜拌蛋汁。不锈钢锅忌煎中药，会使药物失效，甚至生成毒性更大的化合物。另外，
根据人体的生理特点，老年人养生应“以动为主，动静结合”。在日常生活中，老年人如能做到“勤于动嘴”，将对强心健体、延年益寿大有好处。 勤餐少食 老年人的消化功能和心脏功能均有减退。如一次进餐的量过多，会加重消化系统和心脏的负担，不利于保健，也易发胖。因此，老年人宜少食多餐，每日4～5餐，每餐吃七八成饱，胃、肠、胰、胆和心脏有病的人及肥胖者更应注意。 勤于咀嚼 老年人由于牙齿松
编者按 “要吸烟还是要健康，任君选择。”这句话是1980年“世界卫生日”的主题口号。口号非常尖锐也非常中肯!实践证明：吸烟“有百害而无一利”，影响健康，缩短寿命。因此，下决心戒烟，无疑是吸烟者正确而明智的唯一选择。应广大读者要求，本期的“健康大家谈”再谈“戒烟”—— 我终于把烟戒了 王忠华 我30多岁开始吸烟，断断续续吸了26个年头。有记载。1992年起尝试戒烟，反反复复，14年间。
一、腰身粗大型：主要是因为骨骼和肌肉都比较发达所致。对于那些难于消化的瘦肉、禽及其蛋类等荤食应安排在早，午两餐食用，晚餐则以多维生素，易消化的蔬菜、水果为主。晚餐提前在睡前三小时吃下。忌午夜食多脂肪食品。 二、大腹便便型：为营养摄入过多，同时热消耗过低，造成营养过剩所致。故应在减少营养的同时加强活动，在食谱上本着少荤多素的原则，在量上尽量少吃，每七天最好停食一顿，停食时可用水果或萝卜代之。 三
胆汁，毫无疑问是苦的，但是，将其放在一大盆水里，它就不会很苦了。人生路上不愉快的事如同胆汁，而快乐就是人生的一大盆水。 “文革”初期，有两人因为某一件事共同遭难，被打入“牛棚”。虽然这在当时并不能算什么，但其中一人却整日被此事困扰，总想找人把此事说清楚，但是又无处可说，弄得自己常常睡不好觉，吃不下饭，头发一把一把地脱落。而男一位同时遭难之人，开始虽然亦想不通，但很快就接受了现实。他分析形势后认为
老公的稿费 林 莉 老公在市文化局上班。老公最大的业余爱好是逛书店买书和在家看书，偶尔在报刊上发表点文章。常见老公拿回刊载有他文章的报刊和没有领取的稿费单，他会放在家里最显眼的地方，生怕我看不到似的。我知道他是要我拜读后还恭维他两句，此时他心里美滋滋的感觉全都写在脸上。 起初，我倒是有种和他一起享受文章被发表的喜悦感觉。可久而久之，我这种感觉就变了味。原因是，老公收到的稿费单多了，就强烈
愤怒导致猝死有依据 美国研究人员日前称，对某些“脆弱”的人来说，愤怒以及其他强烈的情绪冲动，可能会引发致命的心律失常。 此前的研究表明，地震、战争，甚至输掉一场世界杯足球赛，都会增加人们心源性猝死的几率。心源性猝死是一种由心脏突然停止供血而引发的死亡。 位于美国康涅狄格州纽哈芬市的耶鲁大学的雷切尔·朗佩特博士说，“各种证据表明，当某一人群所受压力较大时，该群体的猝死率会上升”。她的这项研
每天清晨，在北京后海边上那条静宓的马路上，经常可以看到一位老年人迈着轻捷的脚步在进行长跑。他是谁?原来是卫生部的老部长，前中央计划生育委员会主任、联合国“世界人口奖”获得者钱信忠同志。 钱老的家坐落在卫生部附近的一座四合院里。我代表杂志编辑部去访问他时，钱老正在工作，案头堆放着许多书籍和文件，看得出他的工作还是很忙的。 钱老虽已七十二周岁，却是耳不聋，眼不花，腰板挺直，两颊泛着红光，眼睛炯炯有
九芝图牌消炎解毒丸是苏州雷允上制药厂的名牌成药。一九七九年以来先后获江苏省和国家医药总局优质产品证书，一九八三年又荣获国家银质奖。 消炎解毒丸是一种乌黑光亮的微型丸药，形同“六种丸”那样，圆整，光亮、均匀，如芥菜籽大小。经苏州医学院药理分析表明，它同六神丸疗效相似。同样具有剂量小，疗效高，既可内服又可外用的优点，加上价格适中、携带方便，自一九七一年问世以来，深受患者信用，成为许多家庭必备的良药。
英国媒体在2010年5月报道说,一本名为《睡眠》的杂志上,刊登了一项英国研究人员关于睡眠与健康的新的研究结果。研究人员根据对数千人的夜间睡眠时间进行研究后声称:每晚可睡上6～8小时的人可能更长寿、更健康,而每晚的最佳睡眠时间为7个小时左右。研究人员说,睡眠过少的人出现早亡的概率要比睡6～8个小时的人高12%;若晚间睡眠时间经常超过9个小时,虽说睡眠时间过长本身不会提高死亡风险,但那却是身体存在严重