营养美味菜肴

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<正>炒二冬原料:冬菇冬笋。制法:冬笋切滚刀块、水发香菇备用,炒勺上火加油,放入笋块拉一下,沥出,勺内放姜米,放入笋块、香菇,加酒、酱油、糖、高汤,小火焖10分钟收芡出锅即成。特点:色泽红亮,口味浓厚,鲜香脆嫩。上海王鱼原料:王鱼。制法:王鱼去骨,拍松,改成菱形块,加底味,拍干淀粉,挂蛋液,勺上火加少许底油,将鱼煎成两面金黄色,加少许茄酱、上海辣酱油、糖、高汤,小火(火靠)5分钟,旺火收汁出锅即成。特点:色泽金红色,味鲜香咸甜、微辣。
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