论文部分内容阅读
一年一度的高考即将来临,有很多同学踌躇满志,也有很大一部分同学整日忧心忡忡。如果不良情绪长时间得不到改善,就会达到症状反应,例如:考前焦虑、不自信、嫉妒、不平衡、失眠、健忘、恐慌、紧张、敌对、躯体不适、厌学等等。不良情绪的管理与调节有三个基本原则:1.不良情绪的觉察;2.不良情绪的躯体和精神层面上的平衡;3.应对不良情绪的策略。