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少年故事
有一种胆小鬼，他在小范围内和朋友聊天可以侃侃而谈、妙语连珠，可一旦上台演讲就会浑身冒冷汗，紧张到大脑一片空白……这种胆小鬼就是每一个需要登台演讲的你、我、他。要怎么赶跑这个害怕上台演讲的胆小鬼呢？让我们看看段智文（下称“文文”）是怎么做的。
文文上一年级之前，有一个外号叫胆小鬼。他的胆子非常小，说话细声细气的，还特别害怕见陌生人。上了一年级，为了让文文的胆子变大一点、更好地融入班集体，妈妈替他报了小主持人的课外班。
刚去上小主持人课的时候，老师每次都让文文站在台上，并让台下所有的人不断地和他说话。从害羞得脸红到问一句答一句，慢慢地，文文的话越来越多，说着说着他就忘记自己是站在台上和人交谈了。谈起这段经历，文文开心地说：“我一开始是很害怕讲台的，不过站得久了就觉得台上台下没什么区别，觉得像在家里和爸爸、妈妈说话一样，想说什么就说什么。老师要我记住这种感觉，之后每次有上台演讲或主持的机会，我都会把台下的人当家人，这很管用。”
当然，光把台下的观众当家人，对于赶跑内心的胆小鬼来说肯定是不够的。一次成功的演讲，背后需要反反复复的练习。文文说，练习有三方面：一是多写、多改演讲稿，让自己的观点更鲜明;二是勤背演讲稿，让自己的大脑在演讲时不会“罢工”;三是练习设计好的演讲动作，为演讲的内容助力，给观众留下深刻印象。练习得越多，对演讲的内容会越熟悉，演讲时的流畅度就会相应地提高。
除了多练，文文每次写演讲稿时一定会通过讲自己的故事来切入比赛的主题。讲自己经历过的事情，能让他更好地用自然的话语表达自己的真情实感。比如上次参加全国青少年“五好小公民”主题教育活动“红旗飘飘引我成长”的演讲比赛时，文文就讲述了自己参与湖南卫视《中华文明之美》的拍摄中演绎雷锋“出差一千里，好事做了一火车”的故事。演讲时，他在脑海里回想稿子中描写的那些场景，把自己的情感自然地表达出来，表情到位、动作到位、吐字清晰，他的综合表现因此获得了观众和评委的认可。
最后，文文总结他的临场经验：“演讲不可怕，临上台前深吸两口气，放松一下心神，将观众当成永远会给你鼓励的家人，加油！”
少年访谈
Q：你每年都参加演讲比赛吗？这次去北京参加全国性的演讲比赛有什么收获？
A ：基本上每年都参加。通过参加不同的演讲比赛，我变得更自信了，也结识了不少朋友，同时认识到自己的一些不足。走出学校后，我发现强手如林。这次去北京，我发现自己的普通话得继续加强，一些演讲时断句和加重语气的技巧也得多学习。而且，我的气息也还不够稳，得从多方面入手加强。
A ：一是别紧张，如果紧张就一定要暗示自己把观众当家人，想想家人对你的鼓励，你就不会紧张了。二是注意礼仪，上台前就面带微笑，上台后站定了要敬个少先队礼，退场时后退两步再鞠个躬。三是要自信，不断地暗示自己很棒，充满信心地去讲你的故事，这样才能感染别人。
A ：演戏。因为演戏会讓人自然地进行表演，尤其是说台词，久了，这种技能对演讲、朗诵和主持都有帮助。
他她说
班主任曾艳慧 ：段智文是个聪明、勤奋、好学的人，学习态度很端正，做事也很认真。希望他的学习更上一层楼，为以后的成长打下好基础。
导演刘玉洁： 初见智文，我觉得他个性温和、和人交谈时的声音小小的，时不时害羞地微笑。后来拍戏时我发现他对情感的理解与表达非常细腻、深刻，不亚于成年人。他也非常坚韧、执着，肯吃苦，每一次的表演都有闪光点，总能带给大家感动。
作品展示
拥抱未来
此文为段智文参加全国青少年“五好小公民”主题教育活动“红旗飘飘引我成长”的演讲稿
2017年正值中国人民解放军建军90周年，湖南卫视《中华文明之美》特別推出建军节专辑，重温英雄人物的故事。我很幸运地在节目中出演了雷锋。这次经历，让我对雷锋叔叔的精神有了更为深刻的体悟。
记得拍摄的时候正值酷暑，当时我们正要演绎雷锋叔叔“出差一千里，好事做了一火车”的故事。四十多摄氏度的高温中，我们十几个小演员在一个热得像蒸笼一样的火车车厢里拍摄。很快，有小演员中暑了，也有摄像叔叔中暑了，戴着一顶夹棉军帽的我也中暑了。当时的我脸因发烧而滚烫，汗如雨下，衣服都能拧出水来……我很想放弃，但一想到真正的雷锋会怎么做——他面临的条件也许比现在艰苦一百倍、一千倍，可他何曾有过一丝抱怨、半分动摇？于是，我的劲头就上来了，我咬牙坚持，对自己说：“绝不能拖团队后腿。”
雷锋叔叔曾在日记里写道：“我要做一个有利于人民、有利于国家的人。如果说这是傻子，那我甘心愿意做这样的傻子。”在他身上，我看到了中华民族传统美德和共产主义道德的完美结合！
功崇惟志，业广惟勤。一个人不奋斗不能有所成就，一个国家不奋斗不能立足世界，一个民族不奋斗不能兴盛强大。在硝烟弥漫的战场，无数英雄为了国家和人民洒尽最后一滴热血。身处伟大时代的我们，又该怎样去拥抱革命先辈们为我们铺垫的未来呢？
犹记得观看电影《厉害了，我的国》时，我看到C919大型客机在蔚蓝的天空自由翱翔，“天舟一号”在广袤无垠的太空漂浮，世界最大单口径射电望远镜FAST在山谷中仰望星空，“蓝鲸2号”在波光粼粼的大海上矗立……这些印有中国标签的举世瞩目的成就无一不让我们为之骄傲，无一不让我们为之震撼，无一不让我们为之感动！
积力之所举，则无不胜也。过去我们无法参与，未来却在我们手中。尽管我没有“金戈铁马，气吞万里如虎”的气魄，没有“我自横刀向天笑”的气概，更没有“大江歌罢掉头东”的豪迈，但是作为一名中华少年，我愿意去做一块石砾，为民族复兴铺路架桥;我愿意成为一棵树，为祖国的春天奉献生命的绿色！
高山仰首，大海扬波。习近平总书记教导我们：青春是用来奋斗的。新时代，新征程，让我们砥砺奋进，以恰同学少年的蓬勃朝气和敢想敢拼的激情去拥抱这个伟大的时代，拥抱中国的未来！
编辑手记
采访段智文时已是晚上10点，他说他刚从拍戏的片场回来。我惊讶于他的休息时间如此之晚，可他说因为喜欢拍戏，苦一点、累一点都没关系。提及学业，他说自己每次拍戏都带着课本走，见缝插针地学习，拍完戏回校就补课，平时也会通过微信和老师沟通，保证学习不落下。瞧，这是一个能为自己喜欢的事吃苦的人，也是一个爱学习的人，让我们祝福他拥抱美好的未来吧！
少年档案
姓名：段智文
昵称：文文
星座：射手座
就读学校：湖南省娄底市新化县思源实验学校
最喜欢的事：影视表演、主持、朗诵、演讲。
最尴尬的事情：拍戏的时候忘记台词。
最期待的事情：希望自己拍的每一个角色都能深入人心，每一部影视作品大家都喜欢。
最自豪的事情：大家能在湖南卫视看到我了。
最理想的职业：主持人、演员
曾获得的荣誉：2016年2月获湖南省娄底市广播电视台主办的《该我上场了》主持组特等奖和最佳小主持奖，并受邀连续两年（2016年和2017年）担任娄底市少儿春晚的主持人;2017年获由中央人民广播电台主办的第五届“夏青杯”朗诵大赛青少年B组娄底赛区一等奖，湖南赛区三等奖;2018年8月，在全国青少年“五好小公民”主题教育活动“红旗飘飘引我成长”中获全国演讲总决赛小学组特等奖。
座右铭：每一次发奋努力的背后必有加倍的收获！
有一种胆小鬼，他在小范围内和朋友聊天可以侃侃而谈、妙语连珠，可一旦上台演讲就会浑身冒冷汗，紧张到大脑一片空白……这种胆小鬼就是每一个需要登台演讲的你、我、他。要怎么赶跑这个害怕上台演讲的胆小鬼呢？让我们看看段智文（下称“文文”）是怎么做的。
文文上一年级之前，有一个外号叫胆小鬼。他的胆子非常小，说话细声细气的，还特别害怕见陌生人。上了一年级，为了让文文的胆子变大一点、更好地融入班集体，妈妈替他报了小主持人的课外班。
刚去上小主持人课的时候，老师每次都让文文站在台上，并让台下所有的人不断地和他说话。从害羞得脸红到问一句答一句，慢慢地，文文的话越来越多，说着说着他就忘记自己是站在台上和人交谈了。谈起这段经历，文文开心地说：“我一开始是很害怕讲台的，不过站得久了就觉得台上台下没什么区别，觉得像在家里和爸爸、妈妈说话一样，想说什么就说什么。老师要我记住这种感觉，之后每次有上台演讲或主持的机会，我都会把台下的人当家人，这很管用。”
当然，光把台下的观众当家人，对于赶跑内心的胆小鬼来说肯定是不够的。一次成功的演讲，背后需要反反复复的练习。文文说，练习有三方面：一是多写、多改演讲稿，让自己的观点更鲜明;二是勤背演讲稿，让自己的大脑在演讲时不会“罢工”;三是练习设计好的演讲动作，为演讲的内容助力，给观众留下深刻印象。练习得越多，对演讲的内容会越熟悉，演讲时的流畅度就会相应地提高。
除了多练，文文每次写演讲稿时一定会通过讲自己的故事来切入比赛的主题。讲自己经历过的事情，能让他更好地用自然的话语表达自己的真情实感。比如上次参加全国青少年“五好小公民”主题教育活动“红旗飘飘引我成长”的演讲比赛时，文文就讲述了自己参与湖南卫视《中华文明之美》的拍摄中演绎雷锋“出差一千里，好事做了一火车”的故事。演讲时，他在脑海里回想稿子中描写的那些场景，把自己的情感自然地表达出来，表情到位、动作到位、吐字清晰，他的综合表现因此获得了观众和评委的认可。
最后，文文总结他的临场经验：“演讲不可怕，临上台前深吸两口气，放松一下心神，将观众当成永远会给你鼓励的家人，加油！”
少年访谈
Q：你每年都参加演讲比赛吗？这次去北京参加全国性的演讲比赛有什么收获？
A ：基本上每年都参加。通过参加不同的演讲比赛，我变得更自信了，也结识了不少朋友，同时认识到自己的一些不足。走出学校后，我发现强手如林。这次去北京，我发现自己的普通话得继续加强，一些演讲时断句和加重语气的技巧也得多学习。而且，我的气息也还不够稳，得从多方面入手加强。
A ：一是别紧张，如果紧张就一定要暗示自己把观众当家人，想想家人对你的鼓励，你就不会紧张了。二是注意礼仪，上台前就面带微笑，上台后站定了要敬个少先队礼，退场时后退两步再鞠个躬。三是要自信，不断地暗示自己很棒，充满信心地去讲你的故事，这样才能感染别人。
A ：演戏。因为演戏会讓人自然地进行表演，尤其是说台词，久了，这种技能对演讲、朗诵和主持都有帮助。
他她说
班主任曾艳慧 ：段智文是个聪明、勤奋、好学的人，学习态度很端正，做事也很认真。希望他的学习更上一层楼，为以后的成长打下好基础。
导演刘玉洁： 初见智文，我觉得他个性温和、和人交谈时的声音小小的，时不时害羞地微笑。后来拍戏时我发现他对情感的理解与表达非常细腻、深刻，不亚于成年人。他也非常坚韧、执着，肯吃苦，每一次的表演都有闪光点，总能带给大家感动。
作品展示
拥抱未来
此文为段智文参加全国青少年“五好小公民”主题教育活动“红旗飘飘引我成长”的演讲稿
2017年正值中国人民解放军建军90周年，湖南卫视《中华文明之美》特別推出建军节专辑，重温英雄人物的故事。我很幸运地在节目中出演了雷锋。这次经历，让我对雷锋叔叔的精神有了更为深刻的体悟。
记得拍摄的时候正值酷暑，当时我们正要演绎雷锋叔叔“出差一千里，好事做了一火车”的故事。四十多摄氏度的高温中，我们十几个小演员在一个热得像蒸笼一样的火车车厢里拍摄。很快，有小演员中暑了，也有摄像叔叔中暑了，戴着一顶夹棉军帽的我也中暑了。当时的我脸因发烧而滚烫，汗如雨下，衣服都能拧出水来……我很想放弃，但一想到真正的雷锋会怎么做——他面临的条件也许比现在艰苦一百倍、一千倍，可他何曾有过一丝抱怨、半分动摇？于是，我的劲头就上来了，我咬牙坚持，对自己说：“绝不能拖团队后腿。”
雷锋叔叔曾在日记里写道：“我要做一个有利于人民、有利于国家的人。如果说这是傻子，那我甘心愿意做这样的傻子。”在他身上，我看到了中华民族传统美德和共产主义道德的完美结合！
功崇惟志，业广惟勤。一个人不奋斗不能有所成就，一个国家不奋斗不能立足世界，一个民族不奋斗不能兴盛强大。在硝烟弥漫的战场，无数英雄为了国家和人民洒尽最后一滴热血。身处伟大时代的我们，又该怎样去拥抱革命先辈们为我们铺垫的未来呢？
犹记得观看电影《厉害了，我的国》时，我看到C919大型客机在蔚蓝的天空自由翱翔，“天舟一号”在广袤无垠的太空漂浮，世界最大单口径射电望远镜FAST在山谷中仰望星空，“蓝鲸2号”在波光粼粼的大海上矗立……这些印有中国标签的举世瞩目的成就无一不让我们为之骄傲，无一不让我们为之震撼，无一不让我们为之感动！
积力之所举，则无不胜也。过去我们无法参与，未来却在我们手中。尽管我没有“金戈铁马，气吞万里如虎”的气魄，没有“我自横刀向天笑”的气概，更没有“大江歌罢掉头东”的豪迈，但是作为一名中华少年，我愿意去做一块石砾，为民族复兴铺路架桥;我愿意成为一棵树，为祖国的春天奉献生命的绿色！
高山仰首，大海扬波。习近平总书记教导我们：青春是用来奋斗的。新时代，新征程，让我们砥砺奋进，以恰同学少年的蓬勃朝气和敢想敢拼的激情去拥抱这个伟大的时代，拥抱中国的未来！
编辑手记
采访段智文时已是晚上10点，他说他刚从拍戏的片场回来。我惊讶于他的休息时间如此之晚，可他说因为喜欢拍戏，苦一点、累一点都没关系。提及学业，他说自己每次拍戏都带着课本走，见缝插针地学习，拍完戏回校就补课，平时也会通过微信和老师沟通，保证学习不落下。瞧，这是一个能为自己喜欢的事吃苦的人，也是一个爱学习的人，让我们祝福他拥抱美好的未来吧！
少年档案
姓名：段智文
昵称：文文
星座：射手座
就读学校：湖南省娄底市新化县思源实验学校
最喜欢的事：影视表演、主持、朗诵、演讲。
最尴尬的事情：拍戏的时候忘记台词。
最期待的事情：希望自己拍的每一个角色都能深入人心，每一部影视作品大家都喜欢。
最自豪的事情：大家能在湖南卫视看到我了。
最理想的职业：主持人、演员
曾获得的荣誉：2016年2月获湖南省娄底市广播电视台主办的《该我上场了》主持组特等奖和最佳小主持奖，并受邀连续两年（2016年和2017年）担任娄底市少儿春晚的主持人;2017年获由中央人民广播电台主办的第五届“夏青杯”朗诵大赛青少年B组娄底赛区一等奖，湖南赛区三等奖;2018年8月，在全国青少年“五好小公民”主题教育活动“红旗飘飘引我成长”中获全国演讲总决赛小学组特等奖。
座右铭：每一次发奋努力的背后必有加倍的收获！