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立定跳远成为中考体育测试项目之一，提高立定跳远成绩也就成了为教师、学生和家长共同关注的问题。立定跳远成绩取决于学生身体素质和对动作技术的掌握和运用，体育课堂就是学生学习基本知识和基本技能的最好场所。如何利用有限的时间和空间把知识和技能传授给学生，并能让学生真正体验到运动的成功和快乐，成为了每位体育教师研究和探讨的话题。