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老年养生学“猴行”．身手灵活不得病；童心未泯防衰老，健康长寿百岁翁。要想人老心不老．就要勤于思考、勤干锻炼，随时活动筋骨。运动才是健康之本。多动是猴予的天性．人当学之。但要做到猴行．必须有健康的心脏、良好的体力和天真的童心。有了这些基本条件，放下年龄包袱，轻装上阵，就会拥有不老的身心。中老年人坚持习练”猴行操”，才能保持童心和灵动的体魄，延缓衰老的进程。下面．我将自己坚持习练几十年的”猴行操”贡献给读者朋友，是以“猿功拳术“精选动作创编。