【摘 要】
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在行走运动中,慢跑和散步是最常见的锻炼方式。其实,有很多种“怪走”运动,对健康均大有裨益。脚尖行走:提起脚跟用脚尖走路,可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增加,有利
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在行走运动中,慢跑和散步是最常见的锻炼方式。其实,有很多种“怪走”运动,对健康均大有裨益。脚尖行走:提起脚跟用脚尖走路,可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增加,有利于三阴经的疏通。
In walking sports, jogging and walking are the most common forms of exercise. In fact, there are many kinds of “weird” sports that are of great benefit to our health. Tiptoe walking: Lift the heel toe walk, can promote the soles of the feet and back flexor muscles increased tension is conducive to clear the three yin.
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