论文部分内容阅读
【摘要】 最近几年，高血压疾病的发病率呈现出了逐渐上升的趋势，给患者带来了一定的不良影响，对此，我们需要高度重视高血压疾病的预防工作，提高疾病认识度，降低本病的危险因素。现笔者分析高血压疾病的危险因素，并提出了相关的防治措施。
【关键词】 高血压危险因素 防治措施
【中图分类号】R544.1【文献标识码】A【文章编号】1671-5160(2014)02-0196-01 高血压是一种常见的疾病，具有患病率、致残率以及致死率均较高的疾病，并且控制率和治疗率比较低。要想有效控制高血压的患病率，需认真分析高血压的危险因素，探讨高血压的防止措施。通过对本社区的居民实施高血压防治措施，使其了解高血压的危险因素有吸烟、肥胖、过量饮酒、缺乏运动、高盐饮食等，对居民进行健康教育，纠正他们错误的生活方式和习惯，积极预防高血压。
1高血压危险因素
1.1高血压的患病因素有很多是不可改变的因素，比如遗传、性别以及年龄等。高血压是多基因遗传性疾病之一，有显著的家族聚集性；心血管疾病会随着年龄的增长而升高。
1.2 高血压的患病因素也有很多是可以改变的因素，比如高盐饮食，摄入过多的钠，会升高血压，因为血压水平和高盐饮食有一定的关系；吸烟，香烟中所含的尼古丁会升高血压，影响服药依从性，增加药物剂量；饮酒，长时间饮酒会升高血压，使得血压长时间高压状态，特别是饮高度、烈性白酒，极易发生脑血管破裂；肥胖，腹型肥胖和体重超重都是高血压的高危患病因素，与此同时，其也是很多慢性疾病的危险因素。据资料统计[1]，在20-40岁，如果体重增加，则具有较高的患病率，若体重超过标准体重20%，则患高血压的危险性会更大；缺乏运动，缺乏运动是造成肥胖或者是超重的一个主要原因，加大了高血压的患病危险度；精神应激，高血压疾病还与心理因素和社会因素有着一定的关系，特别是心理因素，其在高血压的发病中有着重要的作用，引起广大医学学者的重视。据相关研究表明[2]，高血压的患病因素和中枢神经系统、自主神经有着一定的关系， 精神刺激和过度紧张容易引发高血压，尤其是过大的心理压力，增加了高血压发生的危险性。有资料显示，心理压力大者患高血压的危险率要高于心理压力小者。
2 防治措施
2.1 指导居民健康的生活方式，合理膳食，将每月的食盐量控制在6g以下，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃肥肉、动物内脏等，禁止禁食腌制食品，坚持少食多餐的原则，不宜暴饮暴食或者是过饱饮食。纠正患者不良的生活习惯，鼓励患者早日戒烟戒酒，禁止饮刺激性饮料，比如浓茶、咖啡等。如果是肥胖患者，要严格控制摄入热量，将患者的体重控制在理想范围内。
2.2做好居民的运动护理干预，说明如果进行适当的运动，则可以有效改善心肺功能，对于体内多余脂肪的消除具有重要的意义，有效的改善血脂以及血液循环情况。在必要的时候，护理人员要针对居民的血压水平以及年龄，选择具有针对性的运动方式，比如太极拳、气功、散步以及慢跑等。运动的强度要循序渐进，逐渐增加运动量，如果出现任何的不适反应，要避免进行竞技性运动以及力量型运动。
2.3多向患者讲解关于高血压疾病方面的知识，放宽心态，使其能够愉快接受治疗。如果社区居民出现消极、悲观等负面心理，组织社区居民做气功、眼保健操等适当的活动，在必要的时候，可以配合药物进行调治，改善患者的自觉症状，排除患者的消极、悲观等情绪。如果社区居民血压异常，要叮嘱患者严格按照医嘱，不按时按量用药，轻视疾病治疗，对于麻痹大意的患者，社区医护人员要向患者强调疾病的危险性，使得患者明白，如果不按照医嘱，轻视治疗，则有可能会致使脑血管意外疾病。在必要的时候，采取适当、合理的保护性措施，比如对患者进行复查血压，并做好相应的记录。在日常的生活中，社区医护人员逐渐提高患者的自我保护能力，如果患者不能自理，可以协助患者完成各项护理。
2.4由于高血压患者在平时没有明显的症状，如果患者在第一次测量血压的时候，如果发现血压不正常，应该引起患者及其医疗工作人员的重视，做好血压的跟踪工作。护理人员要告知患者必须坚持定量、定压用药，避免损害靶器官。指导患者提升高血压的保健意识,高血压疾病虽说是一种常见类疾病，但是大多数民众对于高血压缺少正确了解。对于医护人员来说须加强护理与卫生知识的宣传指导，使患者充分了解高血压疾病对于健康的危害。在人们平常的生活中，有一些患者将高血压当成不治之症来看待，造成过度精神紧张，同时伴随着情绪的低落。然而还有一类患者对于高血压所造成的伤害麻痹大意，不依照医护人员的劝告，经过一段时间的治疗之后血压恢复正常，就认为是已经治愈，擅自停止对血压的调节与治疗，导致治疗效果不理想，甚至出现一些不良后果。想要更好的解决这类问题，医护人员必须提升患者的自我保健意识，对患者进行知识的宣传与教育，使患者能够做好终身服药与长期治疗的心理准备，让患者积极主动的来配合治疗。护理人员要指导患者如何正确测量血压，并告知其在测量血压过程中所需要注意的事项，避免外界因素而影响血压[3]。
3 讨论
高血压是一种常见、多见的慢性心血管疾病，容易发生糖尿病、冠心病、脑卒中以及慢性肾功能衰竭等，严重影响人们的机体健康状态以及生存质量，而临床上对于高血压预防的研究越来越多，这是积极预防高血压的重要前提。在本文中，通过分析高血压疾病的危险因素，针对这些因素，对社区居民进行防治措施，提高人群对高血压疾病知识的掌握程度，提高人们的重视感，降低高血压疾病的发生率。
参考文献
[1] 张美华．护理干预对农村社区老年高血压患者的影响[J]．齐鲁护理杂志，2010，16(28)：83—84．
[2] 喻中会．老年高血压患者护理干预对降压效果的影响[J]．现代医药卫生，2010，26(15)：2300—2301．
[3] 袁堂玉，李大告，刘海文．老年高血压患者的健康相关生存质量状况及相关因素调查研究[J]．中国医药指南，2012，10(21)：436 —437．
【关键词】 高血压危险因素 防治措施
【中图分类号】R544.1【文献标识码】A【文章编号】1671-5160(2014)02-0196-01 高血压是一种常见的疾病，具有患病率、致残率以及致死率均较高的疾病，并且控制率和治疗率比较低。要想有效控制高血压的患病率，需认真分析高血压的危险因素，探讨高血压的防止措施。通过对本社区的居民实施高血压防治措施，使其了解高血压的危险因素有吸烟、肥胖、过量饮酒、缺乏运动、高盐饮食等，对居民进行健康教育，纠正他们错误的生活方式和习惯，积极预防高血压。
1高血压危险因素
1.1高血压的患病因素有很多是不可改变的因素，比如遗传、性别以及年龄等。高血压是多基因遗传性疾病之一，有显著的家族聚集性；心血管疾病会随着年龄的增长而升高。
1.2 高血压的患病因素也有很多是可以改变的因素，比如高盐饮食，摄入过多的钠，会升高血压，因为血压水平和高盐饮食有一定的关系；吸烟，香烟中所含的尼古丁会升高血压，影响服药依从性，增加药物剂量；饮酒，长时间饮酒会升高血压，使得血压长时间高压状态，特别是饮高度、烈性白酒，极易发生脑血管破裂；肥胖，腹型肥胖和体重超重都是高血压的高危患病因素，与此同时，其也是很多慢性疾病的危险因素。据资料统计[1]，在20-40岁，如果体重增加，则具有较高的患病率，若体重超过标准体重20%，则患高血压的危险性会更大；缺乏运动，缺乏运动是造成肥胖或者是超重的一个主要原因，加大了高血压的患病危险度；精神应激，高血压疾病还与心理因素和社会因素有着一定的关系，特别是心理因素，其在高血压的发病中有着重要的作用，引起广大医学学者的重视。据相关研究表明[2]，高血压的患病因素和中枢神经系统、自主神经有着一定的关系， 精神刺激和过度紧张容易引发高血压，尤其是过大的心理压力，增加了高血压发生的危险性。有资料显示，心理压力大者患高血压的危险率要高于心理压力小者。
2 防治措施
2.1 指导居民健康的生活方式，合理膳食，将每月的食盐量控制在6g以下，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃肥肉、动物内脏等，禁止禁食腌制食品，坚持少食多餐的原则，不宜暴饮暴食或者是过饱饮食。纠正患者不良的生活习惯，鼓励患者早日戒烟戒酒，禁止饮刺激性饮料，比如浓茶、咖啡等。如果是肥胖患者，要严格控制摄入热量，将患者的体重控制在理想范围内。
2.2做好居民的运动护理干预，说明如果进行适当的运动，则可以有效改善心肺功能，对于体内多余脂肪的消除具有重要的意义，有效的改善血脂以及血液循环情况。在必要的时候，护理人员要针对居民的血压水平以及年龄，选择具有针对性的运动方式，比如太极拳、气功、散步以及慢跑等。运动的强度要循序渐进，逐渐增加运动量，如果出现任何的不适反应，要避免进行竞技性运动以及力量型运动。
2.3多向患者讲解关于高血压疾病方面的知识，放宽心态，使其能够愉快接受治疗。如果社区居民出现消极、悲观等负面心理，组织社区居民做气功、眼保健操等适当的活动，在必要的时候，可以配合药物进行调治，改善患者的自觉症状，排除患者的消极、悲观等情绪。如果社区居民血压异常，要叮嘱患者严格按照医嘱，不按时按量用药，轻视疾病治疗，对于麻痹大意的患者，社区医护人员要向患者强调疾病的危险性，使得患者明白，如果不按照医嘱，轻视治疗，则有可能会致使脑血管意外疾病。在必要的时候，采取适当、合理的保护性措施，比如对患者进行复查血压，并做好相应的记录。在日常的生活中，社区医护人员逐渐提高患者的自我保护能力，如果患者不能自理，可以协助患者完成各项护理。
2.4由于高血压患者在平时没有明显的症状，如果患者在第一次测量血压的时候，如果发现血压不正常，应该引起患者及其医疗工作人员的重视，做好血压的跟踪工作。护理人员要告知患者必须坚持定量、定压用药，避免损害靶器官。指导患者提升高血压的保健意识,高血压疾病虽说是一种常见类疾病，但是大多数民众对于高血压缺少正确了解。对于医护人员来说须加强护理与卫生知识的宣传指导，使患者充分了解高血压疾病对于健康的危害。在人们平常的生活中，有一些患者将高血压当成不治之症来看待，造成过度精神紧张，同时伴随着情绪的低落。然而还有一类患者对于高血压所造成的伤害麻痹大意，不依照医护人员的劝告，经过一段时间的治疗之后血压恢复正常，就认为是已经治愈，擅自停止对血压的调节与治疗，导致治疗效果不理想，甚至出现一些不良后果。想要更好的解决这类问题，医护人员必须提升患者的自我保健意识，对患者进行知识的宣传与教育，使患者能够做好终身服药与长期治疗的心理准备，让患者积极主动的来配合治疗。护理人员要指导患者如何正确测量血压，并告知其在测量血压过程中所需要注意的事项，避免外界因素而影响血压[3]。
3 讨论
高血压是一种常见、多见的慢性心血管疾病，容易发生糖尿病、冠心病、脑卒中以及慢性肾功能衰竭等，严重影响人们的机体健康状态以及生存质量，而临床上对于高血压预防的研究越来越多，这是积极预防高血压的重要前提。在本文中，通过分析高血压疾病的危险因素，针对这些因素，对社区居民进行防治措施，提高人群对高血压疾病知识的掌握程度，提高人们的重视感，降低高血压疾病的发生率。
参考文献
[1] 张美华．护理干预对农村社区老年高血压患者的影响[J]．齐鲁护理杂志，2010，16(28)：83—84．
[2] 喻中会．老年高血压患者护理干预对降压效果的影响[J]．现代医药卫生，2010，26(15)：2300—2301．
[3] 袁堂玉，李大告，刘海文．老年高血压患者的健康相关生存质量状况及相关因素调查研究[J]．中国医药指南，2012，10(21)：436 —437．