认准这些骗人还很贵的食物

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<正>鱼翅、燕窝、海参、鲍鱼、人参……这些奢侈食材,是不是很不舍得吃?其实"越贵越好"的观念是不科学的,这些食材的昂贵主要源自它们的稀少和复杂的加工工艺,使得它们的价格脱离了普通食物的范畴,但这并不代表他们的营养全面。事实上,奢侈食材中的营养成分在普通食物中都能找到。1.银耳替代燕窝银耳、豆腐和燕窝的营养成
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