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在性爱中，即使是最相爱的夫妻，有时也会难以和谐统一，也许他心急火燎地直奔主题时，你的性欲还没有被激发，于是矛盾便极可能被引爆。其实，一般情况下女人“进入状态”就比男人慢些，所以做适当的前戏对她们来说很重要，但部分男人却忽略了前戏的重要性，作为妻子只顾对他埋怨和指责无济于事，倒不如自己动手选择适合你的奇特方式刺激，给自己进行一下“热身”，使身体内潜藏的欲望被点燃。这样，你们的性生活将更加甜蜜温馨。
水流击打，调动激情
一阵急促的性爱过后，周玉平静地转过身体，望着已闭眼入睡的丈夫罗军，心中此起彼伏，婚前她曾听结婚后的密友说过性爱之美妙，而今步入婚姻殿堂了，性于她却那么枯燥乏味。究其原因，周玉总认为罗军太过急躁，每次做爱他都是速战速决，开始时没有前戏，令她毫无激情，虽然性情温顺的她都迎合罗军，但她从没陶醉过。为此，周玉也曾试着与丈夫沟通，可惜罗军天生急性子，尽管他答应改正，实际情况却一如既往，正应了那句话——江山易改，本性难移。周玉渴望丈夫给她足够前戏的想法破灭了，她不知道自己到底该怎么办？
热身高招推荐：频繁的快速性爱让周玉感到厌倦，面对性急的丈夫她更是越来越懒于应付，那次当罗军又向她提出性要求时，她以先去洗澡为理由拖延，其实平常她没有做爱前洗澡的习惯，这已经是种含蓄的拒绝，可罗军没有弄懂，依然摆出一副等待的姿势，周玉无奈走进洗浴间。站在莲蓬喷头下，任水流击打着身体，周玉竟然感觉心情愉悦了许多，一些最隐秘的部位也开始激动了，蓦地产生了对性的渴求，那份蠢蠢欲动令周玉赶忙打开浴室门，急不可耐的丈夫向往常一样求欢，这次周玉很有激情，全身的毛孔似乎都张开来释放欲望，“翻云覆雨”中她享受到前所未有的快感。
感悟公开：借助水流冲击能使精神体力趋于良好，可以调节内心的欲望，让你轻松愉快地慢慢做爱，如果你重视这个热身高招并利用它，那么便能完成一次与亲密爱人身心合一的性爱，领略到放松、满足和愉悦的性快感。值得提醒的是，在淋浴中涂乳液时动作可以尽量放轻松，从上至下地抚摸自己的身体，尤其是能刺激“性趣”的敏感带。
畅快幻想，引爆欲望
翔子升职后工作量比以前增大，许多繁琐的事务都由他处理，整日忙得焦头烂额，体贴的妻子阿婀既高兴又忧虑，她为翔子上进能干而喜悦，同时又担心翔子一心应付工作，忽视身体健康，所以每晚都煲美味可口的汤滋润老公。一星期过去，阿婀发现老公在性生活中产生了变化，也许是工作劳累的缘故吧，他每次做爱的时间都会缩短，过去翔子会柔情抚摸阿婀，唤起她的热情，可现在连前戏也省略掉了，他们的性爱步入了快节奏时代，在阿婀看来，曾经的快乐感觉也随之烟消云散了，夫妻生活已只是例行公事。虽然阿婀也想过向丈夫坦言，可她害怕给老公忙上添乱，所以总也无法开口，只是自己努力着去找一举两得的好办法。
热身高招推荐：那天，翔子像往常一样急迫，阿婀没有一丝热情，于是她任由翔子摆弄，自己则厌倦地闭上了眼睛，谁知闭上眼睛后的恍惚间，阿婀眼前竟然出现她与老公在户外做爱的热烈场面：他们一起拥抱大自然，在无拘无束中放飞彼此的欲望，那幽暗的原始森林、温润的如茵碧草、古怪的嶙峋巨石、豪放的大漠狂沙陪伴着他们的激情，那咸涩的海风清爽地从他们温热的身体上拂过……迷幻的快感刺激着阿婀，当她睁开眼睛，她觉得整个人慢慢从痛苦中飘出来，一种已淡忘的欲望突然开始在她身体里涌动，她情不自禁地迎合丈夫，在撒满激情的卧室里，他们共同抵达高潮的巅峰。
感悟公开：幻想是对现实的美化，正确的性幻想能让你思想放松、心情舒畅，有利于性生活的和谐。当你的另一半没有为你做好足够前戏时，你完全可以闭上眼睛想象自己正置身于碧海蓝天，接受丈夫的柔情抚摸，因为幻想总是美好的，能在感受一般的情况下获得意欲中的满足，那份燎热的感觉会迅速流遍你全身，使你迫不及待地想与他交融。
加热石头，为性加温
简雪与国栋新婚燕尔甚是恩爱，但由于国栋是销售员，工作的需要让他经常去外地出差，一般十天半月才能回家。每次从外边归来，面对久未触摸的娇妻，国栋都急得像个猴子似的，立刻就想和简雪亲热。从常理上说小别胜新婚，更何况他们才结婚不久，离别再相聚时国栋的急躁也是可以理解的，简雪应该满足他的需要，可是如此匆匆忙忙的行事却使简雪感到不舒服，因为每当这时候，丈夫都坚持不了多长时间，常常是自己还没有兴奋起来他就完事了。简雪知道要求丈夫改变不太可能，毕竟在他离家的日子里，性欲望已得到了不断积累，一旦两人见面，他当然能迅速进入角色，但性爱的不和谐让简雪变得心事重重，如何设法调整呢？她陷入了迷茫。
热身高招推荐：后来，有次简雪与密友聊天，谈及夫妻隐私时，密友传授给她一个可以自己给自己热身的妙计，于是当丈夫没有通知她，就突然回家出现在她面前时，简雪先适当控制一下感情，没有表现出极度兴奋与渴望的样子，她明白那样就会使丈夫本来已经很兴奋的神经高度亢奋起来，以致提前采取行动。所以，她只是一边帮丈夫收拾东西，一边谈论各自的见闻。接下来，她又帮助丈夫换衣服、洗手脚，并借机将一块石头放在微波炉里加热大约５秒钟，使它摸上去微热。最后，用石头轻抚自己的手指缝间、脚趾缝间、大腿内侧等敏感部位，这样充分刺激穴道，短时间内促进她性欲勃发，当丈夫为她宽衣解带时，她已有了不可遏制的冲动……疾风暴雨般的性事结束，简雪躺在丈夫怀里，心满意足地长出一口气，幸福的笑容浮上她的脸庞。
感悟公开：男女两人久别重逢后，其激动之情是相同的，但性兴奋的发展速度却不一样，总是男性快些，女性慢些。当然，自己给自己热身的话是能改善这种情况的，而借加热的石头来刺激穴道是极富创意的热身高招，它对需要提高“性趣”的女性大有帮助，可以提前让你产生兴奋，把你自己的情绪逐渐调整到最佳状态，使你与丈夫保持在同一个水平线上。这样，无论他再怎样急躁，你也不会措手不及了。
网友支招
我老公在性爱中也经常速战速决，我懒得和他沟通，每次都是自己躲在一边给自己先热身，我热身的方法很简单，就是先自慰，当自慰勾引出欲望后，身体就不由自主地想要，这时我再主动顺从心急如焚的老公。蝴蝶仙子
没有找到热身方法前，我一直埋怨丈夫不懂得制造前戏，只管急匆匆地冲刺，后来无奈之下我只有自己给自己热身，一旦他急迫地想与我做爱时，我会借故去卫生间一下，其实我还带着一本性爱故事书呢，在里面阅读一会儿书中描写的男女行房的细节，热烈的话语就把我的激情也挑逗出来了，开门后我想满足自身欲求，当然就能接受他快速的行房。冰红茶
有段时间老公性格变得特急躁，无论做什么事都很慌忙，就连做爱也是直截了当地开始，没有任何热身准备，我当然不会亏待自己，便借瑜伽式冥想的方法给自己先热身。具体做法是，先仰卧在床上幻想一种兴奋的感觉，从脚趾开始，流向脚板、足跟、小腿……再流向全身——躯体、颈、手臂，最后深入头部及头皮。好像利用脑力为自己按摩一样。约十分钟后身体便会像充了电一样，身心都有所改善。这时，他只要轻轻碰我一下，我就可以兴奋不已了。槟榔妹
与他生活得久了，性爱越来越走下坡路，他懒得在做爱前抚摸我，虽然我很需要爱抚，可他总以‘老夫老妻了还那么温存不嫌累呀’打发我，时间久了连我自己都麻木了。突然想到自己给自己热身是完全出于偶然的，那天我正在化妆，刷毛丰厚的粉刷撩脸的感觉特别舒服，我随手就抓起它轻轻撩我的耳根、胸前和大腿内侧，竟然感觉到一股快感和欲望从体内升腾。从此每次做爱，我不再企盼他的爱抚，只要借助粉刷给自己热身，同样可以刺激我的神经。后来我又尝试过鞋刷、牙刷……秋水伊人
编辑 ／ 黄伯益
水流击打，调动激情
一阵急促的性爱过后，周玉平静地转过身体，望着已闭眼入睡的丈夫罗军，心中此起彼伏，婚前她曾听结婚后的密友说过性爱之美妙，而今步入婚姻殿堂了，性于她却那么枯燥乏味。究其原因，周玉总认为罗军太过急躁，每次做爱他都是速战速决，开始时没有前戏，令她毫无激情，虽然性情温顺的她都迎合罗军，但她从没陶醉过。为此，周玉也曾试着与丈夫沟通，可惜罗军天生急性子，尽管他答应改正，实际情况却一如既往，正应了那句话——江山易改，本性难移。周玉渴望丈夫给她足够前戏的想法破灭了，她不知道自己到底该怎么办？
热身高招推荐：频繁的快速性爱让周玉感到厌倦，面对性急的丈夫她更是越来越懒于应付，那次当罗军又向她提出性要求时，她以先去洗澡为理由拖延，其实平常她没有做爱前洗澡的习惯，这已经是种含蓄的拒绝，可罗军没有弄懂，依然摆出一副等待的姿势，周玉无奈走进洗浴间。站在莲蓬喷头下，任水流击打着身体，周玉竟然感觉心情愉悦了许多，一些最隐秘的部位也开始激动了，蓦地产生了对性的渴求，那份蠢蠢欲动令周玉赶忙打开浴室门，急不可耐的丈夫向往常一样求欢，这次周玉很有激情，全身的毛孔似乎都张开来释放欲望，“翻云覆雨”中她享受到前所未有的快感。
感悟公开：借助水流冲击能使精神体力趋于良好，可以调节内心的欲望，让你轻松愉快地慢慢做爱，如果你重视这个热身高招并利用它，那么便能完成一次与亲密爱人身心合一的性爱，领略到放松、满足和愉悦的性快感。值得提醒的是，在淋浴中涂乳液时动作可以尽量放轻松，从上至下地抚摸自己的身体，尤其是能刺激“性趣”的敏感带。
畅快幻想，引爆欲望
翔子升职后工作量比以前增大，许多繁琐的事务都由他处理，整日忙得焦头烂额，体贴的妻子阿婀既高兴又忧虑，她为翔子上进能干而喜悦，同时又担心翔子一心应付工作，忽视身体健康，所以每晚都煲美味可口的汤滋润老公。一星期过去，阿婀发现老公在性生活中产生了变化，也许是工作劳累的缘故吧，他每次做爱的时间都会缩短，过去翔子会柔情抚摸阿婀，唤起她的热情，可现在连前戏也省略掉了，他们的性爱步入了快节奏时代，在阿婀看来，曾经的快乐感觉也随之烟消云散了，夫妻生活已只是例行公事。虽然阿婀也想过向丈夫坦言，可她害怕给老公忙上添乱，所以总也无法开口，只是自己努力着去找一举两得的好办法。
热身高招推荐：那天，翔子像往常一样急迫，阿婀没有一丝热情，于是她任由翔子摆弄，自己则厌倦地闭上了眼睛，谁知闭上眼睛后的恍惚间，阿婀眼前竟然出现她与老公在户外做爱的热烈场面：他们一起拥抱大自然，在无拘无束中放飞彼此的欲望，那幽暗的原始森林、温润的如茵碧草、古怪的嶙峋巨石、豪放的大漠狂沙陪伴着他们的激情，那咸涩的海风清爽地从他们温热的身体上拂过……迷幻的快感刺激着阿婀，当她睁开眼睛，她觉得整个人慢慢从痛苦中飘出来，一种已淡忘的欲望突然开始在她身体里涌动，她情不自禁地迎合丈夫，在撒满激情的卧室里，他们共同抵达高潮的巅峰。
感悟公开：幻想是对现实的美化，正确的性幻想能让你思想放松、心情舒畅，有利于性生活的和谐。当你的另一半没有为你做好足够前戏时，你完全可以闭上眼睛想象自己正置身于碧海蓝天，接受丈夫的柔情抚摸，因为幻想总是美好的，能在感受一般的情况下获得意欲中的满足，那份燎热的感觉会迅速流遍你全身，使你迫不及待地想与他交融。
加热石头，为性加温
简雪与国栋新婚燕尔甚是恩爱，但由于国栋是销售员，工作的需要让他经常去外地出差，一般十天半月才能回家。每次从外边归来，面对久未触摸的娇妻，国栋都急得像个猴子似的，立刻就想和简雪亲热。从常理上说小别胜新婚，更何况他们才结婚不久，离别再相聚时国栋的急躁也是可以理解的，简雪应该满足他的需要，可是如此匆匆忙忙的行事却使简雪感到不舒服，因为每当这时候，丈夫都坚持不了多长时间，常常是自己还没有兴奋起来他就完事了。简雪知道要求丈夫改变不太可能，毕竟在他离家的日子里，性欲望已得到了不断积累，一旦两人见面，他当然能迅速进入角色，但性爱的不和谐让简雪变得心事重重，如何设法调整呢？她陷入了迷茫。
热身高招推荐：后来，有次简雪与密友聊天，谈及夫妻隐私时，密友传授给她一个可以自己给自己热身的妙计，于是当丈夫没有通知她，就突然回家出现在她面前时，简雪先适当控制一下感情，没有表现出极度兴奋与渴望的样子，她明白那样就会使丈夫本来已经很兴奋的神经高度亢奋起来，以致提前采取行动。所以，她只是一边帮丈夫收拾东西，一边谈论各自的见闻。接下来，她又帮助丈夫换衣服、洗手脚，并借机将一块石头放在微波炉里加热大约５秒钟，使它摸上去微热。最后，用石头轻抚自己的手指缝间、脚趾缝间、大腿内侧等敏感部位，这样充分刺激穴道，短时间内促进她性欲勃发，当丈夫为她宽衣解带时，她已有了不可遏制的冲动……疾风暴雨般的性事结束，简雪躺在丈夫怀里，心满意足地长出一口气，幸福的笑容浮上她的脸庞。
感悟公开：男女两人久别重逢后，其激动之情是相同的，但性兴奋的发展速度却不一样，总是男性快些，女性慢些。当然，自己给自己热身的话是能改善这种情况的，而借加热的石头来刺激穴道是极富创意的热身高招，它对需要提高“性趣”的女性大有帮助，可以提前让你产生兴奋，把你自己的情绪逐渐调整到最佳状态，使你与丈夫保持在同一个水平线上。这样，无论他再怎样急躁，你也不会措手不及了。
网友支招
我老公在性爱中也经常速战速决，我懒得和他沟通，每次都是自己躲在一边给自己先热身，我热身的方法很简单，就是先自慰，当自慰勾引出欲望后，身体就不由自主地想要，这时我再主动顺从心急如焚的老公。蝴蝶仙子
没有找到热身方法前，我一直埋怨丈夫不懂得制造前戏，只管急匆匆地冲刺，后来无奈之下我只有自己给自己热身，一旦他急迫地想与我做爱时，我会借故去卫生间一下，其实我还带着一本性爱故事书呢，在里面阅读一会儿书中描写的男女行房的细节，热烈的话语就把我的激情也挑逗出来了，开门后我想满足自身欲求，当然就能接受他快速的行房。冰红茶
有段时间老公性格变得特急躁，无论做什么事都很慌忙，就连做爱也是直截了当地开始，没有任何热身准备，我当然不会亏待自己，便借瑜伽式冥想的方法给自己先热身。具体做法是，先仰卧在床上幻想一种兴奋的感觉，从脚趾开始，流向脚板、足跟、小腿……再流向全身——躯体、颈、手臂，最后深入头部及头皮。好像利用脑力为自己按摩一样。约十分钟后身体便会像充了电一样，身心都有所改善。这时，他只要轻轻碰我一下，我就可以兴奋不已了。槟榔妹
与他生活得久了，性爱越来越走下坡路，他懒得在做爱前抚摸我，虽然我很需要爱抚，可他总以‘老夫老妻了还那么温存不嫌累呀’打发我，时间久了连我自己都麻木了。突然想到自己给自己热身是完全出于偶然的，那天我正在化妆，刷毛丰厚的粉刷撩脸的感觉特别舒服，我随手就抓起它轻轻撩我的耳根、胸前和大腿内侧，竟然感觉到一股快感和欲望从体内升腾。从此每次做爱，我不再企盼他的爱抚，只要借助粉刷给自己热身，同样可以刺激我的神经。后来我又尝试过鞋刷、牙刷……秋水伊人
编辑 ／ 黄伯益