我一向身体瘦弱，中年多病，曾先后患有胃炎、肾炎、肩周炎、失眠等病，是本单位有名的“药罐子”。那时，一心为工作，自我保健、健身锻炼的意识也不像今天那样浓厚，只知道有病就去看医生，吃的中草药要用箩筐来装。
　　从事税务工作43年的我，1993年7月退休回到了家。青壮年时的我们把自己交给了国家和社会，现在我们应把老年还给自己。应当把握好充裕的休闲时光，很好地设计一下晚年生活。因此，我想起父亲的教诲和我的业余爱好——书法。
　　我父亲从小就对我说，要好好练字，字是一个人的招牌。因此，从私塾入学起，我就注意练毛笔字。开始从填字、摹字，慢慢脱帖抄书。青壮年时期，忙于事业，无暇顾及练字。退休后，我终于可以专心与文房四宝打交道，专心练字了。我开始练楷书，抄写了古典名著《红楼梦》的全部诗词；后来又练草书，利用废报纸站着写，默写唐诗宋词、名人箴言，越练越有趣，越写越有长进。
　　我写了两条条幅，一条是“书法健指养神”，另一条是“书法健脑抗呆”。我的书法作品被张贴在老同志的学习专栏上，我还曾在会上作书法养生的经验介绍。尤其使我感到欣慰的是，2008年6月，在井冈山市举办的老革命根据地创建80周年全国“八老”（老红军、老战士、老党员、老干部、老专家、老教师、老工人、老書画家）书画展上，我参展的书法作品荣获金奖，入编《红色之旅——中国书画艺术家珍迹典藏》一书，并奖给我红军服装一套。同年8月，为纪念改革开放30周年，在全国政协礼堂举办的全国老年书画展上，我参赛的书法作品又获金奖。
　　今天，我虽然已年届八旬了，但思维、记忆力不减当年，精力充沛，能写、会拉（京胡）、爱唱（京戏），兴趣广泛。这都得益于挥毫泼墨。我体会到，书法是一种高雅的艺术，它不是诗却有诗的韵味，它不是画却有画的美感，它不是舞却有舞的节奏，它不是歌却有歌的旋律，让人放飞心情，愉悦身心，减少疾病。练字与健身气功、太极拳运动有异曲同工之效。它通过指、腕、臂、腰、背等部位的协调运行，活跃了机体的经络和脉息，与按摩机体有关部位结合起来，更能促使气血畅通，利于防病治病，延缓衰老。所以，我中年所患的胃炎、肾炎、肩周炎、失眠等症，相继慢慢消失了，深感手臂更有劲，腰板更硬朗，眼睛也更明亮了。这正是：赋闲喜品翰墨香，二春执著习字忙。笔耕养生身忘老，陶冶情操精神爽。 （责编：辛娅）