脚承受着人体的全部重量。据估计，即使一个不大爱活动的人，一生中大约也要走1000万步，每一步都是由脚跟先着地，而吸收震动。但脚却常常被人们忽视，就是说，大多数的人都不大注意保护好自己的双脚，一生中有2／3的时间是把它们禁锢在狭挤的小屋里，任它们在坚硬的地面上辛苦地行走，完全忽视了它们的健康与舒适，只有当它们受伤或生病时，才引起人们的关心，才去找大夫。
　　我们在心态上之所以不重视双脚，是因为它们是在身体的最低部位。一般人们都认为，无论脚受什么伤害总不致于致命。当然，比起心、肝、肺等重要器官，脚的确不那么重要，但是如果不很好地爱护自己的脚，同样也可以缩短人的寿命。
　　刚出生的孩子的小脚，只有成人脚的l／3那么大，20年后逐渐发育完整。在这段漫长的成长过程中，绝不能拔苗助长。有的父母心急，往往在孩子还不会站立时，就要他们学走路，殊不知这样可能会伤害他们的小脚。另外，对婴儿使用过紧的襁褓害处更大，婴儿也许会觉得温暖舒适，但他柔嫩的小脚却可能在睡眠中因挤压而变形。太硬的鞋子和裹紧的袜子都会带来不必要的压力，有时还会造成韧带变形和骨骼离位等恶果。
　　通常男人成年后便可脱离鞋子带来的烦恼，但大多数的女性却面临着新的困扰，这就是来自时髦的尖头高跟鞋的威胁。这是女性的大敌，人们明知其害，而且事实证明脚有病的女性要比男性高出4倍，但高跟鞋始终盛行不衰，一直成为女性的时髦装饰品。
　　女人爱穿不合脚又不舒服的高跟鞋，原因不难理解。脚的大小是性别特征之一，女人的脚常比男人的脚小而窄，所以纤秀的脚赐于女性以美，并以此吸引男性。尖头鞋能创造出瘦窄的错觉，而高跟鞋更能改变脚的姿势，同时也可使女人的脚看起来好象娇小一点似的。不幸的是，这种时髦的鞋子会使女人的身体不能保持平衡，造成腿痛、背痛甚至头痛。
　　这里向你介绍几种常见的脚病的防治方法。
　　
　　一、胼胝(即脚垫)和鸡眼：
　　因皮肤长期受机械性磨擦或挤压引起角质增生硬化，时间长了角质层越来越厚，形成局部隆起，走路时压迫正常的肌肉而引起疼痛，这就是所谓的胼胝(即脚垫)。鸡眼是在中部有一个小圆椎似的硬结，走路时尖端扎入皮肤深层，刺激神经末稍而引起刺痛。这两种病在穿高跟鞋的女性中最多见。这是长期脚尖挤压在狭窄的鞋尖所造成的。患了这种脚病的人，千万不要用刀剪修脚，这么做会加重病情。一般患者晚上可用热水泡洗脚，然后再把胶布贴在惠处，避免继续摩擦即可自愈，较重的可用鸡眼膏或到医院采用冷冻疗法治疗。
　　
　　二、嵌甲病(倒长趾甲)：
　　发病原因主要是由于修剪趾甲过深或穿瘦小的鞋，使趾甲生长受阻，引起下陷，嵌入肌肉内，轻者红肿疼痛，重者感染化脓成甲周炎。治疗方法：已有炎症者要去求医，未成炎症者可局部用大枫子油涂抹惠处。
　　
　　三、脚掌多汗(即汗脚)：
　　脚掌出汗多的人，一年四季鞋袜都是湿漉漉的。防治的主要方法是：要常洗脚，一年四季每天坚持洗脚，夏季更要勤洗，洗净擦干后可涂2．5％的甲醛溶液(福尔马林溶液)。也可用白矾冲水泡脚。
　　
　　四、脚癣：
　　脚癣是一种霉菌感染的皮肤病，常因为接触脚癣者的用具而致病。一般惠于趾间(尤其是三、四趾间最多见)和脚掌部位，病变特征主要是起水泡并发痒，泡壁破裂渗血糜烂，甚至化脓感染，反复发作，不易痊愈，患者有奇痒感。防治方法：要保持脚部卫生，选那些通气好、吸水性强的鞋袜，换下的袜子用水煮以消毒。用高锰酸钾冲水泡脚，每次浸泡30分钟，然后用癣药水或10％的水杨酸软膏涂擦。如有红肿化脓，这表示有细菌感染，应请大夫医治。
　　
　　五、脚外伤：
　　尽管我们十分注意，但是仍然无法避免脚受伤。要提醒注意的是：在受伤后24～48小时内将脚部抬高，局部冷敷。如果局部肿胀成青紫色时，则可能有骨折，应到医院拍X光、复位，将断骨接上。
　　为防止脚病，一定要选穿合适的鞋，这是非常重要的。只要平时多加注意，大多数脚病是可以避免的。