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随着现代化程度的不断提高，人们的生活节奏也在不断地加快。保健专家明确指出：老年人的生活节奏应根据自己的具体情况，以放慢一些为好。实践也证明：慢节奏是老年人健康的保障。这是因为。老年人体质逐渐衰退，组织器官逐步老化，各项生理功能渐渐降低，精力减退，思维能力下降，应急反应不强。故不可能像青壮年那样快节奏，而应以柔和缓慢为主，就像打太极拳那样，有利身心健康、益寿延年。