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总是幻想自己的肌肤如同剥了壳的鸡蛋，又白又嫩、又细腻又光滑，可骨感的现实却不得不让你严肃面对镜中的自己——不够白皙、缺乏光泽、斑点越来越多、脸色黯沉、肤色也不匀……种种困扰就在这个春天等着你。想要交出一份满意的美白答卷，让肌肤白皙细腻有光泽？这么有爱又有心的事儿当然需要我们助你一臂之力，认真护肤，精准美白，现在开始！
想要白皙光亮的肌肤，必须抓住这 个规律
美白是个体力活，不仅需要持之以恒的耐心和观察入微的细心，还需要有窍门。抓住了这3个规律，美白事半功倍。
30天荷尔蒙周期
生理期前1周：肌肤开始变得极为干燥、泛红，泛油也变得严重，大大小小的痘痘也都冒了出来，所以这时候使用的美白产品必须足够温和且水润。
生理期中：此时是皮肤高度敏感时期，最重要的是用最少的产品来做最简单的护理，同时补充足够多的维生素C，并涂抹防晒霜。
生理期后1周：这个阶段的皮肤状态最好，是集中给皮肤做全方位美白的最佳时期。
排卵期：这时的肌肤每况愈下，皮脂增多，肌肤变干，因为荷尔蒙的关系肌肤也变得晦暗，这时候要做的就是去角质，并使用温和的美白产品。
28天角质生长周期
皮肤每天都在新陈代谢，角质的周期是从皮肤的基底层开始，经过有棘层、颗粒层、角质层，最后从皮肤表层脱落，如果这一过程出现问题，那么我们所涂抹的任何保养品都只会事倍功半，皮肤也为因为角质的堆积而变得黯沉。用物理方法刺激逐渐增多的角质脱落后，是修护皮肤再生的最佳时期。干性肌肤深层清洁1～2次/周，中性肌肤1次/周，混合性肌肤和油性肌肤1次/10天。
美白需要“少食多餐”
容易出现色斑问题的肌肤多是干性偏薄，这一类型肌肤的耐受力很差，高浓度的美白精华会让肌肤“无福消受”。所以，尽可能选择温和的美白精华，遵循“少量多次，循序渐进”的原则进行保养，每天除了早晚洁面后，补妆时、睡前都可以为肌肤加餐，以吸收更多能量来抵抗色斑。
不够白？不用怕！对症下药完美逆袭
赶走色斑，我不要做“鹌鹑蛋”
色斑真的很难对付，不拿出点最科学、最靠谱的数据来为你分析斑点形成的前因后果，怎么对得起我们忠实的读者？现在我们就来为你公布日本POLA品牌在2016年公布的一份黑色素研究报告，来看看色斑的“前世今生”。
POLA针对500位20～50岁女性进行了大规模的肌肤烦恼的调查，结果表明色斑居于肌肤烦恼的首位。约70%的女性面部有明显色斑，其中，有3年以上顽固色斑的占到近60%，8成左右女性感觉顽固色斑每年都在变深。
POLA最新发现，色斑部位的黑色素细胞最容易积蓄过氧化脂质，形成的“过脂化黑色素”比正常黑色素的颜色更深、更浓郁，而且“过脂化黑色素”是导致顽固色斑形成的原因。而压力、睡眠不足、运动不足、饮食作息紊乱、生活习惯的不规律是促进体内“过脂化黑色素”生成的原因。
色斑转移大法
全脸美白+局部淡斑双管齐下
已经有不少品牌从这方面着手，开始挑战色素沉着和色斑问题。雅漾皮肤学护肤研究室针对雀斑、黄褐斑、肤色不均、痘痕等肌肤色素沉着问题，首创“三重淡斑活性分子”，独创兼具有效性与耐受性的完美淡斑产品，既能够有效淡化色斑，预防色斑新生，还能改善肤色不均，匀净并提亮肤色。欧缇丽臻美亮白精华液含有棕榈酰葡萄蔓萃取成分，比维生素C的效果高62倍，能够亮泽肌肤、淡化色斑，并预防色斑再生。而POLA炫金局部美白精华霜SX新开发复合保湿成分焕白化脂因子，能有效抑制过脂化黑色素的生成，同时添加POLA独创有效成分噜忻喏QL，迅速锁定黑色素，改善深层色斑。
防曬一定要仔细
不少皮肤科医生表示，许多病人说要美白，但却从来不做防晒。如果对防晒不以为意，再怎么认真美白保养，即使动用上医美疗程，也没有可能让斑点褪去。香奈儿珍珠光彩美白系列就很明确地指出，维生素C衍生物是最有效稳定的美白活性成分之一，能抑制黑色素过多生成，并有效淡化斑点。曾经有业内知名的美容专家在分享白天的保养方法时说，维生素C是不能缺少的，它具有抗氧化及刺激胶原蛋白增生的功效，将维生素C精华与防晒霜调和后使用，几年来，这位专家可从来没有生过色斑。除了防晒，近两年来大热的“防护”概念也值得关注，许多品牌也推出了防护霜，像BB霜、CC霜都具有防晒功能，还可以修饰肤色，一物多用，而资生堂推出的ss霜可以有效针对雾霾，起到保护肌肤的作用。至于这些防护产品该怎么用，把它放在保养最后一道程序就OK，而且不用重叠使用多款防护产品。
清扫旧角质，还肌肤明亮通透
想要肌肤显得干净透亮，第一要务就是进行深层清洁，把肌肤表皮层的多余角质和毛孔里堵塞的油脂清扫干净，这样，新角质层才能恢复应有的抓水能力，后续保养品也才能顺利地被吸收。如果你使用的是含有水杨酸、果酸、酵素的洁面乳，记得在脸上停留3分钟，只有这样才能发挥溶解角质、油脂的功能。如果你是敏感肌肤，那么可以选择分子较大的酵素类产品，通过水解作用分解皮肤表层的角质蛋白。各位亲一定要注意的是，你选择的任何一款去角质产品都要以温和为最高原则哦。
肌肤“喝饱水”，细胞才够有活力
别以为去好角质就完事了。老废角质被清理掉后，新皮脂还没来得及滋润表皮，因此，选择一款滋润度高的化妆水来为肌肤注入水分是当务之急，皮肤才能立马膨润起来。接着，还有一步需要做哦，加持一片保湿面膜，可以让你20分钟后看到可喜的效果——皮肤不仅摸上去水水润润的，而且明显清澈明亮了不少。当然，有一点需要注意，在保湿面膜的选择上，以氨基酸系、维生素B5、烟酰胺等活肤成分为主，这样才能最大限度地强壮新的角质层，给予皮肤细胞活性能量。
美白精华液让皮肤变得会发光 在去角質和保湿之后，主角开始隆重登场——正确使用美白精华液将为你带来意想不到的改变。皮肤的营养吸收通道畅通后，美白成分也更容易被吸收，这时，美白精华液的超强功效就开始体现了，不仅能够加强色素代谢，改善肤色不匀问题，还能明显地让皮肤变得白皙水嫩。但美白精华液可不是随便买就可以的，有一定的选择技巧。首先，购买高黏稠度的美白精华时需要仔细掂量。因为之所有会有如此高的黏稠度，多半是因为含有高分子胶质，这会在一定程度上阻碍美白成分的渗透吸收。在选择含有维生素C的产品时，要注意这瓶精华的PH值是否在3～4之间，如果pH值高于4.5的话，则说明维生素C的酸根已经遭到破坏，意思就是产品所含的维生素C已经不起任何作用了。还有你买了熊果苷成分的产品的话，要注意在40摄氏度以下保存，像浴室这样容易产生高温水蒸气的空间最好避开。
另外，再教你们一招——美白精华的“膜法术”，既可以长期使用，也可以应急使用，快来看看该怎么操作吧。先把面膜纸用蒸馏水或者无表面活性剂的化妆水润湿，再取5-10滴高效的美白精华液涂抹于全脸并敷上纸膜，等待5～10分钟左右取下纸膜，可以看到你的黯沉肌充满了“起死回生”的活力。
边熬夜边美白，也能成行
一旦熬夜了，就彻底放弃该时段的保养，这可是大失策。要知道，通常熬夜时段也是细胞修复的最佳时段，既然睡不了美容觉了，那不如另辟蹊径。选择具有营养赋活细胞的美白提亮化妆水，才能恶补你不睡觉带来的“后遗症”。用化妆水浸润化妆棉后，敷在脸颊、额头等区域，促进美白成分的吸收。含有以下成分的化妆水可以优先被选择哦，如：Pitera、米糠、氨基酸、红苜宿、蜂王浆、辅酶Q10、烟酰胺等。次日晨起后，还可以选择口服天然维生素C、B群、E、原花青素等营养素来补足每天所需营养物质，有助于好气色又回来哦。
强化肌肤屏障是关键
敏感肌肤处于比较尴尬的境地，容易因外因、内因使得承受外界环境刺激的能力下降并且反应过度，常常会泛红，在使用护肤品时有刺痛感，因此有不少有此困扰的姑娘不敢也不知道该怎样美白。
去角质需谨慎再谨慎
去角质是帮助肌肤老废角质代谢的一个过程，但这个过程多少是有点“被动”的。如果你是敏感肌肤，脆弱的表皮容易突发各种状况，若是粗暴地去角质或是过度地去角质，会给肌肤带来很大的损伤，尤其是泛红部位，完全不能通过去角质的手段来提高肌肤的吸收能力和明亮度。
用安全换健康
有不少人反映，用了美白精华后觉得干涩、刺痛，敏感情况频发，其实这是敏感肌肤美白普遍会遇到的问题，在这里，我们要告诉你的是只有肌肤健康了，美白的效果才会好，而健康的第一步就是要树立“安全美白”的思路。比如日本品牌珂润就曾提出，想要提高肌肤的屏障功能，首先要用神经酰胺把肌肤的角质层喂养好，保护肌肤不受到外界刺激的情况下，美白才能见成效。还有一度大热的碳酸护肤也是可以考虑的对象。加入碳酸的美白产品能够加速面部肌肤的血液循环，用这种安全的方式不带拉扯地提高肌肤的吸收能力，这样的美白效果你懂的。
植物安全亮肤成分堪当大任
在植物护肤盛行的今天，不少品牌开始满足敏感肌肤的美白诉求。植物成分相对温和，而且有些成分对美白而言特别有效。除了使用植物成分的美白精华、乳霜之外，植物精油也相当推荐。当肤色黯沉时，将能亮肤活化细胞的精油加1～2滴到乳液或乳霜中，用手掌搓热产品后轻按在脸上，可以在镇定舒缓敏感肌肤的同时提高皮肤的亮度。
强化肌肤屏障，抵御外界侵袭
以下成分能够有效地强化角质层屏障，帮助肌肤抵御外界环境的侵害。
甘草酸二钾：它是一种抗过敏剂，能够阻止白介素的释放，具有解毒、消炎、抗过敏的功效。
洋柑橘萃取液：这是抗过敏的老牌成分，洋柑橘提取液中的有机酸和柑橘苷能够有效地缓解肌肤发红状况，具有抗敏、杀菌等功能。
金盏花提萃取液：具有舒缓、抗炎、止痒、肌肤柔润等特性。
B-葡聚糖：它是一种天然植物胶聚糖，通常存在于麦类植物的外壳中。能够活化负责皮肤对外防御的兰格罕氏细胞及巨噬细胞，修复发炎肌肤。
神经酰胺：它可以填补角质层脂质漏洞，让外界物质不易入侵，并且能够防止水分的流失。
想要白皙光亮的肌肤，必须抓住这 个规律
美白是个体力活，不仅需要持之以恒的耐心和观察入微的细心，还需要有窍门。抓住了这3个规律，美白事半功倍。
30天荷尔蒙周期
生理期前1周：肌肤开始变得极为干燥、泛红，泛油也变得严重，大大小小的痘痘也都冒了出来，所以这时候使用的美白产品必须足够温和且水润。
生理期中：此时是皮肤高度敏感时期，最重要的是用最少的产品来做最简单的护理，同时补充足够多的维生素C，并涂抹防晒霜。
生理期后1周：这个阶段的皮肤状态最好，是集中给皮肤做全方位美白的最佳时期。
排卵期：这时的肌肤每况愈下，皮脂增多，肌肤变干，因为荷尔蒙的关系肌肤也变得晦暗，这时候要做的就是去角质，并使用温和的美白产品。
28天角质生长周期
皮肤每天都在新陈代谢，角质的周期是从皮肤的基底层开始，经过有棘层、颗粒层、角质层，最后从皮肤表层脱落，如果这一过程出现问题，那么我们所涂抹的任何保养品都只会事倍功半，皮肤也为因为角质的堆积而变得黯沉。用物理方法刺激逐渐增多的角质脱落后，是修护皮肤再生的最佳时期。干性肌肤深层清洁1～2次/周，中性肌肤1次/周，混合性肌肤和油性肌肤1次/10天。
美白需要“少食多餐”
容易出现色斑问题的肌肤多是干性偏薄，这一类型肌肤的耐受力很差，高浓度的美白精华会让肌肤“无福消受”。所以，尽可能选择温和的美白精华，遵循“少量多次，循序渐进”的原则进行保养，每天除了早晚洁面后，补妆时、睡前都可以为肌肤加餐，以吸收更多能量来抵抗色斑。
不够白？不用怕！对症下药完美逆袭
赶走色斑，我不要做“鹌鹑蛋”
色斑真的很难对付，不拿出点最科学、最靠谱的数据来为你分析斑点形成的前因后果，怎么对得起我们忠实的读者？现在我们就来为你公布日本POLA品牌在2016年公布的一份黑色素研究报告，来看看色斑的“前世今生”。
POLA针对500位20～50岁女性进行了大规模的肌肤烦恼的调查，结果表明色斑居于肌肤烦恼的首位。约70%的女性面部有明显色斑，其中，有3年以上顽固色斑的占到近60%，8成左右女性感觉顽固色斑每年都在变深。
POLA最新发现，色斑部位的黑色素细胞最容易积蓄过氧化脂质，形成的“过脂化黑色素”比正常黑色素的颜色更深、更浓郁，而且“过脂化黑色素”是导致顽固色斑形成的原因。而压力、睡眠不足、运动不足、饮食作息紊乱、生活习惯的不规律是促进体内“过脂化黑色素”生成的原因。
色斑转移大法
全脸美白+局部淡斑双管齐下
已经有不少品牌从这方面着手，开始挑战色素沉着和色斑问题。雅漾皮肤学护肤研究室针对雀斑、黄褐斑、肤色不均、痘痕等肌肤色素沉着问题，首创“三重淡斑活性分子”，独创兼具有效性与耐受性的完美淡斑产品，既能够有效淡化色斑，预防色斑新生，还能改善肤色不均，匀净并提亮肤色。欧缇丽臻美亮白精华液含有棕榈酰葡萄蔓萃取成分，比维生素C的效果高62倍，能够亮泽肌肤、淡化色斑，并预防色斑再生。而POLA炫金局部美白精华霜SX新开发复合保湿成分焕白化脂因子，能有效抑制过脂化黑色素的生成，同时添加POLA独创有效成分噜忻喏QL，迅速锁定黑色素，改善深层色斑。
防曬一定要仔细
不少皮肤科医生表示，许多病人说要美白，但却从来不做防晒。如果对防晒不以为意，再怎么认真美白保养，即使动用上医美疗程，也没有可能让斑点褪去。香奈儿珍珠光彩美白系列就很明确地指出，维生素C衍生物是最有效稳定的美白活性成分之一，能抑制黑色素过多生成，并有效淡化斑点。曾经有业内知名的美容专家在分享白天的保养方法时说，维生素C是不能缺少的，它具有抗氧化及刺激胶原蛋白增生的功效，将维生素C精华与防晒霜调和后使用，几年来，这位专家可从来没有生过色斑。除了防晒，近两年来大热的“防护”概念也值得关注，许多品牌也推出了防护霜，像BB霜、CC霜都具有防晒功能，还可以修饰肤色，一物多用，而资生堂推出的ss霜可以有效针对雾霾，起到保护肌肤的作用。至于这些防护产品该怎么用，把它放在保养最后一道程序就OK，而且不用重叠使用多款防护产品。
清扫旧角质，还肌肤明亮通透
想要肌肤显得干净透亮，第一要务就是进行深层清洁，把肌肤表皮层的多余角质和毛孔里堵塞的油脂清扫干净，这样，新角质层才能恢复应有的抓水能力，后续保养品也才能顺利地被吸收。如果你使用的是含有水杨酸、果酸、酵素的洁面乳，记得在脸上停留3分钟，只有这样才能发挥溶解角质、油脂的功能。如果你是敏感肌肤，那么可以选择分子较大的酵素类产品，通过水解作用分解皮肤表层的角质蛋白。各位亲一定要注意的是，你选择的任何一款去角质产品都要以温和为最高原则哦。
肌肤“喝饱水”，细胞才够有活力
别以为去好角质就完事了。老废角质被清理掉后，新皮脂还没来得及滋润表皮，因此，选择一款滋润度高的化妆水来为肌肤注入水分是当务之急，皮肤才能立马膨润起来。接着，还有一步需要做哦，加持一片保湿面膜，可以让你20分钟后看到可喜的效果——皮肤不仅摸上去水水润润的，而且明显清澈明亮了不少。当然，有一点需要注意，在保湿面膜的选择上，以氨基酸系、维生素B5、烟酰胺等活肤成分为主，这样才能最大限度地强壮新的角质层，给予皮肤细胞活性能量。
美白精华液让皮肤变得会发光 在去角質和保湿之后，主角开始隆重登场——正确使用美白精华液将为你带来意想不到的改变。皮肤的营养吸收通道畅通后，美白成分也更容易被吸收，这时，美白精华液的超强功效就开始体现了，不仅能够加强色素代谢，改善肤色不匀问题，还能明显地让皮肤变得白皙水嫩。但美白精华液可不是随便买就可以的，有一定的选择技巧。首先，购买高黏稠度的美白精华时需要仔细掂量。因为之所有会有如此高的黏稠度，多半是因为含有高分子胶质，这会在一定程度上阻碍美白成分的渗透吸收。在选择含有维生素C的产品时，要注意这瓶精华的PH值是否在3～4之间，如果pH值高于4.5的话，则说明维生素C的酸根已经遭到破坏，意思就是产品所含的维生素C已经不起任何作用了。还有你买了熊果苷成分的产品的话，要注意在40摄氏度以下保存，像浴室这样容易产生高温水蒸气的空间最好避开。
另外，再教你们一招——美白精华的“膜法术”，既可以长期使用，也可以应急使用，快来看看该怎么操作吧。先把面膜纸用蒸馏水或者无表面活性剂的化妆水润湿，再取5-10滴高效的美白精华液涂抹于全脸并敷上纸膜，等待5～10分钟左右取下纸膜，可以看到你的黯沉肌充满了“起死回生”的活力。
边熬夜边美白，也能成行
一旦熬夜了，就彻底放弃该时段的保养，这可是大失策。要知道，通常熬夜时段也是细胞修复的最佳时段，既然睡不了美容觉了，那不如另辟蹊径。选择具有营养赋活细胞的美白提亮化妆水，才能恶补你不睡觉带来的“后遗症”。用化妆水浸润化妆棉后，敷在脸颊、额头等区域，促进美白成分的吸收。含有以下成分的化妆水可以优先被选择哦，如：Pitera、米糠、氨基酸、红苜宿、蜂王浆、辅酶Q10、烟酰胺等。次日晨起后，还可以选择口服天然维生素C、B群、E、原花青素等营养素来补足每天所需营养物质，有助于好气色又回来哦。
强化肌肤屏障是关键
敏感肌肤处于比较尴尬的境地，容易因外因、内因使得承受外界环境刺激的能力下降并且反应过度，常常会泛红，在使用护肤品时有刺痛感，因此有不少有此困扰的姑娘不敢也不知道该怎样美白。
去角质需谨慎再谨慎
去角质是帮助肌肤老废角质代谢的一个过程，但这个过程多少是有点“被动”的。如果你是敏感肌肤，脆弱的表皮容易突发各种状况，若是粗暴地去角质或是过度地去角质，会给肌肤带来很大的损伤，尤其是泛红部位，完全不能通过去角质的手段来提高肌肤的吸收能力和明亮度。
用安全换健康
有不少人反映，用了美白精华后觉得干涩、刺痛，敏感情况频发，其实这是敏感肌肤美白普遍会遇到的问题，在这里，我们要告诉你的是只有肌肤健康了，美白的效果才会好，而健康的第一步就是要树立“安全美白”的思路。比如日本品牌珂润就曾提出，想要提高肌肤的屏障功能，首先要用神经酰胺把肌肤的角质层喂养好，保护肌肤不受到外界刺激的情况下，美白才能见成效。还有一度大热的碳酸护肤也是可以考虑的对象。加入碳酸的美白产品能够加速面部肌肤的血液循环，用这种安全的方式不带拉扯地提高肌肤的吸收能力，这样的美白效果你懂的。
植物安全亮肤成分堪当大任
在植物护肤盛行的今天，不少品牌开始满足敏感肌肤的美白诉求。植物成分相对温和，而且有些成分对美白而言特别有效。除了使用植物成分的美白精华、乳霜之外，植物精油也相当推荐。当肤色黯沉时，将能亮肤活化细胞的精油加1～2滴到乳液或乳霜中，用手掌搓热产品后轻按在脸上，可以在镇定舒缓敏感肌肤的同时提高皮肤的亮度。
强化肌肤屏障，抵御外界侵袭
以下成分能够有效地强化角质层屏障，帮助肌肤抵御外界环境的侵害。
甘草酸二钾：它是一种抗过敏剂，能够阻止白介素的释放，具有解毒、消炎、抗过敏的功效。
洋柑橘萃取液：这是抗过敏的老牌成分，洋柑橘提取液中的有机酸和柑橘苷能够有效地缓解肌肤发红状况，具有抗敏、杀菌等功能。
金盏花提萃取液：具有舒缓、抗炎、止痒、肌肤柔润等特性。
B-葡聚糖：它是一种天然植物胶聚糖，通常存在于麦类植物的外壳中。能够活化负责皮肤对外防御的兰格罕氏细胞及巨噬细胞，修复发炎肌肤。
神经酰胺：它可以填补角质层脂质漏洞，让外界物质不易入侵，并且能够防止水分的流失。