【摘 要】
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中医讲究辩证论证，而每个人的体质不同，也需要不同的方法来进行调养。平和体质再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质很少得病。[调养方式]吃得不要过饱，也
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中医讲究辩证论证，而每个人的体质不同，也需要不同的方法来进行调养。平和体质再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质很少得病。[调养方式]吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果。少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择跑步、打球。老年人则适当散步、打太极拳。
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