【摘 要】
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俗话说,“一场秋雨一场寒”。秋凉了,很多老年人晨练时依旧只穿一件单薄的短袖衫,他们依据传统医学中“春捂秋冻”的古训,越到冷秋,衣服越要穿得少,因为这样才能起到更好的锻
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俗话说,“一场秋雨一场寒”。秋凉了,很多老年人晨练时依旧只穿一件单薄的短袖衫,他们依据传统医学中“春捂秋冻”的古训,越到冷秋,衣服越要穿得少,因为这样才能起到更好的锻炼效果。其实,秋冻不仅要因人而异,还应该掌握好“冻”的度。所谓“秋冻养生”,是指随着秋季的到来,气温的逐渐降低,天气的转凉,人应该适当地少穿点衣服,有意识地让身体冻一冻,以便逐渐提高人体的抗寒能力,逐渐地适应寒冷天气,从而达到强身健体少生病的目的。
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