【摘 要】
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【正】 为发展长跑运动员最大有氧代谢能力和最大负氧债能力(即最大无氧代谢能力),人们在训练实践中广泛采用各种不同强度和不同组合方式跑的练习。诸如不间断的长时间中等速
【机 构】
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国家体委体育科研所高原适应和训练研究组
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【正】 为发展长跑运动员最大有氧代谢能力和最大负氧债能力(即最大无氧代谢能力),人们在训练实践中广泛采用各种不同强度和不同组合方式跑的练习。诸如不间断的长时间中等速度跑,不同段落、不同强度和不同间歇时间组成的间歇跑,以及中等距离相对强度比较高的重复跑(或称反复跑)等等。所有这些练习手段都涉及到运动强度和完成练习的数量对机体产生的训练效果。不同练习强度所造成的生理负担和机能变化是不同的。这种不同的生理负荷和
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