欧美超模的美体经

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  长期坐在办公室的你是否已经开始对夏天的到来开始“徒伤悲”了呢?躺着中枪的滋味不太好受哦!而现在越多也模特儿也是拒绝当纸片人,取而代之的是健康美丽的体态,他们是如何做到兼顾健康与美丽?今天小编就与处在烦恼的各位朋友分享10位熟面孔超模的健康减肥经。
  → 米兰达·可儿
  Miranda Kerr
  “我试著只吃有机食品,并且喝大量的水来保持身体水分。我喜欢让自己的身体保持在运动状态,可能跟自己从小学体操长大有关,我在14岁时就开始练瑜珈多年,保持运动真的是件很好的事情。”
  → 弗莱娅·贝阿·埃里克森
  Freja Beha Erichsen
  “在过去的几个月里,我已经学会了无论我走到哪里都能适度的小睡片刻,这就是我的养生之道。当然,吃健康的食物也是不可少的,特别是水果、维他命等,还有喝大量的水,对皮肤的健康也是非常好的。还有,我成功戒烟了!”
  → 萝西·杭亭顿
  Rosie Huntington-Whiteley
  “我吃的很少,但并非盲目地跟随流行在节食,而是我本来就喜欢凡事简单就好。虽然吃得少,但我吃的健康,可能跟我从小在农场长大有关,如果我想排毒或减重,我就完全不吃碳水化合物和糖制品。几个月前,我回我的老家-得文岛Devon时经过一家超市,发现里面的产品都是无加工生产的…这真的是件很难得的事情,吃的健康是很好的养生之道,对人真的很有好处。”
  → 蔻迪·杨
  Codie Young
  “我认为吃大量的水果和蔬菜,真的非常重要,而且我超级爱吃水果!另外,我还有良好的睡眠习惯。至于运动方面,我很喜欢走路,跑跑步和做瑜伽。”
  → 吉赛儿·邦臣
  Gisele Bundchen
  “付出多少,收获多少!我不害怕做任何运动、采取任何饮食习惯,这就是我的养生之道。我也把这观念灌输给我的孩子们,当班杰明(吉赛儿邦臣Gisele Bundchen的儿子)在吃花椰菜时,他也把它当甜点来大口吃!”
  → 伊莲娜·谢伊
  Irina Shayk
  “我会大量的喝水,但我从不节食。不论是冰淇淋,还是蛋糕我都照吃。这真的只是平衡的问题,如果我吃这些东西心情好了,我就可以花好几个小时在健身房锻炼。”
  → 娜塔莉亚·沃迪亚诺娃
  Natalia Vodianova
  “我唯一尝试过的减肥方法就是血型减肥法”,我已经做持续五年之久。养生真的对想当模特儿的女生非常重要,因为那些模特儿公司只想要签健康的女孩,大家也都想在别人眼中是闪耀的,所以一定要保持健康的身体,如果你不健康,怎样都会被看穿。”
  → 莉莉·蔻儿
  Lily Cole
  “我的养生之道真的没有什么,我会在饮食方面避开小麦、牛奶和糖…食物,当我成功避开这些食物时,就会超有成就感的,虽然我偶尔会不小心破例.....”
  → 杜晨·科洛斯
  Doutzen Kroes
  “当我和我妈在一起时,我的生活方式就会非常养生!她总是教我如何吃的健康,下厨时只采用自己栽种的有机蔬菜。在荷兰北部的成长过程中,我也养成了一个健康并且均衡的饮食习惯,虽然我旅行在外时,实在不太有机会吃的健康,所以我尝试让自己在外面一段时间就回家吃妈妈煮的饭。”
  → 史黛拉·坦南特
  Stella Tennant
  “我认为最好的养身之道没有别的,就是吃的健康吃的平衡。”
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