【摘 要】
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其他文献
肾是人体的重要器官,与人的寿、夭、存、亡有密切的关系。肾强是生命力旺盛的体现;肾虚是疾病多发的主因;肾衰是机体老化的根蒂。故学会补肾气可以益寿延年。 年过四十补肾养阴 《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》云:“年四十,而阴气大半也,起居衰矣。”说明衰老是阴气减退(只有大半)的结果。阴气,多指肝、肾精血,精血不足,则易引起阴虚之症状。故养生之法亦应重视补肾养阴。 可选服中药熟地、枸杞、首乌、桑葚、
在今年的全国“两会”上,社会主义新农村建设成为代表委员热议的话题,也是我国现代化进程中的重大历史任务.“十一五”期间,要加快改变农村经济社会发展滞后的局面,扎实稳步
POF用于端发光照明时,可选用单芯POF和多芯POF,其中多芯POF具有较好的柔软性,而单芯POF具有更高的传光效率.POF是一种不均匀的照明,可配用不同灯头改变POF端光照明方式.POF用
严冬季节,天寒地冻,一家人围坐在一起,其乐融融地吃个热腾腾的火锅,火旺汤扬,其乐融融,堪称人生一大享受。元旦春节,各种火锅店食客如云。友人知己,三五相约,上个香气四溢的
冬日天寒地冻,朔风凛冽,草木凋零,昆虫蛰伏,是一年中气温最低的季节,万物生机隐伏。人体阳气也潜藏于内,阴精充盛,这就是人体顺应自然的“养藏”之道。因此,冬季养生应注意避寒就温,敛阳护阴,着眼于一个“藏”字。具体体现在以下几个方面。 起居调养 《黄帝内经·素问·四气调神大论》中指出:“冬三月,此谓闭藏。水冰地圻,无扰乎阳。早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使
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易筋经相传为南北朝时期中国佛教禅宗初祖菩提达摩所创。“易”是变易、改变的意思,“筋”指筋骨、肌肉,“经”为方法。顾名思义,“易筋经”就是通过锻炼来强筋坚骨、祛病延年的方法。该功法重视姿势、呼吸与意念的锻炼,按人体十二经脉与任督二脉之运行进行练习,坚持锻炼,可以养心安神,疏通经络,培补元气,调和气血,强健筋骨,属中医气功中的上乘功法。 第一节 韦驮献杵势 歌诀:立身期正直,环拱手当胸,气定神皆敛