【摘 要】
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作为一个演奏员,往往无法避免上台紧张的问题,那么就需要详细了解造成紧张的原因,以及如何改善紧张对演奏员带来的负面影响.经历过很多场比赛的演奏员在台上可以很好地调节自
【机 构】
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山西工程技术学院,山西阳泉 045000
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作为一个演奏员,往往无法避免上台紧张的问题,那么就需要详细了解造成紧张的原因,以及如何改善紧张对演奏员带来的负面影响.经历过很多场比赛的演奏员在台上可以很好地调节自己的身体机能与心理状态,这就需要总结比赛中的经验.比赛前期要做好准备工作,先强化自己的专业技术和心理素质,针对个人情况作出一系列精密的计划.比赛时需要了解个人紧张的原因,包括外界、生理以及心理的原因,并做一些心理暗示以及缓解肌肉紧张的运动.比赛过后则需要总结台上的经验教训,针对个人作出相应的改进,技术不足需要加强基础练习,心理素质较差则需要更多次的锻炼来强化心理,并通过一些方法来改善.
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