古人说养生

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孟郊《孟东野诗集·达士》:“达人识元气,变愁为高歌。”讲通达事理的人,知道保护元气,常以放声高歌来驱赶忧愁。《劝诫全书》:“乐不可极,乐极生哀:欲不可纵,纵欲成灾。”就是说高兴时要控制自己的感情,否则会发生悲哀的事情;私欲要加以控制,否则会发生灾祸。唐代吴兢《贞观政要·慎终》:“嗜欲喜怒之情贤愚皆同,贤者能节之,不使过度,愚者纵之,多至失所。”讲贤人和愚人都有嗜欲喜怒的情感,不同的是贤达的人能节制,不使它超过限度,愚蠢的人则放纵,往往造成不可挽回的后果。这些论述是说“调节情志,可得安康
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