【摘 要】
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方圆今年19岁,参加时装表演队已届3年.近年来,她常为自己日益丰腴的体形而焦虑.为了保持身材苗条,她自作主张,采取了两个办法:一是严格控制自己的饮食,每餐不超过2两,以蔬菜
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方圆今年19岁,参加时装表演队已届3年.近年来,她常为自己日益丰腴的体形而焦虑.为了保持身材苗条,她自作主张,采取了两个办法:一是严格控制自己的饮食,每餐不超过2两,以蔬菜、水果为主,尽量不吃主食、肉、蛋、油炸食品,即使有时很饿,很想吃饭,也要强力压制自己的食欲而不增加食量和品种.二是加大体育运动,每天跑步、骑车1小时,以消耗身上的"多余脂肪".
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