【摘 要】
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体能训练是体育活动的根本保证,影响着学生们运动能力的提升和身心健康的培养,体能训练的主要内容包括力量训练、耐力训练、速度训练、灵敏度训练、柔韧度训练等,通过专项训
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体能训练是体育活动的根本保证,影响着学生们运动能力的提升和身心健康的培养,体能训练的主要内容包括力量训练、耐力训练、速度训练、灵敏度训练、柔韧度训练等,通过专项训练可以在不同项目中发挥身体优势,取得不错的运动成绩.本文将针对高校体育选项课中开展体能训练进行研究,希望能够起到积极的实践价值,为学生的体能训练提供参考.
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