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10月是我们唯一的长假了，黄金般宝贵的假期对于成熟女性放松心情是非常美妙的经历。成熟女性们放下繁忙的工作，怀着轻松愉快的心情，带着各式各样的旅行装备，享受一个美丽假期吧，帮助饱受生活多重压力的身心摆脱疲惫!
肌肤的恢复能力随着年纪的增长而变弱，常常是稍不留意就会发生肌肤干燥，肤色不均匀状况。《健康之家》建议成熟女性出行做好出游前的准备，让身心享受一个美而假期，旅行才会变得完美。
洁肤品 建议携带一瓶集卸妆和清洁于一体的洗面奶。
水分保湿液 炎热的气温使皮肤水分加速挥发，所以护肤品也要以含水分较高的为佳。
UV护唇膏 随身携带一支含芦荟精华，丰富维生素E及防晒配方的护唇膏是不可或缺的基本装备。
选用清爽成分的高防晒指数眼霜。如含洋甘菊、芦荟、蜜蜡、维生素E及维生素c等成分的产品，可防止缺水、晒伤、敏感等现象，常用也不会导致油脂粒，令眼睛保持神采。
防晒霜 涂抹防晒霜时一定要涂抹均匀，如果被汗水冲掉了，还要补擦，可不能嫌麻烦。
外地旅游当然是赏心乐事，不过，肌肤要面对不同的气温及环境，特别容易变得脆弱，备一些急救的肌肤修护品，让成熟女性的肌肤放心度假，毕竟这个年龄段还是需要小心的。
水分面膜 如果是去多风，特别干燥的 地方，一定要带上水分面膜。每隔2～3天敷脸一次。
特柔洗头水 换了环境、换了水质又换了洗发水，那就别想让头发有光泽了。如果你去的地方水中钙及镁含量较高，即被称为硬水，无论对皮肤或发质都会造成损伤。外出旅游一定要带加倍滋润的洗头水，以有效改善旅游时因水质不好而导致发丝打结、纠缠在一起的现象。
护肤品——一路上的肌肤
旅游易导致肌肤受损的三个因素：
紫外线 外出旅游，大部分时间都是在户外，无论是在空旷的海滩、沙漠还是日照强烈的高原地区，阳光中的紫外线都非常强烈，会直接穿透大气层直达地面，对皮肤造成晒黑、晒红甚至过敏、暴皮等直接的伤害。
温差 南北地域跨度大，或是山上山下跨度大，都会导致较大温差，身体很难适应，并非常容易出现过敏现象。
风尘 高山、沙漠或乡村公路等风大尘多的地区，非常容易带走肌肤中的水分，导致肌肤因缺水而发痒或起干皮。
成熟女性旅途护理重点
即使短短几天的旅程，成熟女性的肌肤也特别容易出现过敏、暗沉、头发干枯等问题，为了保护“黄金期”的你，真的需要更多的细心才能保持最佳状态。
面部护理
面部皮肤是受紫外线袭击的重灾区，不要以为晒后的后遗症只是变黑，其实紫外线还会令毛孔粗大，加速皮肤老化，是令肌肤迅速老化的大敌。
皮肤如果已经被晒得红扑扑的了，属于轻度晒伤，这时最好以面部及鼻子等发红的部位为中心，慢慢用化妆水，冰块不断交替敷面，直到皮肤感到冰凉为止，最后需用润肤露保湿。
身体护理
日晒后的最大问题，是皮肤变得很干，毫无生气。晒太阳30分钟前要先涂防晒乳液，另外每2～3个小时补涂一次，晒后要涂晒后修复产品，一方面补充皮肤所需水分，另一方面亦可减少晒后脱皮、疼痛等后遗症。而随身装备一件轻薄、透气的长袖上衣是防止出现晒伤的最好选择。
成熟女性的美肤之旅
去云南的香格里拉、丽江或是去西藏的任何一个景点，都会在海拔2000米以上。这样的地方，不仅会让你感到由于缺氧造成的心慌气短，皮肤也会由于强烈的紫外线和风吹而出现红血丝(俗称高原红)现象。
滋润乳液
乳液状的保湿产品，所含的水分要比乳霜状的产品高许多，涂在皮肤上能被迅速打开，并被皮肤尽快吸收。
保湿面膜
可提高肌肤的造水及保水能力，一般15分钟就可改善肌肤粗糙、无光泽状态，恢复完美肌肤质地。瞬间解决肌肤干燥缺水现象，让肌肤体验沉浸在SPA中的水润感觉。
25倍以上的防晒霜
在高原一年四季都要防晒，那里的海拔高、空气相对稀薄，紫外线轻而易举就可到达地面，因此最好每2小时涂抹一次防晒霜。
护唇膏
有防晒功能的护唇膏可以很好地保护双唇不被紫外线灼伤。
含有镇静作用的美容产品
皮肤经过一天强烈紫外线的侵袭，尽管没有晒伤，也会变得脆弱敏感些，晚上回到住处，可以选择有薄荷或薰衣草等镇静成品的护肤产品，能迅速降低皮表温度，缓解过敏症状，安抚发红的皮肤，消除由于过敏出现的皮肤刺痛，令肌肤得以舒缓。
无论是海南三亚还是泰国普吉岛，都是地处亚热带和热带区域，气候潮湿，一年四季都是夏天。即使是九十月份，温度也多在27～35℃之间，想去这样的地方，可是成熟女性浪漫的梦想，但是，强烈的日晒会让我们的皮肤失水过度。
SPF40以上的防晒霜
这个季节，无论早晚阳光都十分强烈，出门前30分钟要涂抹好防晒霜，大约一元硬币大小的用量而且每隔2小时厚厚地涂在脸上才能达到防晒效果。如果下海的话涂抹防水防晒霜，上岸之后也要马上补擦。
遮阳帽
挑选一顶帽檐宽于7.5厘米的帽子可以为面部遮挡70％的紫外线。
防紫外线墨镜
质量好的太阳镜可以很好地保护眼睛及眼部周围的肌肤，最好选择那种深色宽腿款，可以对眼周更多一些保护。
补水喷雾
外出旅游带上一罐补水喷雾很有用，感觉皮肤晒得干干的，喷上一点补水喷雾会感觉很舒服，出现晒伤马上喷上还可缓解晒伤现象。
补水润发素
海边猛烈的阳光以及海水的盐分都会对头发造成损伤，除了要带帽子以外，每天洗护头发更要特别精心，补水润发素可以让你免去头发干枯打结的困扰。
被誉为“购物天堂”的香港，对追求时尚的成熟女性着实有着极大的诱惑，赤柱、尖沙咀，铜锣湾当然是购物首选地：夜生活繁华的兰桂坊紧挨着中环，是泡吧的理想之地。在享受“不夜之都”的同时，玩得尽性，也要小心黑眼圈的袭击!还有城市空气的污染。
深度洁肤产品
彻底清洁后的皮肤，可以让后绪的护肤工作事半功倍，加速肌肤的营养吸收，如何做到深度清洁呢?不可忽略的是御妆工作，晚上，无论你是否化了妆，都要用卸妆水擦去停留在皮肤上的尾气和二氧化碳，而后用深层清洁乳清洗。
去除黑眼圈的眼霜
好的眼霜可有效减轻眼部色素沉积及血液循环造成的不良现象，改善眼部肌肤，为你保持明亮通透的双眸。
10月水乡水城是最美的季节。周庄，苏州园林、欧洲威尼斯，阳光照在身上暖洋洋的非常适服。碧绿的水和摇晃的小船，纵横的街道在这里化身成了婉蜒的运河。这里的每一条小水道、小街、小广场都是风景，也记录着灿烂的文化和历史。不过在大块朵颐的时候，千万要小心，食物过敏或者水土不服引起的皮肤问题。
保湿产品
有水的地方，阳光反射会比较强烈，皮肤更需要加强防晒；而风又往往会把皮肤吹干，虽然空气湿 润，早晚的保湿护理仍然非常重要。
带有SPF15，PA++的防晒日霜
这样的产品具备除了防晒霜之外的优点，它除了能防晒还具有抗氧化，保湿、防护等特点，而这样的有护肤功效的防晒日霜又比单纯的一支防晒霜效果更好。
敏感肌肤适用的无刺激产品
十月河鲜海鲜已经肥美了，忍不住大吃的你有可能引发皮肤过敏，只用清水洗脸难免感到干燥紧绷，用一些无刺激产品能够缓和你的不适。
成熟女性旅途细节经典提示
1 在飞机和火车上最好不要化妆。
2 飞机或火车内的空气水分比正常的要少百分之二十，长时间地处在这种“沙漠”化的空气内，对皮肤是很不利的，所以在旅途中应该多喝矿泉水。
3 长时间地坐或卧会造成血液循环不畅，颈背酸痛，双脚发麻。如果有可能的话，每隔两小时应做几节健身操。
4 出发之前先补水，多吃水果和蔬菜，远离茶、咖啡、可乐。充足的睡眠不仅会让你在旅行中保持好的精神状态，还会帮助肌肤锁住水分。去美容院做一次深层补水护理，让深层的细胞喝足水。
5 旅游中要多吃抗氧化食品。外出旅游，会更多地受到环境、空气、紫外线的伤害，使体内产生过多的自由基，造成肤色晦暗、皮肤老化。抗氧化食品正是“自由基的清除剂”，旅游在外更要有意只多吃这些食品：红酒、啤酒、黑醋，绿茶、胡萝卜、洋葱、花椰菜、番茄、菠菜、草莓、奇异果、葡萄，木瓜、芒果、蓝莓、芝麻、花生、橄榄、生姜、枸杞、薄荷、鸡蛋等等。
6 旅游后恢复多吃碱性食物。疲倦往往是由于人体内环境偏酸而引起，多食碱性食物能起到消除疲劳的效果。旅游回来后要多吃些大豆，豆腐、菠菜，莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等碱性食物。
精油是非常呵护成熟女性的好东东，一小瓶精纯植物精油，可以提振你的情绪，忘掉游山玩水的疲劳。晚上回到酒店，洗个香薰浴，让你的神经彻底舒缓下来。精油的种类很多，成熟女性需要精挑细选才能找到几种适合旅游中使用的。
天竺葵
提振精神，舒缓压力，促进血液循环。还有杀菌、止血、防治蚊虫叮咬的功效。
迷迭香
迷迭香具有清澈的药草味，具有极强的抗菌作用，可舒缓紧张，还会减轻旅游带来的皮肤浮肿。
薄荷
具有镇定调节、减轻压力的功效。对于在旅途中出现的感冒、头痛、头晕、牙痛。痛经等都有很好的作用。但要注意不可用未加稀释的薄荷泡澡，不能将薄荷直接涂在身上，晚上不宜使用以免彻夜难眠。
薰衣草
薰衣草精油是由薰衣草花蒸馏出的美丽精油，可以安抚心灵、愉悦心情，甚至还可减轻你在旅途中出现的早期感冒症状。
成熟女性美妆小品的另类新途
随身携带的美妆品，还有别的用场可派哦!
把头发挽成发髻，将眉笔插到发髻的底部别紧，眉笔成为你临时的发簪。
长途步行脚背有点磨破了，取出唇油抹在破皮的地方，可以减轻磨擦的疼痛。
用于护理头发的喷发水也可用来除去途中不小心溅在衣服上的墨水，具体做法是先用喷壶把喷发水喷上面，然后用冷水冲洗，去除印迹的效果会更好。
肌肤的恢复能力随着年纪的增长而变弱，常常是稍不留意就会发生肌肤干燥，肤色不均匀状况。《健康之家》建议成熟女性出行做好出游前的准备，让身心享受一个美而假期，旅行才会变得完美。
洁肤品 建议携带一瓶集卸妆和清洁于一体的洗面奶。
水分保湿液 炎热的气温使皮肤水分加速挥发，所以护肤品也要以含水分较高的为佳。
UV护唇膏 随身携带一支含芦荟精华，丰富维生素E及防晒配方的护唇膏是不可或缺的基本装备。
选用清爽成分的高防晒指数眼霜。如含洋甘菊、芦荟、蜜蜡、维生素E及维生素c等成分的产品，可防止缺水、晒伤、敏感等现象，常用也不会导致油脂粒，令眼睛保持神采。
防晒霜 涂抹防晒霜时一定要涂抹均匀，如果被汗水冲掉了，还要补擦，可不能嫌麻烦。
外地旅游当然是赏心乐事，不过，肌肤要面对不同的气温及环境，特别容易变得脆弱，备一些急救的肌肤修护品，让成熟女性的肌肤放心度假，毕竟这个年龄段还是需要小心的。
水分面膜 如果是去多风，特别干燥的 地方，一定要带上水分面膜。每隔2～3天敷脸一次。
特柔洗头水 换了环境、换了水质又换了洗发水，那就别想让头发有光泽了。如果你去的地方水中钙及镁含量较高，即被称为硬水，无论对皮肤或发质都会造成损伤。外出旅游一定要带加倍滋润的洗头水，以有效改善旅游时因水质不好而导致发丝打结、纠缠在一起的现象。
护肤品——一路上的肌肤
旅游易导致肌肤受损的三个因素：
紫外线 外出旅游，大部分时间都是在户外，无论是在空旷的海滩、沙漠还是日照强烈的高原地区，阳光中的紫外线都非常强烈，会直接穿透大气层直达地面，对皮肤造成晒黑、晒红甚至过敏、暴皮等直接的伤害。
温差 南北地域跨度大，或是山上山下跨度大，都会导致较大温差，身体很难适应，并非常容易出现过敏现象。
风尘 高山、沙漠或乡村公路等风大尘多的地区，非常容易带走肌肤中的水分，导致肌肤因缺水而发痒或起干皮。
成熟女性旅途护理重点
即使短短几天的旅程，成熟女性的肌肤也特别容易出现过敏、暗沉、头发干枯等问题，为了保护“黄金期”的你，真的需要更多的细心才能保持最佳状态。
面部护理
面部皮肤是受紫外线袭击的重灾区，不要以为晒后的后遗症只是变黑，其实紫外线还会令毛孔粗大，加速皮肤老化，是令肌肤迅速老化的大敌。
皮肤如果已经被晒得红扑扑的了，属于轻度晒伤，这时最好以面部及鼻子等发红的部位为中心，慢慢用化妆水，冰块不断交替敷面，直到皮肤感到冰凉为止，最后需用润肤露保湿。
身体护理
日晒后的最大问题，是皮肤变得很干，毫无生气。晒太阳30分钟前要先涂防晒乳液，另外每2～3个小时补涂一次，晒后要涂晒后修复产品，一方面补充皮肤所需水分，另一方面亦可减少晒后脱皮、疼痛等后遗症。而随身装备一件轻薄、透气的长袖上衣是防止出现晒伤的最好选择。
成熟女性的美肤之旅
去云南的香格里拉、丽江或是去西藏的任何一个景点，都会在海拔2000米以上。这样的地方，不仅会让你感到由于缺氧造成的心慌气短，皮肤也会由于强烈的紫外线和风吹而出现红血丝(俗称高原红)现象。
滋润乳液
乳液状的保湿产品，所含的水分要比乳霜状的产品高许多，涂在皮肤上能被迅速打开，并被皮肤尽快吸收。
保湿面膜
可提高肌肤的造水及保水能力，一般15分钟就可改善肌肤粗糙、无光泽状态，恢复完美肌肤质地。瞬间解决肌肤干燥缺水现象，让肌肤体验沉浸在SPA中的水润感觉。
25倍以上的防晒霜
在高原一年四季都要防晒，那里的海拔高、空气相对稀薄，紫外线轻而易举就可到达地面，因此最好每2小时涂抹一次防晒霜。
护唇膏
有防晒功能的护唇膏可以很好地保护双唇不被紫外线灼伤。
含有镇静作用的美容产品
皮肤经过一天强烈紫外线的侵袭，尽管没有晒伤，也会变得脆弱敏感些，晚上回到住处，可以选择有薄荷或薰衣草等镇静成品的护肤产品，能迅速降低皮表温度，缓解过敏症状，安抚发红的皮肤，消除由于过敏出现的皮肤刺痛，令肌肤得以舒缓。
无论是海南三亚还是泰国普吉岛，都是地处亚热带和热带区域，气候潮湿，一年四季都是夏天。即使是九十月份，温度也多在27～35℃之间，想去这样的地方，可是成熟女性浪漫的梦想，但是，强烈的日晒会让我们的皮肤失水过度。
SPF40以上的防晒霜
这个季节，无论早晚阳光都十分强烈，出门前30分钟要涂抹好防晒霜，大约一元硬币大小的用量而且每隔2小时厚厚地涂在脸上才能达到防晒效果。如果下海的话涂抹防水防晒霜，上岸之后也要马上补擦。
遮阳帽
挑选一顶帽檐宽于7.5厘米的帽子可以为面部遮挡70％的紫外线。
防紫外线墨镜
质量好的太阳镜可以很好地保护眼睛及眼部周围的肌肤，最好选择那种深色宽腿款，可以对眼周更多一些保护。
补水喷雾
外出旅游带上一罐补水喷雾很有用，感觉皮肤晒得干干的，喷上一点补水喷雾会感觉很舒服，出现晒伤马上喷上还可缓解晒伤现象。
补水润发素
海边猛烈的阳光以及海水的盐分都会对头发造成损伤，除了要带帽子以外，每天洗护头发更要特别精心，补水润发素可以让你免去头发干枯打结的困扰。
被誉为“购物天堂”的香港，对追求时尚的成熟女性着实有着极大的诱惑，赤柱、尖沙咀，铜锣湾当然是购物首选地：夜生活繁华的兰桂坊紧挨着中环，是泡吧的理想之地。在享受“不夜之都”的同时，玩得尽性，也要小心黑眼圈的袭击!还有城市空气的污染。
深度洁肤产品
彻底清洁后的皮肤，可以让后绪的护肤工作事半功倍，加速肌肤的营养吸收，如何做到深度清洁呢?不可忽略的是御妆工作，晚上，无论你是否化了妆，都要用卸妆水擦去停留在皮肤上的尾气和二氧化碳，而后用深层清洁乳清洗。
去除黑眼圈的眼霜
好的眼霜可有效减轻眼部色素沉积及血液循环造成的不良现象，改善眼部肌肤，为你保持明亮通透的双眸。
10月水乡水城是最美的季节。周庄，苏州园林、欧洲威尼斯，阳光照在身上暖洋洋的非常适服。碧绿的水和摇晃的小船，纵横的街道在这里化身成了婉蜒的运河。这里的每一条小水道、小街、小广场都是风景，也记录着灿烂的文化和历史。不过在大块朵颐的时候，千万要小心，食物过敏或者水土不服引起的皮肤问题。
保湿产品
有水的地方，阳光反射会比较强烈，皮肤更需要加强防晒；而风又往往会把皮肤吹干，虽然空气湿 润，早晚的保湿护理仍然非常重要。
带有SPF15，PA++的防晒日霜
这样的产品具备除了防晒霜之外的优点，它除了能防晒还具有抗氧化，保湿、防护等特点，而这样的有护肤功效的防晒日霜又比单纯的一支防晒霜效果更好。
敏感肌肤适用的无刺激产品
十月河鲜海鲜已经肥美了，忍不住大吃的你有可能引发皮肤过敏，只用清水洗脸难免感到干燥紧绷，用一些无刺激产品能够缓和你的不适。
成熟女性旅途细节经典提示
1 在飞机和火车上最好不要化妆。
2 飞机或火车内的空气水分比正常的要少百分之二十，长时间地处在这种“沙漠”化的空气内，对皮肤是很不利的，所以在旅途中应该多喝矿泉水。
3 长时间地坐或卧会造成血液循环不畅，颈背酸痛，双脚发麻。如果有可能的话，每隔两小时应做几节健身操。
4 出发之前先补水，多吃水果和蔬菜，远离茶、咖啡、可乐。充足的睡眠不仅会让你在旅行中保持好的精神状态，还会帮助肌肤锁住水分。去美容院做一次深层补水护理，让深层的细胞喝足水。
5 旅游中要多吃抗氧化食品。外出旅游，会更多地受到环境、空气、紫外线的伤害，使体内产生过多的自由基，造成肤色晦暗、皮肤老化。抗氧化食品正是“自由基的清除剂”，旅游在外更要有意只多吃这些食品：红酒、啤酒、黑醋，绿茶、胡萝卜、洋葱、花椰菜、番茄、菠菜、草莓、奇异果、葡萄，木瓜、芒果、蓝莓、芝麻、花生、橄榄、生姜、枸杞、薄荷、鸡蛋等等。
6 旅游后恢复多吃碱性食物。疲倦往往是由于人体内环境偏酸而引起，多食碱性食物能起到消除疲劳的效果。旅游回来后要多吃些大豆，豆腐、菠菜，莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等碱性食物。
精油是非常呵护成熟女性的好东东，一小瓶精纯植物精油，可以提振你的情绪，忘掉游山玩水的疲劳。晚上回到酒店，洗个香薰浴，让你的神经彻底舒缓下来。精油的种类很多，成熟女性需要精挑细选才能找到几种适合旅游中使用的。
天竺葵
提振精神，舒缓压力，促进血液循环。还有杀菌、止血、防治蚊虫叮咬的功效。
迷迭香
迷迭香具有清澈的药草味，具有极强的抗菌作用，可舒缓紧张，还会减轻旅游带来的皮肤浮肿。
薄荷
具有镇定调节、减轻压力的功效。对于在旅途中出现的感冒、头痛、头晕、牙痛。痛经等都有很好的作用。但要注意不可用未加稀释的薄荷泡澡，不能将薄荷直接涂在身上，晚上不宜使用以免彻夜难眠。
薰衣草
薰衣草精油是由薰衣草花蒸馏出的美丽精油，可以安抚心灵、愉悦心情，甚至还可减轻你在旅途中出现的早期感冒症状。
成熟女性美妆小品的另类新途
随身携带的美妆品，还有别的用场可派哦!
把头发挽成发髻，将眉笔插到发髻的底部别紧，眉笔成为你临时的发簪。
长途步行脚背有点磨破了，取出唇油抹在破皮的地方，可以减轻磨擦的疼痛。
用于护理头发的喷发水也可用来除去途中不小心溅在衣服上的墨水，具体做法是先用喷壶把喷发水喷上面，然后用冷水冲洗，去除印迹的效果会更好。