一、指导思想
　　以实施《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》（以下简称《课标》）为宗旨，贯彻“健康第一”的指导思想，以学生的身心发展为中心，通过教师的教与学生的自主合作学习达成教学目标。结合水平二（三年级）学生的身心特点，利用多种教学方法，使学生掌握花样跳绳“一带一跳”的动作要领，激发学生学习的兴趣，培养其团结合作的能力，从而促使学生在身心等方面得到锻炼。
　　二、教材分析
　　花样跳绳是我国传统体育项目之一，因其花样多、趣味性强、锻炼价值较高、方便易行，深受大家的喜爱。“一带一跳”是众多花样中的一种。本课是水平二（三年级）花样跳绳第5次课，本节课的具体内容是巩固学过的单人和双人花样跳绳动作，学习“一带一跳”动作。
　　本教材着重培养学生掌握好進出跳绳的时机，配合同伴連续跳绳的能力，发展学生身体的灵巧性和动作的协调性，增强学生的下肢力量及弹跳能力。
　　本课虽然趣味性强，但跳绳毕竟是一项对协调性、安全性要求较高的体育运动，所以教学不可能一步到位，只能遵循循序渐进的教学原则，让学生经历跳会—会跳—单人跳—双人跳—多人跳的过程，才可能掌握一定的跳绳技术和锻炼方法，这样，学生既学得轻松，又能熟练地掌握技术动作，从而体会到跳绳带来的成功喜悦，并积极地参与跳绳运动，去锻炼身体。通过本单元的学习，让学生对学好花样跳绳充满信心。
　　三、学情分析
　　水平二（三年级）学生的特点是，活泼好动，注意力的指向性较弱，学生喜欢学习运动技巧，表现欲望比较强，对体育活动有广泛兴趣，但兴趣容易转移。针对学生的心理生理特点，在教学中，要安排灵活多样的跳绳练习，让学生人人享受跳绳，人人都有进步；在课堂上为学生创设公平竞争的氛围，留给学生一定的活动空间，让学生自由学练，在观察思考中得到启示，得到锻炼。通过榜样的示范，让学生感受到优美的动作，从而能有意识地纠正自己的动作，促进各层次学生得到提高。课堂上还要让学生互相配合，以较好地培养学生的合作意识，由此学生不仅身体得到锻炼，而且还能掌握更多的有关跳绳的技巧和方法。
　　四、教学流程
　　课堂以永登县非常熟悉的兰州拉面开头，顺势自然地用跳绳做起“兰州拉面”来，引起了学生浓厚的学习兴趣，在接下来的教学中，师生始终是在轻松愉快的气氛中交流学习。在课的准备部分，播放《大家一起来跳绳》歌曲，学生踏着音乐的节奏进行热身活动，使学生自然地进入到主课教学。基本部分的教学中，学生分别进行了1min并脚跳绳、单人及双人自由跳、“一带一跳”、闯关游戏、鸭子步行走游戏等，学习的内容由易到难逐步过渡，通过教、学、巩固等环节，使不同层次的学生都有所提高。为克服学生的畏难情绪，突破教学难点，采用教师示范、先分解后整体、榜样引领、鼓励教育、兴趣引导等方法。在结束部分，采用《让我们荡起双桨》作为放松练习的歌曲，使学生在优美的音乐声中达到放松目的。