中老年人穿衣服不用过分强调款式或一些流行元素，但是同样有讲究。避免“三紧”，就需要注意。
　　领口紧
　　有些中老年人怕冷，喜欢穿高领衣服，或是领口较紧的羊毛衫、毛衣等，喜欢将领带扎得紧一些。这样无形中使心脏向头部运送血液受到影响，并且很容易发生颈动脉窦综合征。中老年人随着年龄的增加，心脏跳动的力量逐渐减弱，血管硬化失去弹性，心脏向大脑供血本来就有些困难，如果领口紧，心脏的负担就会加重。


　　还有，过紧的领口会压迫到颈动脉窦中的压力感受器，经过神经反射，导致血压下降和心跳减慢，大脑供血不足，出现头痛、头晕、恶心、眼冒金星等现象。特别是高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者，很容易出现晕倒和休克的症状。
　　腰口紧
　　如今市面上卖的很多裤子，为了减少系腰带的麻烦，都是采用松紧带做成松紧口。穿上这样的裤子，会把腰部勒得很紧。这样紧紧束着腰部，年轻人还可以承受，中老年人就不行了，因为他们通常体型比较肥胖，腰围较粗；还有一些中老年人有腰肌劳损、腰椎间盘突出和骨质增生的毛病，腰部本来就不舒服，再穿腰口过紧的裤子，势必会对身体健康产生很大的危害。
　　腰部是我们身体的支柱，过紧的腰口束缚着腰部的骨骼和肌肉，影响血液流通，还会使腰痛更加严重。将腹腔里的肠胃勒得紧紧的，会影响肠胃通过蠕动来消化食物的功能。尤其是腰部有疾病和肠胃病患者，长期穿腰口紧的裤子会使症状加重。
　　袜口紧
　　过紧的袜口会将脚踝部勒得很紧，像是建了一道屏障，使新鲜血液不能顺利地流进脚部，脚部含有代谢废物的血液也不能顺利流回心脏，这样长期下来就会导致脚胀、腿肿、脚凉、脚痛、腿脚麻木无力。而脚部关联着我们身体的各个器官，腿脚衰老直接会导致生命衰老加快。