零食是一种常见的食品，有人说好吃，有人说不健康，还有人说可以适量（shì liànɡ）吃，大家各有各的说法。今天，咱们请南宁市秀田小学二（3）班和南宁市五里亭小学二（2）班的小朋友一起来讨论讨论，吃零食好不好？要怎样科学地吃零食？
　　小飞鱼：小朋友喜欢吃零食吗？如果喜欢，请你说说为什么喜欢吃；如果不喜欢，也请你说说理由哦。
　　罗茗巧：我喜欢吃零食，因为零食对小朋友来说，是一种很大的诱惑（yòu huò）。
　　赵明君：喜欢，因为零食吃起来又香又甜，非常可口。
　　覃诗婷：零食香脆可口，是一种休闲食品，所以我喜欢吃。
　　梁慧怡：我不喜欢吃零食，因为零食吃多了有害健康。
　　龙婧可：我喜欢，有些零食香香脆脆的，很好吃。
　　曹梓 ：喜欢。零食香香甜甜的，颜色鲜艳（xiān yàn），造型（xínɡ）可爱，很吸引人。
　　小飞鱼：请喜欢吃零食的小朋友说一说，你喜欢吃什么零食，在哪里能吃到这些零食。
　　罗茗巧：我喜欢吃薯（shǔ）片、溜（liū）溜梅、海苔、百力滋（zī）……这些零食又香又脆又美味，一般在超市或便利店就可以买到。
　　王语晨：我喜欢吃薯片，因为薯片像饼干，吃起来很香。
　　林子妍：我喜欢吃巧克力，它很甜，有些里面还有夹心呢！
　　黄 茹：我喜欢吃果冻和黄瓜味的薯片，这些零食一般在春游或庆祝“六一儿童节”的时候能吃到。
　　赵婧童：我喜欢吃薄荷糖，因为薄荷糖很清凉；我还喜欢吃冰淇淋，因为冰淇淋很甜很冰爽。
　　小飞鱼：爸爸妈妈或其他亲人支持还是限制（xiàn zhì）你吃零食呢？他们的理由是什么？
　　李思凝：爸爸不喜欢我吃太多零食，特别是上火的零食，怕我吃多了喉咙疼。
　　罗茗巧：爸爸妈妈会限制我吃零食，因为吃零食很容易引起蛀（zhù）牙。
　　石皓文：每当我吃零食，爸爸妈妈或其他亲人总会对我说：“别吃太多，会把肚子吃坏的。”
　　赵明君：家人说零食都是垃圾食品，不卫生也不健康，所以他们不支持我吃零食。
　　覃诗婷：家人限制我吃零食，理由是零食吃太多影响正餐吃饭，还容易变胖。
　　黄 茹：我的爸爸妈妈都支持我吃零食，但只能吃一点点，不能过量地吃。
　　黄博轩：我爸妈看到我吃零食就不高兴，因为他们怕我长蛀牙。
　　梁慧怡：爸爸妈妈限制我吃零食的理由是：你再吃就变成胖妞（niū）了。
　　梁耀航：家人不让我吃太多甜的零食，因为吃太多甜食会影响视力，还让人不想吃饭。
　　朱奕瑾：家人会限制我吃零食。因为零食中有很多食品添（tiān）加剂（jì），吃多了对身体有害。
　　小飛鱼：多吃零食对身体不好，但你又不能一点儿都不吃。现在请你想一想，怎样才能既吃到零食，又不会伤害自己的身体。
　　李思凝：每次我吃了上火的零食，爸爸就让我喝凉茶，去火。
　　赵明君：我的想法是，隔（ɡé）两天吃一次零食，每次吃一点点就可以了。
　　覃诗婷：吃正规厂家生产的零食。
　　黄 茹：吃完零食后，多喝点开水。
　　雷铠鸿：吃自己家里做的零食，这样既能吃到零食，又不会伤害身体。
　　朱奕瑾：零食偶尔适当吃一点点，多吃新鲜的蔬菜水果。
　　梁鼎东：能少吃就少吃，能不吃就不吃。选择零食时尽量选择加工比较简单的，比如生花生、瓜子、核桃（hé táo），或葡萄干、红枣片等。在妈妈有空的时候，让她做一些饼干、蛋糕、果汁、冰激（jī）凌给我吃，这样既能解馋（chán），又相对健康、安全。
　　王明蕊：每天只吃一样零食，每次只吃一点，或者节假日才吃，和朋友们一起分享。
　　（指导老师：刘丽冰、梁玉芳）