瘦弱的女孩子一定从小就对“体质不好”这个词很有感觉：本来健康的我，为什么总会被人说成体质不好呢?难道瘦弱就是体质不好吗?到底评判“体质”有什么标准呢?用这五个小测试给自己的“体质”打打分吧!
　　
　　闭眼单脚站立：
　　
　　1分钟以上得10分：40秒以上得8分，30秒以上得5分：15秒以上得3分；5秒以上得1分。
　　
　　爬楼：
　　
　　(选爬18层以上的楼房，以1秒一阶的速度向上攀)没有任何累的感觉得10分；略微腿酸呼吸变化不大得8分：明显心跳加快呼吸变化得5分；途中有明显走不动的感觉得3分；途中有明显的间断休息得1分。
　　
　　每周锻炼的次数：
　　
　　有两次1小时的活动得10分：有一次1小时的活动得分；累记1小时的活动得5分{有不到1小时的活动得3个只有简单动一动的得1分。
　　
　　自我感觉近期的精力：
　　
　　不错得10分；还可以得8分；一般得5分；不太好得3分：不行了得1分。
　　
　　最慢的速度跑；
　　
　　持续半小时得10分；20至25分钟得8分，15至20分钟得5分；10至15分钟得3分：10分钟以下得1分。