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摘 要：针对目前中职学生普遍存在的学习基础差、缺乏自信、自我约束能力差、缺乏持之以恒的精神、不善于交流、自我封闭、自我压抑、等心理问题及特点，探讨班主任如何做好中职学生的心理辅导工作。
关键词：中职；心理健康；心理辅导建议
一、中职学生的心理健康状况
1.学习基础差，缺乏自信
中职学生绝大多数没能达到上高中的分数线，有的甚至初中还没有毕业就在初中学不下去了，或者中途辍学在家。因学习的受挫，不少中职生几乎完全否定了自我，觉得自己学习总是学不好、考不好，给自己贴上了“我不行，我很笨”的标签，觉得自己一无是处，大部分进入中职学校的学生学习基础都比较差，缺乏信心，怕自己高中学习跟不上，觉得在高中跟成绩好的同学一起学习很丢人，抬不起头，压力大而选择了中职。也认为在中职学校学不了什么东西，在中职学校里觉得学不学都无所谓了，相当于放弃了自己，对自己的未来感到一片渺茫。
2.约束能力差，情绪不稳定
中职生常处于一种无名的烦恼中，情绪異常激动着，不能理智的控制。由各种不适应造成的内在紧张状态，引起各不相同的行为。他们渴望得到别人的认可和赞许，他们实在很希望受人注意，但却表现出躲避或憎恨别人的注意，似乎不屑一顾，故意装出对别人的注意漠不关心的样子。
3.不善于交流，自我封闭
在日常学习和生活中，一些学生不愿意与同学和老师交流，喜欢利用网络和陌生人交流，并单纯迷恋上网，不务学业，有些还出现了网恋现象；有一些学生不爱学习，专爱网络游戏，把生活费都花在了网络游戏上，宁愿吃泡面也不愿意放弃上网；有一些学生遇到了青春期问题，面对突然产生的对异性的强烈好奇不知所措，不知该如何面对、如何处理、如何做到坦然面对，使得他们很苦闷，自我封闭。
二、中职班主任做好学生的心理健康辅导的建议
1.取得学生的信任
班主任应帮助学生建立自信，一句话、一个微笑、一段评语、一个表扬，就能取得学生的信赖，做学生的知心朋友，对接受心理辅导的学生要亲切要关爱，对前来咨询的学生要平易近人，要严格做好保密工作，只有做好保密工作，学生才会信任你。如曾有一个女生主动与班主任谈近期心里不快、情绪低落的情况，经交谈发现，该生有早恋，现被男友拒绝而烦恼。此事同班同学尚未知晓，因此班主任就藏在心里，继续做她的心理辅导。成功后，该生十分信任班主任，大事小事都愿意跟班主任谈，学习成绩进步显著。班主任只有发自内心的真诚，平等的对待每一个学生，多想办法让学生亲近靠近你，建立师生间融洽的关系，才会感到工作轻松愉快、学生感到快乐，学生亲师之情也会油然而生。
学生人格的形成，相当一部分来自于老师人格魅力的影响。此时期的学生，带着美好的理想在生活中寻找模仿的榜样，所以这个时期又可称作寻找榜样的年华，俗称“追星年华”，他们借助榜样自我激励。老师的人格力量来自于自身学术水平和道德情操两者的完善统一。班主任的一言一行，更是时刻影响着、感染者学生的各种行为及思想观念。班主任是学生最为直接的榜样，在学术水平方面更应博览群书，精通业务，尤其是学习一些心理辅导和心理咨询方面的知识，不断提高自己学术理论水平，使自己在教书育人过程中，让学生真正能学到对他们成长有切实帮助的知识和技能。
2.心理咨询不是思想政治工作
心理咨询不同于一般的安慰，不是邻里的苦口婆心，更不是思想政治工作，而是竭力使人们积极地看待个人所经受的挫折与磨难，在危机中看到生机，从困难中看到希望，更好的应付日后生活中可能出现的各种不愉快经历。
3.心换心的工作
个别咨询必须在两人之间进行，不允许第三者在场旁听，在这种情境中，求助者较容易消除顾虑，降低其防御性，容易谈出其内心深处的想法，班主任才能了解其内心世界，才能对症下药。
4.平等的工作
要改变师生间的地位差。要跟来咨询的学生说明现在是平等关系，不是师生关系，更不是上下级关系，减少其紧张状态，创造良好气氛让其多说些真话、心里话。
5.保密的工作
严格为来访学生保密。来访学生在咨询中谈论到的个人问题和看法，不经过本人同意，不应当透露和扩散给任何第三人。如果出现伤人或自杀企图，有危害社会行为意念等情况，您及时与家长联系，商讨解决问题的最佳方案。
6.发掘优点，覆盖缺点
要充分支持和鼓励来访学生。来访学生往往带着自身不可调节的心理矛盾，或带着一定的心理矛盾，情绪不稳定，心里比较压抑。班主任要从外方学生身上发掘积极的、值得肯定的、有价值的地方，并给予及时的鼓励，但也应指出一些存在的问题。如“刚才我们谈了……我发现你有……优点，这些优点已足以改正……缺点。”
7.多让学生说
注意交流方式方法。首先考虑问题如何提，交流开始时，多用开放式提问，以尽可能广泛的收集信息，如“说说有些什么事觉得不顺心？”，“说说看什么地方碰到麻烦？”其次要善于总结，为了加强来访学生的参与感，可以尽量让学生自己先做总结。对重点不明确的，班主任对谈话的要点进行简要说明，但不添加自己的分析或解释。
8.保持中立
班主任要保持中立态度。班主任不能把自己的价值观强加于来访的学生，要小心处理与自己价值观不一致的想法。学生所谈事项往往会涉及到某位老师，这时更不能替老师说话，应作共同分析探讨，对待学生不正确的认识和观点，不能进行刻意的批评或责怪，不要轻易发表自己的意见，应该启发他从中走向正确的方向。
9.善于倾听
班主任应该多听，少评判；多讨论，少建议。多提一些“你认为怎样？”“你觉得呢？”少说”“你听我的没错”“你应该怎样来做”。多倾听，聆听是善意虚心的表示，是建立友情的基础，聆听要求诚心诚意、全神贯注地听对方讲话，不要随意打断。
作者简介
苏中元（1970.08—），男，讲师，十堰市高级技工学校教师，研究方向：应用电子技术、计算机。
饶馨（1961.04—），男，高级讲师，十堰市高级技工学校教师，研究方向：教育与心理。
关键词：中职；心理健康；心理辅导建议
一、中职学生的心理健康状况
1.学习基础差，缺乏自信
中职学生绝大多数没能达到上高中的分数线，有的甚至初中还没有毕业就在初中学不下去了，或者中途辍学在家。因学习的受挫，不少中职生几乎完全否定了自我，觉得自己学习总是学不好、考不好，给自己贴上了“我不行，我很笨”的标签，觉得自己一无是处，大部分进入中职学校的学生学习基础都比较差，缺乏信心，怕自己高中学习跟不上，觉得在高中跟成绩好的同学一起学习很丢人，抬不起头，压力大而选择了中职。也认为在中职学校学不了什么东西，在中职学校里觉得学不学都无所谓了，相当于放弃了自己，对自己的未来感到一片渺茫。
2.约束能力差，情绪不稳定
中职生常处于一种无名的烦恼中，情绪異常激动着，不能理智的控制。由各种不适应造成的内在紧张状态，引起各不相同的行为。他们渴望得到别人的认可和赞许，他们实在很希望受人注意，但却表现出躲避或憎恨别人的注意，似乎不屑一顾，故意装出对别人的注意漠不关心的样子。
3.不善于交流，自我封闭
在日常学习和生活中，一些学生不愿意与同学和老师交流，喜欢利用网络和陌生人交流，并单纯迷恋上网，不务学业，有些还出现了网恋现象；有一些学生不爱学习，专爱网络游戏，把生活费都花在了网络游戏上，宁愿吃泡面也不愿意放弃上网；有一些学生遇到了青春期问题，面对突然产生的对异性的强烈好奇不知所措，不知该如何面对、如何处理、如何做到坦然面对，使得他们很苦闷，自我封闭。
二、中职班主任做好学生的心理健康辅导的建议
1.取得学生的信任
班主任应帮助学生建立自信，一句话、一个微笑、一段评语、一个表扬，就能取得学生的信赖，做学生的知心朋友，对接受心理辅导的学生要亲切要关爱，对前来咨询的学生要平易近人，要严格做好保密工作，只有做好保密工作，学生才会信任你。如曾有一个女生主动与班主任谈近期心里不快、情绪低落的情况，经交谈发现，该生有早恋，现被男友拒绝而烦恼。此事同班同学尚未知晓，因此班主任就藏在心里，继续做她的心理辅导。成功后，该生十分信任班主任，大事小事都愿意跟班主任谈，学习成绩进步显著。班主任只有发自内心的真诚，平等的对待每一个学生，多想办法让学生亲近靠近你，建立师生间融洽的关系，才会感到工作轻松愉快、学生感到快乐，学生亲师之情也会油然而生。
学生人格的形成，相当一部分来自于老师人格魅力的影响。此时期的学生，带着美好的理想在生活中寻找模仿的榜样，所以这个时期又可称作寻找榜样的年华，俗称“追星年华”，他们借助榜样自我激励。老师的人格力量来自于自身学术水平和道德情操两者的完善统一。班主任的一言一行，更是时刻影响着、感染者学生的各种行为及思想观念。班主任是学生最为直接的榜样，在学术水平方面更应博览群书，精通业务，尤其是学习一些心理辅导和心理咨询方面的知识，不断提高自己学术理论水平，使自己在教书育人过程中，让学生真正能学到对他们成长有切实帮助的知识和技能。
2.心理咨询不是思想政治工作
心理咨询不同于一般的安慰，不是邻里的苦口婆心，更不是思想政治工作，而是竭力使人们积极地看待个人所经受的挫折与磨难，在危机中看到生机，从困难中看到希望，更好的应付日后生活中可能出现的各种不愉快经历。
3.心换心的工作
个别咨询必须在两人之间进行，不允许第三者在场旁听，在这种情境中，求助者较容易消除顾虑，降低其防御性，容易谈出其内心深处的想法，班主任才能了解其内心世界，才能对症下药。
4.平等的工作
要改变师生间的地位差。要跟来咨询的学生说明现在是平等关系，不是师生关系，更不是上下级关系，减少其紧张状态，创造良好气氛让其多说些真话、心里话。
5.保密的工作
严格为来访学生保密。来访学生在咨询中谈论到的个人问题和看法，不经过本人同意，不应当透露和扩散给任何第三人。如果出现伤人或自杀企图，有危害社会行为意念等情况，您及时与家长联系，商讨解决问题的最佳方案。
6.发掘优点，覆盖缺点
要充分支持和鼓励来访学生。来访学生往往带着自身不可调节的心理矛盾，或带着一定的心理矛盾，情绪不稳定，心里比较压抑。班主任要从外方学生身上发掘积极的、值得肯定的、有价值的地方，并给予及时的鼓励，但也应指出一些存在的问题。如“刚才我们谈了……我发现你有……优点，这些优点已足以改正……缺点。”
7.多让学生说
注意交流方式方法。首先考虑问题如何提，交流开始时，多用开放式提问，以尽可能广泛的收集信息，如“说说有些什么事觉得不顺心？”，“说说看什么地方碰到麻烦？”其次要善于总结，为了加强来访学生的参与感，可以尽量让学生自己先做总结。对重点不明确的，班主任对谈话的要点进行简要说明，但不添加自己的分析或解释。
8.保持中立
班主任要保持中立态度。班主任不能把自己的价值观强加于来访的学生，要小心处理与自己价值观不一致的想法。学生所谈事项往往会涉及到某位老师，这时更不能替老师说话，应作共同分析探讨，对待学生不正确的认识和观点，不能进行刻意的批评或责怪，不要轻易发表自己的意见，应该启发他从中走向正确的方向。
9.善于倾听
班主任应该多听，少评判；多讨论，少建议。多提一些“你认为怎样？”“你觉得呢？”少说”“你听我的没错”“你应该怎样来做”。多倾听，聆听是善意虚心的表示，是建立友情的基础，聆听要求诚心诚意、全神贯注地听对方讲话，不要随意打断。
作者简介
苏中元（1970.08—），男，讲师，十堰市高级技工学校教师，研究方向：应用电子技术、计算机。
饶馨（1961.04—），男，高级讲师，十堰市高级技工学校教师，研究方向：教育与心理。