专家支招：运动能够让心情愉快，此外大汗淋漓还能让肌肤变得红润。有很多人认为晨练会很麻烦，尤其在春天宁愿多睡一会，所以就把运动时间安排到了晚上或者就干脆放弃。这样做不但不利于晚上的消化，而且有些女性还挂着日间的残妆去运动，就容易使肌肤的毛孔堵塞。其实只要早上抽出十分钟的时间用于运动就足以红润肌肤，要比晚上运动效果好很多。