【中图分类号】R473.5 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484（2013）03-0700-01
　　高血压已成为全球最常见的心血管疾病，也是我国心脑血管疾病中发生最多的一种。根据卫生部门的统计资料显示，目前我国高血压患病者已超过1.3亿人，患病率在13﹪左右，并以每年300万的速度增加。
　　目前，有关高血压的发病机理还不完全清楚，但精神紧张、情绪压抑、心理矛盾等因素可以导致高血压的病理过程已被国内外学者公认。根据国外学者研究发现，痛苦、愤怒可通过增加外周血管阻力而升高舒张压，恐惧则通过增加心输出量而使收缩压升高。人的个性也与高血压的发生有密切关系，具有不稳定型个性的人长期紧张、压抑、忧虑，人际关系紧张，因此易患高血压。由于高血压的发生与心理因素关系密切，所以已被划入心身疾病范畴。
　　对于高血压的治疗，临床医生大多的是单纯药物治疗方法，但效果并不十分理想。服药后，有些人血压居高不下，另一些人血压则出现明显波动。现代心身医学专家认为，心理治疗对高血压病的治疗有着十分重要的作用。
　　保持积极乐观的情绪
　　积极乐观的情绪对人的身体健康非常重要，它可以给人带来生机和希望，给人以排除困难的勇气。而消极、低沉的情绪对人的身体健康是非常有害的。长期郁闷的情绪，突然而来的强烈精神刺激，都可能致人于死命。
　　人得了慢性疾病以后，往往性格就会发生变化，使原来开朗的性格也会变得低沉。这个时期，患者往往对生与死及家庭方面考虑得较多，因此兴趣狭窄，感情平淡，性情固执，情绪抑郁，消极悲观，长期持续下去，可使机体内环境的稳定遭到破坏，生理平衡失调，免疫力下降，从而使原有病情加重并产生新的疾病。
　　而积极乐观的情绪，可使人的心情开朗，性情平和，对任何事情都考虑积极的因素，不过于计较个人的得失，眼光放得比较长远。当高兴的时候，食欲增加，消化功能增强，有利于食物的消化吸收，可增强抵抗力，改善现有的身体状况。
　　高血压患者要经常保持乐观豁达的性情，就要树立正确的人生观。加强思想修养，遇到事情能站得高，看得远，不要因患病而烦恼不休。高血压患者应该时常做心理暗示练习，使自己的情绪保持在愉悦状况，使自己从疾病痛苦的缠绕中摆脱出来，而不被疾病所压倒，从而加速身体的康复。
　　学会克服不良的心理影响
　　当患者被确认为高血压时，往往会有沉重的心理压力，再加上疾病所致的各种痛苦，治疗的麻烦等都会对心理状态产生影响。如果是重病患者，丧失了工作、学习及生活自理的能力，加上家庭经济上的负担及给家人带来的种种麻烦，这样更会使患者产生心理活动的变化。
　　患者应做到以下几点：
　　1、首先是确定自己的生活目标和良好的人生观、世界观，并为之努力。
　　2、培养自己的艺术鉴赏能力，提高自己在这方面的修养，经常去听一些令人轻松愉悦的音乐，参加一些体育活动。
　　3、要培养宽容的态度，不要在小事上发火，学会制怒
　　4、要充分挖掘自己的潜力和机体的抗病能力，主动与医生配合治疗。
　　患者周围的人应做到以下几点：
　　1、应给予患者心理上的支持，使他们重新认识到自己的价值，建立信心，战胜疾病。
　　2、要尽量理解患者的心情，通过友善的交谈与接触来稳定患者的情绪。
　　3要给患者创造条件，鼓励他们要主动同疾病作斗争，并督促他们适当地进行一些体育锻炼。
　　抵御不良的社会心理压力
　　不良的社会心理压力对每个人来说都是一个打击，人生活在社会中，遭受到各种各样的社会心理压力可增加心血管疾病的发病率。高血压发病率的高低与生活事件刺激强度的大小成正比，这说明了高血压发病的社会因素，即高血压病是一种身心疾患，在不良的社会因素刺激下，使人体的生理功能发生紊乱，内分泌失调，结果导致血压升高。
　　正确处理好生活中的各种事情，培养自己对生活的兴趣，积极参加一些有益的活动和社会团体。只要坚持不懈，久而久之，也会对病情恢复产生积极的作用。