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散打擂台竞技是指按照规则规定的场地、时间、级别，两人徒手使用踢(各种腿法)、打(各种拳法)、摔(各种摔法)等各种玫防技术，有条件地进行身体对抗的一项体育运动。竞技散手要求运动员每局净打2分钟或3分钟，每场比赛3至5局(“散打王”是5局，1998年散手规则是3局2胜制)，局间休息1分钟。