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在运动过程中，大脑会释放出一种名为内啡肽的神经化学物质，让人产生欣快感，减轻大脑负担“’。随着当今社会生活节奏越来越快，人们工作，生活中的压力也就越来越大，而进行健身运动就成为一种很好的降压方法。瑜伽课程因为在起到塑造形体的作用的同时，还能让人心情放松、头脑镇静，起到一定的降压作用，做为最常见的减压课程而受到大众欢迎。而bodybalance课程作为一个新兴的减压课程，随着莱美课程从众多健身项目中脱颖而出，作为都市人的减压良方受到大众的追捧。本文主要介绍了bodybalance课程与靖伽课程减压原理的对比