论文部分内容阅读
过春节我们传统的习惯会穿新衣、走亲访友相互拜年,你请我、我请你地大吃大喝。对于平常人,这是一个快乐的、既轻松也劳累的一个节日。而对于身怀六甲的准妈妈,这更是一场严峻的考验,闹不好,小宝宝们可能就会在节日里提前见面了。准妈妈怎么过春节呢?如果你或者你的家人、朋友、亲戚有怀着宝宝的,请你一定要给她提个醒。
衣
冬日,不像其他季节那样绚丽,总是多一些灰暗,多一些单调。准妈妈春节里穿衣要穿脱方便、宽松舒适、轻而柔软、新衣过水、随时加减。面料最好是纯毛、纯棉以及真丝。新衣服买回来一定要先洗过再穿,这样能把残留在衣物上的各种染料和化学试剂减到最少,降低对皮肤的伤害。另外怀孕时对严寒的抵抗力较差,一定要根据温度变化,随时穿脱衣服,避免感冒。
食
过节期间,人们的饮食会有较大变化,高蛋白、高脂肪食物在这时会无意识地增多。此时,孕妇一定要少量多餐,坚持饮食清淡与果蔬结合,注意营养均衡。暴饮暴食有可能会诱发胰腺炎,使糖尿病复发,因而面对美味佳肴,该闭口时就闭口。过节期间有人每天只吃午、晚两餐,这对肚子里的宝宝很不利,孕妇应该在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。
住
春节期间的电视节目丰富多彩,让人一看起来会不知疲倦,但长时间坐在沙发里的姿势不利于子宫的血液供应,所以不要看电视太久,看电视一段时间后应适当活动。孕妇最好的休息方式是睡眠,不论你怀孕多少个月,都要保证充足的睡眠,节目期间,可能会聊天、打牌、玩麻将玩到很晚,孕妇切记不要跟着熬夜。最好能保证每晚9小时睡眠,中午小憩~下。吸烟对胎盘血流影响不好,当然大多数孕妇不吸烟,但被动吸烟同样危害很大,所以春节的时候,请来访的客人不要吸烟,也不要到有人吸烟的地方去。
行
亲朋好友的相互拜访是春节的传统节目,准妈妈应量力而行,不能凭一时高兴而累着自己,也不可因应酬而影响睡眠。
长途旅行:我们总想趁长假时间去外地玩玩或者趁此机会回娘家,但孕妇整个孕期都不适合长途旅行。旅行造成的劳累、饮食不当、睡眠不充足对宝宝很不利,而乘坐飞机、火车或汽车过程中的颠簸和碰撞对孕妇和胎儿都很危险。
外出游玩:春节期间逛街、和家人一起游玩时,我们的准妈妈可要小心,千万要注意安全,不要被人挤压碰撞,别去人太多的地方。可以在风和日丽的时候到人少、空气好、景色怡人的近郊活动,呼吸一下新鲜空气。
由于节日期间要同各种人打交道,有可能会出现各种意想不到的状况。因此孕妇应做好思想准备,保持心境平和,不要因为一些无关紧要的小事而情绪激动,引发不必要的麻烦。如果出现任何不适,应及时去医院就诊。
衣
冬日,不像其他季节那样绚丽,总是多一些灰暗,多一些单调。准妈妈春节里穿衣要穿脱方便、宽松舒适、轻而柔软、新衣过水、随时加减。面料最好是纯毛、纯棉以及真丝。新衣服买回来一定要先洗过再穿,这样能把残留在衣物上的各种染料和化学试剂减到最少,降低对皮肤的伤害。另外怀孕时对严寒的抵抗力较差,一定要根据温度变化,随时穿脱衣服,避免感冒。
食
过节期间,人们的饮食会有较大变化,高蛋白、高脂肪食物在这时会无意识地增多。此时,孕妇一定要少量多餐,坚持饮食清淡与果蔬结合,注意营养均衡。暴饮暴食有可能会诱发胰腺炎,使糖尿病复发,因而面对美味佳肴,该闭口时就闭口。过节期间有人每天只吃午、晚两餐,这对肚子里的宝宝很不利,孕妇应该在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。
住
春节期间的电视节目丰富多彩,让人一看起来会不知疲倦,但长时间坐在沙发里的姿势不利于子宫的血液供应,所以不要看电视太久,看电视一段时间后应适当活动。孕妇最好的休息方式是睡眠,不论你怀孕多少个月,都要保证充足的睡眠,节目期间,可能会聊天、打牌、玩麻将玩到很晚,孕妇切记不要跟着熬夜。最好能保证每晚9小时睡眠,中午小憩~下。吸烟对胎盘血流影响不好,当然大多数孕妇不吸烟,但被动吸烟同样危害很大,所以春节的时候,请来访的客人不要吸烟,也不要到有人吸烟的地方去。
行
亲朋好友的相互拜访是春节的传统节目,准妈妈应量力而行,不能凭一时高兴而累着自己,也不可因应酬而影响睡眠。
长途旅行:我们总想趁长假时间去外地玩玩或者趁此机会回娘家,但孕妇整个孕期都不适合长途旅行。旅行造成的劳累、饮食不当、睡眠不充足对宝宝很不利,而乘坐飞机、火车或汽车过程中的颠簸和碰撞对孕妇和胎儿都很危险。
外出游玩:春节期间逛街、和家人一起游玩时,我们的准妈妈可要小心,千万要注意安全,不要被人挤压碰撞,别去人太多的地方。可以在风和日丽的时候到人少、空气好、景色怡人的近郊活动,呼吸一下新鲜空气。
由于节日期间要同各种人打交道,有可能会出现各种意想不到的状况。因此孕妇应做好思想准备,保持心境平和,不要因为一些无关紧要的小事而情绪激动,引发不必要的麻烦。如果出现任何不适,应及时去医院就诊。