毛泽东曾说：“没有条件时不讲究，这一条容易做到;有条件讲究时不讲究，这一条难做到。我们共产党人就是要做难做到的事！”仅以餐饮为例，毛泽东说到做到，鲜明凸显出他心忧天下、大公无私的家国情怀。

困难时期给自己定下“三不”饮食规矩

　　毛泽东一贯重视勤俭节约、反对浪费。他在1956年党的八届二中全会上提出“厉行节约、反对浪费”的方针，并强调说，这在经济上与政治上都有重大意义;他在1957年党的八届三中全会上提出：“要将大吃大喝、不善持家的风气转变过来。”还探讨了用10年时间改革这些陋习的可能性。
　　毛泽东常告诫身边人：“一粥一饭都是来之不易，一针一线也不应该浪费，这都是来自人民，是劳动人民流血流汗生产的果实。如果浪费了，就是白白丢了人民的劳动果实和自己手里的财富，影响我们国家财富的积累，萬万不可这样做。”
　　毛泽东还率先垂范从自身做起，饮食等生活素以简单随意著称，吃四菜一汤的家常菜。平日粗茶淡饭，不吃山珍海味。夜以继日地工作时，毛泽东常常将一天仅有的两顿正餐都省了，饿时常以烤芋头、麦片或压缩饼干等充饥。
　　1960年全国经济困难时期，他还给自己定下“三不食”规矩：不吃肉、不吃蛋、吃粮不超定量。

外出视察时工作餐既简单又付费

　　毛泽东的工作餐，有时仅一碗面足矣。1957年大年初一早晨，他邀请了40位党外人士到中南海开座谈会，会毕招待大家吃的是一碗肉末挂面。这使党外人士吃惊又敬佩：“大年初一吃肉面，好看好吃更添寿。”
　　每次外出视察，毛泽东从不搞特殊，简单饭菜即可，离开前还坚持付清钱和粮票。
　　1958年3月，毛泽东到四川省灌县视察水利工程项目。指导完工作后已过中午，毛泽东被领到一家小饭店用餐。入座后，他散发香烟给每位陪同者，并诙谐笑问：“今天谁请客？”陪同者争。他笑言：“还是我请客吧。”遵照其意，吃得很简单，主菜是豆花和回锅肉。
　　1965年5月，毛泽东回到阔别38年的江西省井冈山茨坪。虑及毛泽东长途跋涉辛苦，也为表达一片心意，这天晚餐，宾馆管理员在桌上摆上酒、香烟、苹果及丰盛菜肴。熟知毛泽东个性的汪东兴发现后立即说：“不是说好吗？首长每餐四菜一汤，每天是贰元伍角钱的伙食标准，你们赶快将烟、酒、水果收起来。”
　　随即，仅按伙食标准四菜一汤，且是小碟盛菜、小碗装汤。吃毕，毛泽东满意地说：“吃得可以，休息也好。”离开前，毛泽东让生活管理员吴连登带钱和粮票结账。宾馆会计雷良钊说啥也不肯收，动情地说：“收下这钱和粮票，叫我怎能对得起毛主席，对得起井冈山的群众啊！”
　　吴连登耐心解释个中原委：“你的这些话有道理，可你不知道，主席和我们工作人员外出都有严格规定，我必须遵守。今天这钱和粮票没交清，我都不能离开井冈山，这可是纪律呀！”
　　雷良钊只好开发票，可竟不知该如何落笔填写。吴连登连忙提醒说：“交款人就写首长吧。”雷良钊感动不已，填写如下：住宿时间7天，每天伙食费2.5元，交粮票23斤，购大米款每斤0.12元，计2.76元，共计20.26元;交款人：首长。

警示招待外宾不要搞排场

　　新中国成立初期，典礼局接待外宾讲形式重排场。国宴搞得很丰盛，以致宾客酒足饭饱后，满桌菜肴还未吃掉几分。毛泽东对此十分不悦。
　　几次接待后，毛泽东散步时提到，接待工作有两大浪费：一是礼仪繁多，搞一些不必要的形式主义，浪费了大家很多时间，要知道，时间浪费了是不能挽回的，是用金钱也买不到的，这一定要改进。二是接待宴会大讲排场，吃掉的还没扔掉的多，白白浪费了国家金钱和物资。他一脸痛惜地说：“浪费是要不得的，不管浪费时间还是浪费金钱物资，浪费就是白白糟蹋了劳动人民生产的果实，浪费就是随便挥霍了国家财富。广大工人和农民，如果知道他们起五更睡半夜整年的劳动，辛苦生产出来的果实被我们给扔掉了，他们是会很痛心的，是会埋怨我们这些当家人的！”

要求子女吃“大灶”

　　毛泽东很注意言传身教，子女也以节俭为荣。一些国家元首送给他的贵重礼品五花八门，琳琅满目。可他处置这些物品有原则分寸，凡属贵重礼品一律归公;对没法保存的土特产，是水果就送幼儿园，是几包茶叶就送身边工作人员，从未被家人独享。李敏对此说：“我们这些孩子大都不知道，他也不让我们看到。”毛泽东还不允许子女在他灶上吃饭，而是让子女到大灶上吃。
　　1946年，毛岸英从苏联回到延安。毛泽东问：“你吃什么灶？”毛岸英答：“中灶。”毛泽东责问：“你有啥资格吃中灶，你该跟战士一起吃大灶。”中央局大食堂很艰苦，常吃野菜且定量。毛岸英个子高饭量大，头顿饭就没吃饱。
　　1956年的一天，毛泽东问卫士：“依你看，是李敏好呢，还是李讷好？”卫士答：“都挺好，对自己要求很严格，有上进心;对我们都很尊重，身上没有高干子女的那种优越感。”
　　毛泽东听后说：“我看她们不如你们有出息有前途，她们比你们吃的苦少，能吃苦的人才有出息。”
　　卫士说：“主席，您还想叫她们怎么吃苦？比起普通人家子女来，她们吃的苦只多不少。”
　　毛泽东摇头：“不对，你讲吃苦的时候，思路不对头，首先想到她们是我的女儿，所以给她们定下不同于一般人家子女的标准。她们不就是吃食堂嘛，食堂伙食要比多数农民家庭的伙食好。”
　　卫士争辩：“主席。您总找低的比，这不公平。大多数城里人家的伙食，未必比学校食堂差。我家里就比大食堂的伙食好。”
　　毛泽东说：“你为革命作了贡献嘛，吃好点人民没意见。她们还没作贡献呢。人呐，生活还是跟低的比有好处。不比贡献比享受，那就没出息了。”
　　一次，印度尼西亚总统苏加诺送了一桶咖啡和牛奶给毛泽东子女改善伙食。平时吃惯稀饭、咸菜的孩子们高兴地享用一光。毛泽东知晓后召开家庭会严厉批评。他让厨师报告了每月伙食标准，严肃告诉孩子们国家财政收入是多少，要其生活不能超标，并主张吃中国饭：稀饭馒头片。他说馒头是中国的面包，香得很。
　　（摘自七一网 七一客户端/《人民周刊》）