【摘 要】
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接上期第二段活步动作十八、进步左右掤势(一)进步左掤式(1)身体右转,左脚右收虚点地面,两臂环抱成右抱球,右手与肩平,左手同腹高,目视右前(图29)。(2)左脚提起向前迈步,脚跟
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接上期第二段活步动作十八、进步左右掤势(一)进步左掤式(1)身体右转,左脚右收虚点地面,两臂环抱成右抱球,右手与肩平,左手同腹高,目视右前(图29)。(2)左脚提起向前迈步,脚跟着地,脚尖勾起,左虚右实,上体不变,目视右前(图30)。(3)左脚踏实,脚尖向前,左膝前弓,右脚后蹬,两手分掌,左臂前掤,拇指向上,右掌下按,目视前方(图31)。
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一、尚武崇德 练武者，以德为先，以谦为本。 阐释： 武者，力也。术者，法也。运用力量的方法就称之武术。它有健身与技击两大功用。在冷兵器时代武术乃以技击为主，作为战斗的主要工具。在枪炮等现代化武器发明之后，技击就失去了原有的作用，就变成了以健身为主，技击只作防身抗暴之用，这就是现代武术的真义。练武者必须懂得武术之历史作用的演化和现实意义。树立正确的武术观，即练好身体造福于人类、服务于社会，实现
【歌诀】 蹲裆马步罗汉式， 勾腮拔顶颈自直。 含胸拔背佛腰式， 拔背脊直垂臀胯。 胸空腹实肩要松， 舌顶上腭津液生。 提谷落裆壮肾元， 固精气充神则明。 一、双手捧揸坠沉肩 此式为马步。胸挺膝开，勾腮拔顶，舌顶上腭，双目平视；五指要揸，但不能犟双肘，要与肩平。全身放松，顺式呼吸，目的是增长气力。 二、推臂望月看青天 此式头要顶，项要挺，双掌要空。功力在于腰，气下沉，腹实胸宽
挨搒挤靠是对贴身快摔技法技术体系的整体概括。实战搏击时在与对方接触后的瞬间发力，就是以这种短促迅猛的靠打之劲，令对方如触电一般跌出丈外。 贴身快摔技法不同于传统的摔跤技法，贴身快摔是介于远距离踢打与近距离拳打两者之间的近身快摔技法，其前提是以手脚、肘膝、肩胯相合的交叉纵横之劲，破坏对方的中心。其方法有顺势与逆势之别，一种技法就有四种用法，即左式的正式与反式，及右式的正式与反式。古少林搏击快摔技法
自古以来人的生命自十月怀胎脱离母体，为了生存长大，生活劳动工作需要，除吸吮母乳以外，更需大自然水谷之气的蕴养，才能逐步由幼儿、童年、少年、青年、中年到老年。在人生旅途中又有三十而立、四十而不惑、五十知天命、六十而花甲、七十而古稀之说。 古语云：“颐享天年”。何为天年？天年就是甲子两个循环，甲子循环一周是60年，两个循环就是120年，是为天年。 如果人的一生不顺，遇到很多困难，如身体经常有病，生
在获得过全运会武术套路比赛全能冠军的青年运动员李连杰担纲主演著名武打电影《少林寺》之前，甚至很多河南人知道少林寺都是通过一部脍炙人口的河南地方戏剧目——曲剧《卷席筒》。剧中恩义正直的主角儿小仓娃有唱词：“小仓娃我离了登封小县，一路上我受尽饥饿熬煎……再不能中岳庙里把戏看，再不能少林寺里看打拳……”听者不难感觉到两点，登封是个小县城，少林寺最明显的特色是能在里边看打拳。 如今的登封已经是河南省会郑
河南省嵩山少林寺武术馆扎根在少林这片热土、火地三十余年,这里的人们带着此处神秘的传说、精彩的故事已经走过了世界八十多个国家和地区,在国际文化交流中开创过多个第一。
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2021年1月14日,《河南省武术志》出版座谈会在郑州举行。河南省内的文史专家学者、地方志专家、撰稿人代表、知名武术家代表以及文化旅游、教育、出版行业的有关职能部门的负
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