【摘 要】
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《藏谜》讲述的是一段藏人朝圣的故事,也是创作者自身的朝圣路 作为国内首部全景式展现藏民族文化的歌舞乐,《藏谜》在上海大剧院的演出引得赞声一片它以不同地区藏族风格的歌舞器乐藏族生活民间民俗及宗教仪式为表现内容,再现了藏族地区的文化精髓,不仅囊括了六弦琴长袖舞打青稞舞牦牛舞打阿嘎等藏族代表性的民间歌舞文化,同时重现了沐浴节赛装节等藏族传统节日的仪式性,因而《藏谜》被称为杨丽萍继《云南映象》后执导
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《藏谜》讲述的是一段藏人朝圣的故事,也是创作者自身的朝圣路
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蟹的营养价值 螃蟹肉满膏香,是餐桌上的名菜,素有“一蟹上桌百味淡”的盛誉。螃蟹是含蛋白质很高的水产品,肉嫩味美,营养丰富,它与海参、鲍鱼一道享有“水产三珍”之美称。古人说:“不到庐山辜负目,不食螃蟹辜负腹。”自古以来,深受人们的喜爱。 据营养学家分析,每100克蟹肉中含有蛋白质49.6克,脂肪9.3克,碳水化合物27.2克,磷1.088毫克,铁33.6毫克和维生素钾、钙等。螃蟹属于高蛋白、低脂
最近有种说法把食物分为强酸性、中酸性(如鳗鱼)、弱酸性(如啤酒、酒、油炸豆腐、泥鳅)、弱碱性(如豆腐)、中碱性和强碱性(如葡萄酒)。 其实,植物性和动物性食物在矿物质、维他命和纤维素的含量上有差别,在蛋白质、油脂、醣类和含热量上也不同,这些差异是设计平衡饮食时的依据,但不能显示食物消化后的酸碱性。 何谓碱性食物?大部分蔬菜水果含矿物质的量高,这些矿物质使尿液的酸性降低、碱性增高。因此,被称为碱
年满95岁的国医大师李辅仁行动敏捷,走路快,说话底气十足。可以说他健康的身体就是自己高超医术的最好说明。国医大师李辅仁说,随时随地坚持运动,不抽烟不喝酒,勤动脑勤动手,是他养生的主要心得;把中医药事业的接力棒传给后人,也是支持他战胜疾病,战胜自我的重要精神支柱。 食有度,人知足 李辅仁脸上的皱纹非常少,甚至没有老年斑,牙也全是自己的,雪白整洁。 谈及保健秘诀,他自小家境不丰,故生活勤俭,常是
名词解释:“疑病症” 老年“疑病症”是以怀疑自己患病为主要特征的一种神经性的人格障碍。老年疑病症如果不能得到及时缓解和治疗,在心理上就有可能从怀疑自己有病发展为对疾病的恐惧,甚至是对死亡的恐惧。 “疑病症”因为有“心鬼” 过度自恋:父母“疑病症”倾向的发生与个人的性格、早期经历以及外界的不良刺激等因素有关。性格内向孤僻的人最容易产生“疑病症”,他们往往有较强的自恋倾向,过度关心自己的身体,对
自古至今,勤于书画而获长寿的人,可谓数不胜数。若问书画家的长寿奥秘,无非是每日写写画画,持之以恒。人的生命是生理与精神相互依存的反映。生理与精神能得到很好协调,是人健康长寿的重要条件,而书画活动能使人达到这一境地。 书画是一种在纸上进行的气功和太极拳。因为在习字作画前,首先需要排除杂念,意守丹田。“先默静思”以净化心灵,也就是练气功前的“入静”阶段。然后运气于指、腕、臂、腰,以调节全身之力于笔端
“猴跳”行情把市场吓得够呛,许多企业不知所措,不知道是该推迟结售汇还是继续做人民币的远期升值。 人民币在12月的第一周出现了连续4个跌停(第4个跌停被拉起),不仅是自2005年7月人民币汇改以来出现的最大单边下跌行情,也是一个重要的市场信号。目前,关于人民币为什么会大幅度贬值,会不会一直跌下去,人民币的市场基础是不是已经发生重要转变等等,市场争论很大。这种“猴跳”行情也把市场吓得够呛,许多企
龟息养生功隶属于仿生气功,是以行气导引为主的吐纳功法。它的特点是在三调(调身、调息、调心)的基础上,侧重于调息,使气行周身并分别从手指、足趾气行出入(即体呼吸)。 本功法可整套进行练习,也可分节进行锻炼,可按次数练习,可不限次数反复锻炼,方便灵活,练习者可以自行掌握,练功应掌握一定的度,应以自身能承受为宜。 一、操作技术 龟息养生功有四节正功,其中每一节动作操作一次,完整练习一遍的时间应不少
本期主持 程国斌 程国斌,中小学高级教师,江苏省盐城市初中语文学科带头人,盐南高新区兼职教研员,现任教于盐南高新区伍佑初级中學。 主持人语 同学们,在第一单元的学习中,我们学会了抓住特征刻画人物个性,感受到不同领域人物的大家风范。现在,初初要和大家一起走进第二单元,感悟家国情怀。 爱国是永恒不变的话题,仁人志士的拳拳爱国之心,不是停留在口头上,而是落实在行动中。《黄河颂》借歌颂黄河来歌颂中
忧心自把健康损。特别是进入老年阶段,身体素质已远不如年轻人,常忧心或过度忧心,不利健康更不利长寿。老李身心健康,精神饱满,退休十余年来能吃好玩好没病没痛。这得益于他心态乐观不忧愁。跟他聊起养生保健的话题,他谈起了他的三乐三不忧。 一乐社会兴旺发达,不忧不良社会事。生活中,许多老人,特别是那些有文化有知识且从国家机关企事业单位退休的老人,看到社会不良风气后,总觉得世风日下,为此心有不平满腹牢骚,与
位于上海北部的崇明岛地区将率先被打造成世界级生态岛。 以生态立岛的上海崇明正变得越来越“绿”。 在轮渡码头,一盏盏造型别致的太阳能路灯,展示着上海这块最后的处女地的生态一面。这些风光互补太阳能路灯,将风力和太阳光的自然能量通过风力电机、太阳能电池板转换成电能来为蓄电池充电。当风力达到3级以上时,依靠风力发电照明;风力不足时,通过太阳能电池板蓄电充电使用。太阳能和风能构成了崇明岛的新动力。