【摘 要】
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几年前,我迫不及待地想找到一种教成年人学蝶泳的方法,而且是零起步的方法。我有许多成年队员,随着岁月的流逝,脚踝的柔韧性、身体的核心力量(腹肌力量)以及节奏感都变差了。
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几年前,我迫不及待地想找到一种教成年人学蝶泳的方法,而且是零起步的方法。我有许多成年队员,随着岁月的流逝,脚踝的柔韧性、身体的核心力量(腹肌力量)以及节奏感都变差了。对于前两项问题,除了尽可能多地增加陆地专项训练和
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