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随着高校公共体育课程改革的深入，体育教学内容逐渐丰富和完善，有氧舞蹈在大学校园里已逐渐得到推广和普及。它在音乐伴奏下以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康，塑造形体和娱乐项目的一项体育运动，避免了像跑步、骑自行车等其他有氧运动项目的枯燥，使运动的过程充满了乐趣。近年来，国内关于有氧舞蹈对身体影响的研究较多，也有对其心理方面进行的研究，尤其对中老年人的研究较多，而对女大学生的研究较少。本文旨在探讨有氧舞蹈锻炼对女大学生身心健康的影响，从而探索女大学生适宜的健身方式。