足球校本课程是足球教师以本校发展特色等为基础，根据学生的学习需求，利用学习资源，自主进行选择、补充、整合、拓展等形成的“自己的课程”。笔者结合实际，以“架构思想、学情优化、校内资源、校外资源”4个点为逻辑主线，以达到适合浙江省宁波市镇海区中心学校的校本课程是“教学形式最优化”理论的实践运用，以《快乐足球》校本课程个案研究形式进行分析。
　　一、抓制高点，融合学校顶层架构思想
　　《快乐足球》校本课程秉承学校“三自”育人理念——“自然、自主、自觉”，并以“三自”为核心目标进行课程构建。
　　一是自然，即遵循学生的生长规律。小学阶段学生对“游戏”情有独钟，因此，在课程中足球教师可设计游戏（表1），在游戏中熟悉球感、渗透空间意识与观察能力等，以达到学生乐学的效果。
　　二是自主，即从学生立场出发，重心下移，发挥学生主体作用，激发学生学习的原动力。在60min的《快乐足球》校本课程实施过程中，设置“自主10min”，即在课堂准备部分，学生在各小组组长带领下到规定区域进行“趣味玩球”，让学生在与球亲密接触中彰显个人能力，这些玩球方式可以是上一堂课中学习到的，日常观看比赛自己喜欢的，也可以是自创的，目的是充分释放学生对玩足球的天性。
　　三是自觉，即在比赛中自我调整，自我改变;赛后自我反思，自我提升。为满足教学需要，在《快乐足球》校本课程中安排了比赛，学生可适当改变规则，简化比赛，使学生在不同的比赛场景中自觉领悟，逐步提升。如，学生在15m×14m的场地进行4v4比赛时，学生由于球性不熟悉，空间意识不强，出现了集中在某区域的“扎堆”现象，并且射门次数较少。赛后，足球教师鼓励学生思考总结。学生在原有球门的基础上增加2个球门（图1），制订只要射进场上任何球门就得分的规则。并得出若想多射门得分，需在场上积极跑动，快速互换攻守角色，就近射门来取得比赛的胜利。这样学生比赛中不但能够利用场地的纵深，也可以利用场地的宽度，在与队友的合作中，迅速辨别场上局势，形成进攻防守的大局观。赛后，足球教师对比两次比赛中学生的表现进行总结点评，让学生在赛后自我反思、自我提升，懂得团队合作。
　　二、抓自主点，结合学情优化课程选择
　　在小学阶段实施“选课”，目的是让每一名学生都有选择的权利。在引导学生选择课程时，也可采用师生“互选”的方式，既要学生选择“适中”的课程，也要教师选取“最佳”的学生。这样既能保证提高学生的学习兴趣，也保障了教学进度的统一，避免了同班级学生“两极分化”的情况发生。
　　如，在《快乐足球》校本课程的选课过程中，足球教师首先通过班主任向家校联系的QQ群发放“超星”问卷，问卷包括内容有是否参加过此课程，校外有无参加足球培训，参加此课程动机，何时接触足球运动，有无进行过正式足球比赛等，有意向的学生在家长的配合下完成问卷，然后足球教师根据电子问卷的资料对报名的学生进行二次筛选，并将二次筛选出的学生以现场足球基础技术能力测评的方式进行“面试”，根据“面试”结果将学生分成普通班、提高班和强化班（图2），最后学生在家长的帮助下登录学校选课系统确认是否入选，若入选可确定被分的班级，若未入选可录陆网上选课系统进行二次选课。
　　三、抓着力点，整合学校资源开发辅助教具
　　笔者所在的学校位于老城区的中心，操场是200m跑道，足球校本课程在推进普及过程中困境重重，场地器材等硬件设施问题尤为突出。在足球校本课程的开发和实践中，发挥足球教师的教学智慧，对现有的硬件设施资源进行整合利用，因地制宜，借物促教，整合学校资源开发辅助教具，拓宽了足球训练的路径，有效提高了足球教学训练质量。如，以足球脚内侧传球为例，借用跳箱作为教学辅助教具（球门），让学生在跳箱四周进行脚内侧传球，（图3），充分利用教具的同时，还节省了空间。
　　跳箱除了可以运用在足球脚内侧传球之外，也可以在其他足球基本技术中进行应用。如，在足球正脚背射门技术中跳箱作为球门，对跳箱進行“射门”练习。还可以利用跳箱的高度进行练习，2名学生相距2m～3m，将跳箱放置在2名学生中间，2名学生同时进行脚内侧传垫高球的练习，足球教师在此时需提醒学生注意安全。