5座大山压死你
　　
　　大山1——-职业
　　
　　女人工作是为了自由，其实身处职场哪有自由?!就算是局部摆脱了家庭的束缚，但职业女性的压力却以另外一种形式出现你以为不用呆在厨房就是幸运？答案当然是：错!
　　关键词：做男人婆
　　职场是男人的也是女人的，但归根到底还是男人的，所以要想在职场上有所成就，就要学会打进男人帮，把自己改造成“男人婆”；加班后还要把工作带回家，学会听和讲黄色笑话，在痛经期间仍然对着笔记本电脑上研究客户资料，虽然有人说女性魅力也是职场的风景，但那样只能做个职场上的花瓶。
　　关键词：乳房标准
　　即使是你成了个男人婆，也改变不了性别，现代社会的职场远没有发展到男女平等的高级阶段，一些强加在女人身上的“标准”，让这个世界缺乏怜香惜玉的温柔，有一个公司录用员工的体检标准中，竟然要求女性乳房对称，天知道，是不是英国性感女郎乔丹才是最适合的人选。
　　关键词：同性相斥
　　都说女人何苦为难女人，但偏偏是女人就要为难女人，你不仅要和男同事们比能力，还要和女同事们比裙子，比身材，比化妆品的牌子。无疑，这个在工作之外的“第二战场”也能让你原本拉紧的神经崩溃。
　　关键词：美丽有罪
　　在职场里，如果你丑，那是你的错；如果你美，对不起，那还是你的错，就算是你用加倍的努力，换回的一点成功，都有在办公室演化成桃色新司的潜力”是做出了什么“牺牲”，还是成了上司的暗恋对象?”这样的压力，总是在莫名其妙的蜚短流长中疯狂滋长。
　　
　　大山2——金钱
　　
　　女人天生爱虚荣，有人说“消费”是女人的天职，如果女人都不去逛商场，恐怕世界经济就不是景气不景气的问题了，而是“崩溃”不“崩溃”的危险，而女子在这个世界所做的每个选择，也离不开物质的基础和金钱的支持。
　　关键词：名牌动物
　　全世界的名牌都要靠女人的口袋支撑，想要时尚的最简单的办法就是做个名牌动物，PRADA的晚装，TIFFANY的珠宝，LV的手袋，没有一样不会掏干你赚到的每一分钱，毫无疑问，巨大的名牌诱惑电让每个女人承受更加巨大的金钱压力。关键词：安全积累
　　


　　女人天生就缺乏安全感，而在这个感情多变的年代，依靠身边的那个他，也是很危险的事情。于是用金钱保障自己的幸福成为姐妹们自立的宣言。她们更相信银行的存款所带来的安全积累，比一个随时会躺在别人床上的男朋友更加保险，金钱的压力也随之而来。
　　关键词：时间价值
　　男人的年龄或许会增值，但是女人永远不会——在这种“时间价值”的压力下女人必须在有限的岁月中，用金钱弥补时间的贬值，所以金钱对女人的压力，完全集中在30岁之前：要不就嫁个有钱人，要不就赚点银子给自己圈点幸福的种子。
　　关键词：自由代价
　　自由和独立是新女性奋斗的目标，而这也是把双刃剑，一方面女人似乎可以在社会上走得更远，一方面又在金钱的压力下画地为牢。要自己买车，买房，过自由自在的生活，或许是不少女孩的梦，但实现梦想的代价就是金钱的压力。
　　
　　大山3——家庭
　　
　　一首老歌里唱：我想有个家，现在的女人说：家是个棘手的问题，不论是两个人的战争，还是添个宝宝的踌躇，都让家成了女人压力的策源地。
　　关键词：审美疲劳
　　以前有个词说“七年之痒”，用现在的流行语说是“审美疲劳”，七年之痒还可以扛过去，但审美疲劳是无法回避的必然，“让我们一起慢慢变老”吹起了女人心中对爱情的大泡泡，但谁知道老公在功成名就之后，是不是也会患上审美疲劳的疾病呢。
　　关键词：爱情种子
　　婚姻是爱情的坟墓，而让爱起死回生的唯一办法就是生个宝宝但对现在的女性来说却成为巨大的压力，生个宝宝，就意味着身材走样和事业停滞，从此成为妈妈桑，这种代价你会承受吗？
　　关键词：厨房恐惧
　　家务是女人的责任，但是男人就不能做吗?你的理论从道理上说一点错都没有，但是直到有一天你听到老公在电话里和朋友抱怨说：“娶不娶老婆都一个样”时，才体会到巨大的压力。
　　关键词；“性”不幸福
　　你老公总是让你在床上摆出各种姿态，是不是他又看了什么A片，还是更糟糕的情况发生了？这样的焦虑总是让你郁闷异常；又或者是你还在酝酿高潮的时候，他已经“性”高采烈地离开，无论是哪种情况，“性”不幸福已经成为你心中无形的压力。
　　
　　大山4——身体
　　
　　身体是女人的全部健康是第一步，美才是终极目标，从腿趾甲的造型到头发酌柔顺度，都是你一丝不苟地追求美丽的阵地，女人完全成了身体的奴隶，而甘愿承受美的压力。
　　关键词：窈窕之惑
　　瘦—点，再瘦一点，这简直成了你心中的紧箍咒，你每天买一大堆保鲜膜，不是用来保存食品，而是在跑步时裹在身上；你在光喝水不吃饭，以致于后来看到水就想咬人，害得人家以为你得了狂犬病，瘦的压力就这样主宰了你生活。
　　关键词：面子问题
　　女人的面子问题不在交际中，而在镜子里，你想抵抗年龄留下的痕迹，所以你不惜花费巨资买一套号称能让你白一点的化妆品，你常常为胜上多出来的那个痘痘濒临崩溃，有时候你甚至想，干脆躺在手术台上换掉算了。
　　关键词：周而月始
　　每到那几天就感觉要死；从乳房胀痛开始，女性的那几天仿佛漫长的“长征”，你要舍弃冰激淋，你不能参加朋友的疯狂PARTY，你一整天都头晕目眩，这些压力，让每个女性总有几天会处在神经质中，但是如果那几天没有如期而至，女人的压力更大难道是那天晚上出了什么意外。
　　关键词：病态健康
　　女人天生神经质，这种天性，让她们对健康的关注越来越极端，直至病态：就像LiNDA一样；她从不喝自来水，因为净化得不干净：从来不吃猪肉，因为饲料有问题：再谗也不吃水煮鱼，因为油可能是反复利用的；当你问她那空气还能呼吸吗？她的回答是：“最好是乡村的，城市里的空气能少吸就少吸点。”
　　
　　大山5——情感
　　
　　女人总是相信直觉，而直觉这个东西是雾里看花，水中望月说也说不清的事情，凭借着直觉的指引，又怎能理清人与人的纠缠呢，所以压力来得也正是时候了。
　　


　　关键词：爱情替身
　　你很可能对现在的他不满意，但不是不喜欢，每个女人身边的男人，都和她们的梦中情人有所差距，所以女人身边的异性朋友很可能就是弥补心中完美爱情形象的替身，当这份友谊和爱情的分界越来越模糊的时候，她们心里的判断往往就不那么理智了。
　　关键词：他对我好
　　女人总是抗拒不了男人的关怀，当女人被问到为什么会选择现在的爱人时，回答往往是：他对我好，最有机会对你好的人，当然是天天奋战在一起的同事，如果赶上一个愿意对你好的同事，你该怎么办?所以女人还是要仔细想想，爱一个人并不全是因为他对你好吧！
　　关键词：闺中较量
　　女人或许会羡慕银幕上的大明星，大公司里的女强人，但那只是看个热闹罢了，实际上越是亲密的人，越会成为暗中较量酌对象，也许你闺中密友嫁了一个如意郎君就可以让你郁闷好久，但是羡慕一下就可以了，千万不要让你的命运增加不必要的压力。
　　关键词：美丽对手
　　女人在这个世界上，最应该摆脱的态度就是妒忌别人的美丽，要不然就成了白雪公主继母因为要成为最美丽的人，而迷失了心智，学会和比你还美丽的同性合作，往往是女人心胸最广阔的表现，毕竟不能因为美丽，就让她成为你的对手。
　　
　　现代压力的5个帮凶
　　
　　帮凶1——手机
　　有本杂志将手机选为上个世纪最伟大的发明。理由就是它在世界任意两点间建立了最便捷的联系。事实上这种无障碍的联系成了无所不在的压力，每个人都无法得到片刻的安宁，即使你在马尔代夫晒太阳，也可能被北京老板的电话打扰了白日梦，而现代社会的每个人都得了手机强迫症——似乎关掉手机就意味着与世界绝缘，如果电话一天不响，就仿佛被时代抛弃，退一步说，就算你能痛下决心抛弃手机一天，别人也会怀疑你做了什么不可告人的事情：老公怀疑你和别人约会，老板猜测你在别处兼职……
　　
　　帮凶2——互联网
　　没错，互联网的确让这个世界变小了，同时也让我们陷入无边的信息世界中，人类从来没有经受过如此剧烈的信息冲击而一个虚拟世界的诞生，带给人们的除了机会，还有“信息焦虑症”，人们一天都不能离开网络，离开MSN，离开E-MAIL，一个病毒就能让他们看到了世界末日，医生指出，这其实就是一种病态的“强迫症”。，人们再也不会有悠然自得的片刻享受，压力也透过网络传染给每一个身处信息时代的人。
　　
　　帮凶3——信用卡
　　信用卡消费是最狡猾的商业发明，它让你的消费从形式上变成了没有付出，只有得到，你看不到一张张钞票从你的钱包流出，所以也不会直接感到切肤之痛。最可怕的是，它让你身无分文，头脑发热时产生的最不明智的消费也能立刻变成现实，从而无可避免地陷入债务的压力中。根据统计，亚洲持信用卡高额透支人群是二三十岁的年轻女性，正是女性对消费的狂热，让她们成为信用卡的囚徒。
　　


　　帮凶4——飞机
　　你可以在北京吃早餐，然后中午到东京银座购物，入夜时分登上香港太平山顶看东方之珠的夜景，这是惬意的一面；而下面的情况也无可避免：你在凌晨匆匆写完报告，就立刻出门赶头班飞机抵达上海，经过激烈的谈判后，正想休息一下，却接到老板让你在明天早晨赶到伦敦开会的电话。想想你今天在一个城市焦头烂额地奔波景况，再对照一下紧密的全球航班安排，越来越快的飞行速度以及全球化进程，你就会发现，这种24小时的飞人并非不可能出现，很显然，这不是幸福，是压力。
　　
　　帮凶5——刺激性物质
　　压力越来越大，人们总得有个出路，很不幸能够刺激中枢神经兴奋的物质，成为人们的减压剂：咖啡因，尼古丁和乙醇，变成咖啡，香烟和酒，渗透到人们紧张的生活中，将压力麻醉的同时，也把心灵的疲倦麻醉，但苏醒之后，更大的压力又以猝不及防之势袭来。
　　不幸的是传统上能保持克制的女性，也被卷入其中，比如从1950年到今天，因肺癌致死的女性已增长了600％，而年轻女性吸烟者比10年前更增加了30％，需要提醒她们的是，这些刺激性物质并没有帮助她们摆脱压力，相反健康，生育等一系列的麻烦却因此正在不远的地方等着你。
　　
　　压力的5大健康陷阱
　　
　　健康陷阱1——心血管系统
　　导致血压升高的因素很多，超过90％的高血压没有明确的病因但，在各种已知的影响因素中。人们的心理状况是重要因素之一，10年来高血压患者患病率增长了50％，北京就有200万高血压患者，中国总患者过亿，每3个家庭中就有一个高血压患者，而且发病年龄也有越来越年轻的趋势，高血压被称为“无声杀手”，可并发中风，冠心病等多种致残幸和死亡率极高的疾病，更为可怕的是，人群中仅有53％的人测过血压，44％的人知道自己的血压水平。高血压患者中只有30％的人知道自己患病，在城市高血压患者中，服药率仅为17％，其中得到有效控制的更只有4％，换而言之，如果说高血压好比地雷，每25个患者中，只有一个人的地雷拆除了引爆装置！
　　冠心病也与人们性格有密切关系。“冠心病易患行为模式”又称为A型性格，具有这种性格的人患上冠心病的几率很高。其特征为：(1)为取得成就而努力奋斗；(2)富有极大的竞争性；(3)很易引起不耐烦；(4)有时间紧迫感：(5)对工作和职务提出过多的保证；(6)有旺盛的精力和过度的敌意，而这些特征中的每一条几乎都和压力有着很大关系。
　　
　　健康陷阱2——消化系统
　　消化系统的运动，分泌功能都受自主神经系统·肠神经系统的支配，精神因素与消化道间的关系密切。心理因素可改变胃液分泌：愤怒、紧张、惊慌和憎恨等心理因素往往使胃酸增加；而抑郁。苦闷或焦虑等会导致胃液减少。
　　长期精神紧张，焦虑或情绪波动的人易患慢性消化性溃疡比如战争期间，该病发生率就会升高。而在当今社会，仅十二指肠溃疡而言，每十个人中就有一个随时会得。患者大多是年轻人或中年成人，平均发病在40余岁，得上这种病的人长期受到剧烈疼痛的煎熬，甚至会在夜里痛醒，恶心、呕吐、呕血、严重者甚至穿孔……不少人甚至几年甚至数十年不能痊愈。尽管溃疡患者癌变的几率不高，但溃疡却严重影响生活质量，50年前，溃疡病和高血压病患病呈男性高于女性，而近年来男女患病比例已逐渐接近，这是因为愈来愈多的妇女参加了工作和社会活动，承受压力越来越大所致。
　　


　　健康陷阱3——内分泌与代谢
　　内分泌，免疫和神经三个系统彼此相关，所以内分泌系统也是对心理压力比较敏感的一个系统，除了月经不调(详见下述)等妇科疾病外,甲状腺机能亢进症也是典型例子，甲亢严重的病人，就诊时往往面容憔悴，骨瘦如柴、手颤、心慌烦躁、多食、易饥、眼球外突、还有复视、视力下降等，多疑、善感、敏感、易怒的性格往往易得，当同时有感染，外伤时、少数患者可诱发“甲状腺危象”，严重者可休克而死亡。
　　肥胖症也与心理压力直接相关。有一种夜间多食症，约占肥胖症的10％，患病的很多都是年轻女性，她们往往白天情绪波动大，有烦恼抑郁情绪，晚上会吃很多东西，久而久之，还会出现失眠，口渴。总感觉饥饿的症状。
　　
　　健康陷阱4——妇科疾病
　　很多女性有过月经不规律，经量过多，经期延长的经历，这些症状往往是“功能失调性子宫出血病”的表现，在青春期的少女，这种现象可被视为身体未完全成熟建立好反馈而引起的正常现象，但成年女性中，月经不调往往是内分泌紊乱的结果，这不仅仅引起生活中的诸多不便，而且可以引起不育，吸烟的女性尤其易得，每天吸烟20支以上的女性，月经不调的概率是不吸烟妇女的3倍。
　　一些大城市，受到隐性更年期的困扰而就诊的女性已占妇科门诊量的20％，在30多岁的白领女性中，更有接近30％的人存在着这样的烦恼，其症状表现也因人而异，包括了绝经，公众场合突然颜面潮红，随即全身出汗；皮肤干燥出现皱纹，乳房下垂，身体发胖；胸闷、心跳加快等，患者往往烦躁不安，有的人烦起来电视不能看甚至听到说话都浑身难受，有的女性甚至认为不来月经倒轻松，但长久下来，骨质疏松，心血管疾病，高脂血症等，都会相随而来。
　　
　　健康陷阱5——精神疾病
　　精神疾病包括神经症与精神病，相对于精神病，神经症表现较轻，包括了抑郁，焦虑，强迫症等，而我们俗语中说的“神经病”是神经科疾病，不属于此类范围。去综合性医院看病的病人中，仅常见的抑郁障碍，每20个人中就有1个，而住院病人抑郁障碍的患病率更高达1／3。它能使一个人在生理上极快地发生变化，轻则导致生活质量下降重则导致生病，再严重的会导致自杀。全世界每年有20万人因抑郁症而自杀!从l数到120，每2分钟就有一个人因此死去，因此抑郁症已被称为都市人头号精神杀手，而女性患抑郁症的可能性更是男性的2倍，一个女性一生中患抑郁病的概率可达10％－25％，尤其以25到44岁为好发年龄。当你的情绪(心境)低落持续2个星期以上时，伴有睡眠习惯改变，食欲异常、疲劳、反应迟钝症状时，就要引起注意，病情严重的患者可以表现为不愿见人，不想说话，对什么都不感兴趣，看什么都不高兴，甚至自觉活着没意思，及早看病往往愈后良好，2／3的病人不会复发。
　　
　　压力下的5张面孔
　　
　　面孔1——人人都会被经济压力束缚
　　受访者：凝汐(网名)
　　年龄：27岁
　　职业：全职太太
　　结婚之前，我在一家公司做行政，感觉自己的生活是按照一种被强加的节奏进行，每天必须几点上班，呆上几个小时，然后离开，那时候我感觉自己对生活无法控制，缺乏心灵上的自由，结婚的时候，我的婚假很短，我想总不能自己蜜月的幸福也被强制缩短吧，索性就辞职当了全职太太。
　　现在我的状态很自由，但是也有压力，虽然现在我们的经济没有问题，老公也没有说让我去工作，但是以后我们会有孩子而且有时候我看到工作了一天的老公，回家后疲倦的样子，也的确希望能分担一些，所以这种潜在的经济压力，还是有的，毕竟人都是逃不开金钱的束缚的，不过现在我很享受目前的状态，闷的时候，就去参加朋友的聚会，在傍晚的时候，可以看着夕阳听音乐，为老公做做饭，而且我还有很多时间，可以去学习充电，比如去念念英文。
　　


　　我想我不会做一辈子全职太太的，以后我会去工作，为了能分担老公的压力，让未来的孩子能过的好一点，但是我不会委屈自己的个性，毕竟我始终都不喜欢束缚，所以我会选择一个弹性比较大，时间比较自由的工作，就是不知道能不能找到。
　　
　　面孔2——压力之下也要保护私人生活
　　受访者；和坤
　　年龄：28岁
　　职业：奥美公关客户主任
　　我目前的压力完全来自于工作，通常从周一到周五，我都会10点多才回家，而周末我也必须考虑工作上的事情，甚至把工作带回来做，几乎可以说我的私人时间已经被压到了最低限度，很多事情，比如恋爱，婚姻都在工作的压力面前无法照顾到，而且做公关头绪非常多，我最怕的就是疏忽了任何一个细节，比如在做推广活动中，是不是每个名字都写对了，多媒体的演示是不是万无一失，这都是我需要考虑到的，而且和客户沟通也是一大考验。不管你多累，拿起电话都得拿出一副阳光灿烂的态度。
　　但我始终还是喜欢这份工作的，其实压力无处不在，人是躲避不了压力的，与其这样还不如选一个自己喜欢的“压力”，而解决压力的办法也很简单，就是告诉自己压力是不可改变的，只要承认了这个事实，你就一定能找出办法，比如提前计划你的约会安排：如果周五你约了朋友，那么从周一起，你就为这个约会争取时间，那到时候你肯定会发现自己可以轻松赴约，或者你可以尝试和你的客户交朋友，这样也会让你的工作减压不少。
　　协调工作和生活，靠的不是职位，收入，只要有信心，一定可以保护自己的私人生活。
　　
　　面孔3——压力就是得不到认可
　　受访者：宁静
　　年龄：23岁
　　职业：中央人民广播电台都市之声主持人
　　做主持人是我一直的一个理想，当时也觉得这份工作又有趣，又轻松，但是实际上，当我真的成一个主持人的时候，我才发现，这个职业的压力非常大，我现在最害怕的就是得不到同事和听众的认可，我记得我第一次上直播的时候，播了郑钧翻唱的《花儿为什么这样红》，好多听众就发短信说不好，当时我在电波中就争辩了几句，说大家对音乐的认识各不相同，但是当时听众就反馈说我太主观，不适合做主持，这件事情对我的影响非常大，有一阵子听到一点批评就会难受好一阵子，到现在，我一定要在播出前看一看今天选的歌曲是不是太主观，简直都成了阴影，主持这一行业，真的是竞争非常激烈，这是个必须站在时代前边的工作，稍微有一点做得不好，就会被别人替代。
　　


　　不过现在好多了，一方面，做的时间长了一点，自己有了一定的信心，另外一方面我也学会了调剂生活，比如运动，在这个过程中，虽然身体是紧张的，但精神是放松的，你会发现原来工作并不是全部，我觉得人活着有两件事能做到就好了：做爱做的事，爱想爱的人。
　　
　　面孔4——压力就是立足于社会的竞争
　　受访者：李娜
　　年龄：26岁
　　职业：北京大学社会学硕士毕业
　　对于我来说，最大的压力肯定就来源于找工作的那段日子，感觉在这个社会，女性的确受到不小的性别压力，在北京市公务员的考试中，你会发现几乎所有的单位都要男生；即使是不要男生也会有一些条件将女性拒之门外，比如能经常出差等等，其实有时候想想，也理解这种状况，毕竟女生在毕业之后，就要面临结婚生育这样的事情，可能对于用人单位来讲他们会觉得成本很高。我得到现在这份工作(上海浦东干部管理学院)，前前后后也面试了七八个单位，之所以选择到学校工作，也是希望能安定一点，至少那里工作的状态和节奏，应该和上学时多少有些相似吧！
　　离开学校最大的改变，就是责任感增强了。对于我而言学习不是责任，而是种生活，怎么说也是轻松的，但是工作不同，你会被管理，你会被要求业绩，甚至还有被解雇的危险，所以对于目前的大学生来说，最大的压力不是实现理想，而是应付立足于社会的竞争。
　　
　　面孔5——身体上的病痛是我最大的压力
　　受访者：李冰冰
　　年龄：28岁
　　职业：演员
　　出道以来，我演了不少古装侠女，避不了动作场面还要经常吊威亚，摔了碰了是常有的事儿，身上总是青一块紫一块的，以前年轻不觉得怎样，去年拍《飞鹰女侠》后，就时常觉得身上疼痛到忍不住躲起来哭，还越来越频繁，变成在哪里坐得稍微长一点就疼得不行，我开始有点害怕，就去医院检查，结果是腰间盘突出，另外，从小我的心脏就不好，有一次拍《动感豪情》时拍到一场淋雨戏，我当时就不行了，昏了过去，很久之后才醒了过来，所以现在对我来讲，最大的压力就是来自身体上的这些病痛。
　　


　　我不知道会不会永远这样疼下去，也不知道哪一天会不会突然就在片场里倒下去醒不来，现在我暂时也没有解决这种身体和精神双重压力的方法，只是在不断求医，希望可以能找到根治的方法。
　　
　　5种解压方式
　　
　　方式1——倾诉之快感
　　我们生活在一个充斥着语言文字声音观点的世界，让一个人一天不许喝水，他不会渴死；一周不许吃饭，他不会饿死；但一个月不说话，他一定会或郁闷或躁狂，寻死觅活不得安生，没有尝过这种滋味?想想便秘的感受，就可以知道了，所以，我们的解压第一招就是——倾诉！身旁有朋友听固然好，没有也不要紧，另类的听众会带来另类的快感，买一只绿毛乌龟，起上老板的名字，每天下班来的第一件功课就是对着它斥骂一通：“你这个王八绿豆眼，凭什么这么对我说话”在报纸上的广告彩页找最醒目的800免费电话，装作对产品感兴趣或者挑刺的样子，哈哈，这回我是客户了，对方只能忍气吞声，等你一次发泄个够；找出一打硬挺的金边白纸，灌好钢笔墨水，在抬头上工工整整写下“Darling心爱的”，给自己写一封匿名情书，用渲染手法列举你自己的所有优点，满意的大声读三遍。
　　不过在你倾诉之前，四大禁忌要牢牢记住：
　　第一，不要向长辈抱怨太多，寡言的父母平白为你担心操劳；乐观健谈的父母会巧妙迅速扭转话题，最终变成你听他们倾诉唠叨的！
　　第二、不要找与自己有直接利害关系的人做听众，如果说，办公室里第二愚蠢的事情是把碎纸机当复印机使，那么排第一的就是向同事抱怨老板。
　　第三、不要去找旧情人，即使分手时他说“有什么事叫以找我”，但谁愿意自己的生活和日程表被一个回忆中的模糊影子随时跳出来打乱呢。
　　第四、不要留下什么文字记录，事后你会怀疑这居然是自己写的，最安全的办法是在电脑上写日己。写完读完后shift+delete。
　　
　　方式2——运动之收获
　　没有什么方法比运动见效更快了。精疲力尽，汗流浃背……我就喜欢！随着血液冲向四肢身体的疲惫里带着纯粹的快乐。加州公共海滩上放眼望去，度假的大胖子白花花一片，其中没有几个有钱人，反而电视里的商业名流一个个有型有款，十分登样，不要怀着平民心理把富人想得太庸俗，商业精英去健身房的次数不会少于参加party的次数，一方面他们清楚的知道，身体是赚钱的本钱。一方面他们也是人，一样有受夹板气的时候，一样要有发泄的出口。不管压抑还是焦虑都会随着汗水从每个毛孔中蒸发出来。如果你实在懒得运动又想keepfigure，在专业美容院做一次按摩。汗水会随着银子—起哗哗流走的。运动过后，吃嘛嘛香。挨着床板就能睡着，而第二天的你，就如海面上那个冉冉升起的维纳斯，又可以迎接新的世界了，和昨天不同的是，锻炼过休息过，放松过，此时的你精力充沛，充满斗志——就算是真要赤膊上阵(当然，画里的维纳斯本来也没穿衣服)，你也已经热身过了，谁怕谁？！
　　


　　一刻钟跳绳，半小时长跑，一个小时游泳……—个人的运动可以适时控制节奏，而对抗类运动则讲究一唱一和，难度很高，情绪发泄往往不那么畅快，当然如果你自认阿紫，而他可比游坦之，另当别论，另外运动前喝上足够的水，你会发现自己渴得像撒哈拉沙漠，安全也是需要注意的，滚轴自然不用说，跳绳似乎很保险，但我读书时就有同学因此崴了脚，整整2个礼拜拄着拐来上课，场景蔚为壮观。洗衣服擦地板整理房间，抱孩子擦灶台收拾浴盆，也都是很好的运动，找家合适的健身中心，办张卡比单次入场要便宜一半以上，钱无论多少，都是咱辛辛苦苦血汗换来的，省得一块是一块，你说是不？
　　
　　方式3——消费之愉悦
　　(男人来自火星，女人来自金星)曾经卖得热火朝天，抛开星星月亮这种远在天边的东西不谈，女人和男人确实有天壤之别，最明显的例子就是购物，女人进商场好比瞎子过马路，东停西驻看上什么买什么；男人逛商店如同胡同里放羊，直来直去，想买什么奔哪去，女人消费是一种不需大脑处理的条件反射，确实值得生理学家研究，喜欢你的人看在眼里，觉得你天真浪漫率性而为，不喜欢你的人则觉得你简单幼稚可归为节肢动物，衣橱里有多少衣服是还没有下水，就再也穿不上的?还有鞋柜里那双8cm高的黑色凉鞋，精致的银线刺绣让你怎么也舍不得丢掉，但事实是你从没有学会如何优雅而舒服地穿着它走上100m。
　　但是，但是……作为女人，你一定知道心情不好时购物是一件多么愉悦的事情，甭说别的，店员含蓄而恰到好处的称赞就像搔痒痒一样舒服，偏偏又赶上了打八折……唉骆驼背上已放上最后一根稻草，你不过是个凡人。
　　怎么办？教你三招：首先，白宫对恐怖袭击有紧急预案，申奥结果公布时报纸会提前排AB板，你也要为自己留出一套“预备战略计划”，该买双便鞋了？Ok，列入策略，平时逛时考察物色对象，心情不好时直接进入战备时期，钱虽然出去了，又不会超出预算，再有就是找个保险丝，最好是那种视逛商场为职业嗜好乃至毕生追求，每周都要轮流到各卖场的货架“点货”的主按照她的购物地图，你会同时达到锻炼身体，省钱释放压力的目的，警惕，刷卡消费会让你觉得花钱很容易！还是带上装着有限银子的钱包出门吧，最后一招，几乎不花钱，却又可以让你浸淫于对奢侈生活的无限靡思中：买本时尚杂志，从头看到尾！
　　
　　方式4——游戏之魅力
　　这个世界上没有不喜欢玩游戏的人，只要有人参与的活动，都可以看作游戏：政治游戏，金钱游戏，情感游戏……乃至人生如戏，当然这里我们要说的是经典意义上的game，不喜欢玩游戏的成人和不喜欢看动画片的孩子一样稀少，已经是独领一面的成年人，自然不能太naive，这里说一些时下流行的节目，供你参考。
　　十字绣虽然已经烂了大街。不过有不少人趋之若鹜。传统的手工入门慢，耗时长，十字绣入门却只要2分钟，有些店里还提供了将照片转成图样的服务，你大可以绣一幅工笔人物，如果你具有雄心壮志，甚至可以绣一个双人沙发套出来！软陶则是和橡皮泥差不多的东西，颜色丰富，种类繁多，家里有个烤箱就能开作坊，拿陶泥给自己捏一套手链项链脚链，或者捏一个Q版的b0ss和同事，捏得不像灵长类也没关系：可以安慰自己，谁让他们长得就像猪头和老鼠？当然，如果你够sense，玩得就是心跳，去试试蹦极，滑翔，卡丁车吧，这些介于游戏和运动之间的项目，会让你一身冷汗，两腿发软，带来超出常态的快感。朋友多的话，还可以玩一个truthordare的游戏，每局选出的人，要不回答尴尬问题，要不完成无厘头的任务，记得上一次我们的任务是“走到隔壁饭桌，给桌上每个人倒上一杯茶……
　　
　　方式5——欲望之诱惑
　　“饮食男女，人之大欲”早已是人尽皆知的名言，心情已经不好了，肠胃怎么能再受委屈呢？
　　人生在世，不能只满足于吃好唱好但如果都吃不好喝不好，又有什么意义和奔头，过去说广东人，四条腿的除了桌椅，长翅膀的除了飞机，没有不吃的，咱没有那样的胆量，毕竟非典刚过去一年还记忆犹新。但石头饭，竹简鱼，求新求变总可以尝尝，我有一群朋友，男男女女七八个人，全是饕餮之徒，一到假期，就一大帮人杀到餐馆，边吃边聊，不亦乐乎，这种吃喝团好处多多，吃的花样多，花费又少大家在一起更是格外有胃口。当然暴食也要有分寸，饮酒尤其要有度，被人背回去可不好看，万一醉酒，清煮豆芽汤是不错的解酒偏方，不想出去大吃，到超市大采购，回来自己煮也是不错的办法，《饮食男女》里面吴倩莲演的二女儿就是其中的高手，至于饮食男女的另一部分，呵呵，你肯定可以尽情发挥想象力，这里就不赘言了，不过记住，任何时候，安全第一。