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【摘要】《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出：健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校教育要树立“健康第一”的指导思想，切实加强体育工作。中学生开展大课间冬季长跑活动就是对这一思想的贯彻，这项活动的开展也有着非凡的意义。
【关键词】中学生；大课间；冬季长跑
一、引言
中学生开展大课间冬季长跑活动是由来已久的一项的运动，这项运动有着多方面的意义，除了相应国家的政策和号召、促进学生身心健康外，这项没有很明显技巧要求的运动也能有效地培养学生的运动兴趣，灌输一种终身体育的理念。但是在组织过程中，教师也要多方统筹和协调，保证学生的人身安全和身体健康。
二、中学生开展大课间冬季长跑活动需要注意的事项
中学生开展大课间冬季长跑活动需要注意多方面的事项，才能让这项活动更大的发挥其作用。
（一）长跑前组织问题
在大课间长跑活动前，教师要注意两方面的内容，一方面是跑步场地问题，要对跑场进行安全监察，保证没有对学生的人身造成伤害的事物等，对跑道进行封锁，不允许机动车辆等通行。另一方面对是学生身体状况的检测，对有身体微恙或者不适合做运动疾病的学生进行系统安排，保证参加长跑运动的学生身体都是适合跑步的。当然学校通过广播、传单等的形式教授学生跑步呼吸法、紧急救护等也是非常必要的。
（二）长跑中的安全问题
在长跑中，不允许机动车辆通行是非常必要的，当然还需要体育老师或者相关的老师跟随队伍，对学生跑步中出现的紧急问题进行解决。在跑步时，队伍之间要保持一定的间隔，同学前后之间也要保证适当的距离，对于有什么特殊情况的学生，比方说系鞋带等问题的学生，要去跑道的边上，避免发生学生踩踏等事件。当然教师也要注意不要让学生说太多的话，因为本身冬天的天气、跑步喘息等问题，学生多说话会造成身体的不适或者呼吸道不舒服等。
（三）长跑后的关注问题
跑完步并不是完成了任务，教师也要在跑完步对学生进行适当的关注，保证其身体健康，比方说有的学生因为跑完步太热就把衣服脱了，冬天天气寒冷，贸然的乱脱衣服会感冒；有的学生会大口大口的喝水等，这些问题都会对学生的身体造成一定的影响。当然，在跑步完成之后，教师要懂得关注学生的身体健康，要求食堂增加营养等。
三、中学生开展大课间冬季长跑活动的意义
中学生开展大课间冬季长跑活动是有着巨大的意义的，这种意义不仅是从学生的身体健康来说的，更是从学生的心理以及我们的教学来说的。
（一）促进中学生身体健康
冬季长跑是户外体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够促使心脏跳动加强，呼吸加深，体内新陈代谢加快，身体产生的热量增加。在运动的同时，由于大脑皮质兴奋性增强，使体温调节中枢的能力明显提高，有利于灵敏、准确地调节体温。这样，人的抗寒能力就可明显增强。冬季长跑由于不断受到冷空气的刺激，能提高人体对疾病的抵抗力，有助于预防感冒、气管炎、贫血和肺炎等疾病。现在的中学生生活都相对安逸，夏天空调、冬天暖气，让他们的身体素质并不是很好，通过冬季长跑能有效地促进中学生的身体健康。
（二）促进中学生心理健康
中学生的学习压力相对于小学已经开始越来越大了，如何能更好地调整自己，让自己更好地适应初中的生活是当下许多老师关注的问题。冬季长跑运动可以让中学生贴近自然，更好地发泄自己内心的压力，拥抱生活。在长跑的准备、进行和后续中，学生之间加强了交流，建立了友谊，能更好地培养学生的表达能力和交际能力。当然最重要的是冬季长跑运动能很好地促进学生培养一种坚韧的意识力。
（三）促进师生交流
当前我们的教育强调一种民主教育，这种民主教育是建立在和谐的师生关系之上的。冬季长跑就有效地促进了师生的交流，这种交流不仅是语言上的交流更是一种心灵的交流，比方说学生可以看到在讲台之外的教师的形象，可以看到教师在处理突发性事件时的态度，让学生真切的感受到在跑步中教师对学生的点滴关心等。当然，在跑步前教师教授学生呼吸法、自救法等，也能让学生和教师有亲密的交流，在跑步后教师的丝丝关怀更能加强师生的交流。
四、结语
学校体育是终身体育的基础，运用的兴趣和锻炼的良好习惯都是在我们的日常生活中培养和形成的，大课间冬季长跑是一项提高学生身体素质，培养他们运动兴趣的重要活动，通过长跑可以给学生带来健康的体魄、纯净的内心，促进师生交流等。当然，在长跑中，教师也要注意一些问题，比方说在长跑前，教师要组织好场地，在长跑中，教师要保证长跑的安全，给学生一个长跑的安全环境；在长跑后，学生的身体状态也是教师关注的。总之，中学生开展大课间冬季长跑活动意义是重大的，这也是一项值得学校推崇的活动！
参考文献
[1]汪兆国，对中学生冬季长跑实施情况分析[J].科技信息，2010年8期
[2]全浙平，浅谈中小学“阳光体育冬季长跑”的组织与管理[J].教学与管理，2012年4月
[3]吴小春，浅谈中学生开展冬季长跑的必要性[J].教学实践与研究，2008年12月
【关键词】中学生；大课间；冬季长跑
一、引言
中学生开展大课间冬季长跑活动是由来已久的一项的运动，这项运动有着多方面的意义，除了相应国家的政策和号召、促进学生身心健康外，这项没有很明显技巧要求的运动也能有效地培养学生的运动兴趣，灌输一种终身体育的理念。但是在组织过程中，教师也要多方统筹和协调，保证学生的人身安全和身体健康。
二、中学生开展大课间冬季长跑活动需要注意的事项
中学生开展大课间冬季长跑活动需要注意多方面的事项，才能让这项活动更大的发挥其作用。
（一）长跑前组织问题
在大课间长跑活动前，教师要注意两方面的内容，一方面是跑步场地问题，要对跑场进行安全监察，保证没有对学生的人身造成伤害的事物等，对跑道进行封锁，不允许机动车辆等通行。另一方面对是学生身体状况的检测，对有身体微恙或者不适合做运动疾病的学生进行系统安排，保证参加长跑运动的学生身体都是适合跑步的。当然学校通过广播、传单等的形式教授学生跑步呼吸法、紧急救护等也是非常必要的。
（二）长跑中的安全问题
在长跑中，不允许机动车辆通行是非常必要的，当然还需要体育老师或者相关的老师跟随队伍，对学生跑步中出现的紧急问题进行解决。在跑步时，队伍之间要保持一定的间隔，同学前后之间也要保证适当的距离，对于有什么特殊情况的学生，比方说系鞋带等问题的学生，要去跑道的边上，避免发生学生踩踏等事件。当然教师也要注意不要让学生说太多的话，因为本身冬天的天气、跑步喘息等问题，学生多说话会造成身体的不适或者呼吸道不舒服等。
（三）长跑后的关注问题
跑完步并不是完成了任务，教师也要在跑完步对学生进行适当的关注，保证其身体健康，比方说有的学生因为跑完步太热就把衣服脱了，冬天天气寒冷，贸然的乱脱衣服会感冒；有的学生会大口大口的喝水等，这些问题都会对学生的身体造成一定的影响。当然，在跑步完成之后，教师要懂得关注学生的身体健康，要求食堂增加营养等。
三、中学生开展大课间冬季长跑活动的意义
中学生开展大课间冬季长跑活动是有着巨大的意义的，这种意义不仅是从学生的身体健康来说的，更是从学生的心理以及我们的教学来说的。
（一）促进中学生身体健康
冬季长跑是户外体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够促使心脏跳动加强，呼吸加深，体内新陈代谢加快，身体产生的热量增加。在运动的同时，由于大脑皮质兴奋性增强，使体温调节中枢的能力明显提高，有利于灵敏、准确地调节体温。这样，人的抗寒能力就可明显增强。冬季长跑由于不断受到冷空气的刺激，能提高人体对疾病的抵抗力，有助于预防感冒、气管炎、贫血和肺炎等疾病。现在的中学生生活都相对安逸，夏天空调、冬天暖气，让他们的身体素质并不是很好，通过冬季长跑能有效地促进中学生的身体健康。
（二）促进中学生心理健康
中学生的学习压力相对于小学已经开始越来越大了，如何能更好地调整自己，让自己更好地适应初中的生活是当下许多老师关注的问题。冬季长跑运动可以让中学生贴近自然，更好地发泄自己内心的压力，拥抱生活。在长跑的准备、进行和后续中，学生之间加强了交流，建立了友谊，能更好地培养学生的表达能力和交际能力。当然最重要的是冬季长跑运动能很好地促进学生培养一种坚韧的意识力。
（三）促进师生交流
当前我们的教育强调一种民主教育，这种民主教育是建立在和谐的师生关系之上的。冬季长跑就有效地促进了师生的交流，这种交流不仅是语言上的交流更是一种心灵的交流，比方说学生可以看到在讲台之外的教师的形象，可以看到教师在处理突发性事件时的态度，让学生真切的感受到在跑步中教师对学生的点滴关心等。当然，在跑步前教师教授学生呼吸法、自救法等，也能让学生和教师有亲密的交流，在跑步后教师的丝丝关怀更能加强师生的交流。
四、结语
学校体育是终身体育的基础，运用的兴趣和锻炼的良好习惯都是在我们的日常生活中培养和形成的，大课间冬季长跑是一项提高学生身体素质，培养他们运动兴趣的重要活动，通过长跑可以给学生带来健康的体魄、纯净的内心，促进师生交流等。当然，在长跑中，教师也要注意一些问题，比方说在长跑前，教师要组织好场地，在长跑中，教师要保证长跑的安全，给学生一个长跑的安全环境；在长跑后，学生的身体状态也是教师关注的。总之，中学生开展大课间冬季长跑活动意义是重大的，这也是一项值得学校推崇的活动！
参考文献
[1]汪兆国，对中学生冬季长跑实施情况分析[J].科技信息，2010年8期
[2]全浙平，浅谈中小学“阳光体育冬季长跑”的组织与管理[J].教学与管理，2012年4月
[3]吴小春，浅谈中学生开展冬季长跑的必要性[J].教学实践与研究，2008年12月