【摘 要】
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随着人民生活的提高,牛奶已成为大众食品,如何使牛奶达到最大的吸收和利用,却为人鲜知,下面的喝牛奶七忌,希望能引起您的注意。 1、牛奶加糖不要起过10%,否则,牛奶会滞留在
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随着人民生活的提高,牛奶已成为大众食品,如何使牛奶达到最大的吸收和利用,却为人鲜知,下面的喝牛奶七忌,希望能引起您的注意。 1、牛奶加糖不要起过10%,否则,牛奶会滞留在消化道中,影响肠胃功能。 2、牛奶可加热,但不要煮沸。因为煮沸后,有的维生素会被破坏,而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀,影响营养素的吸收。
With the improvement of people’s lives, milk has become a popular food, how to maximize the absorption and utilization of milk, but people do not know, the following seven avoid drinking milk, hoping to attract your attention. 1, sugar and sugar do not get up 10%, otherwise, milk will stay in the digestive tract, affecting gastrointestinal function. 2, milk can be heated, but do not boil. Because after boiling, some vitamins will be destroyed, and calcium in milk will form calcium phosphate precipitation, affecting the absorption of nutrients.
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