【摘 要】
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采用实验法,以五禽戏锻炼手段,对50名大学生进行为期10周的干预实验,并身体健康和心理健康水平进行综合分析。研究结果表明,五禽戏锻炼能够使身体健康指标和心理健康水平得到
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采用实验法,以五禽戏锻炼手段,对50名大学生进行为期10周的干预实验,并身体健康和心理健康水平进行综合分析。研究结果表明,五禽戏锻炼能够使身体健康指标和心理健康水平得到不同程度的改善,并且在部分指标和因子上实验前后具有显著性差异。五禽戏锻炼适合大学生练习,并且能够达到较好的身心俱健的增强效益,建议在高校进行推广,既能有效地促进大学生身心健康,又能推动民族传统文化的传播。
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