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——自我解嘲法。也叫精神胜利法，就是当自己的需求无法得到满足时，为了消除或减轻内心的苦闷，有意丑化得不到的东西，编造一些理由进行自我安慰，以求得心理平衡。自我解嘲是人们心理防卫的一种方式，是生活的艺术，是一种自我安慰和自我帮助，也是对挫折和逆境的一种积极、乐观的态度。
摆脱烦躁情绪的方法
【摘 要】
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——自我解嘲法。也叫精神胜利法，就是当自己的需求无法得到满足时，为了消除或减轻内心的苦闷，有意丑化得不到的东西，编造一些理由进行自我安慰，以求得心理平衡。自我解嘲是人们心
【机 构】
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乌鲁木齐民族干部学院军队政工教研室
【出 处】
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政工导刊
【发表日期】
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2015年10期
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