自我监控是自我意识的最高阶段，它是个人对自身心理和行为的主动掌握，是个体自觉地选择目标，在没有外部限制的情况下克服困难，排除干扰，采取某种方式监控自己的行为，从而保证目标的实现.
　　自我监控对于人成功地适应社会相当重要，它是一个人良好个性形成和发展的必要条件和基本保证.中学生正处于自我监控的产生、发展、完善的时期，随着年龄的增长，不同年级、不同性别是不是存在有显著差异，有什么共性及个性，了解和掌握这些对我们初中教育工作者设计教法、科学授课、有针对性地进行辅导、提高教学效率具有重要意义.
　　托夫勒说：“未来的文盲不是目不识丁的人，而是不知道如何学习的人.”可见，学会学习是每个现代人必备的基本素质之一.新学习方式核心就是自主学习、合作学习和探究学习.要提倡素质教育，就必须培养学生的自主学习能力，这就要求必须有学生自我监控作保障.
　　下面根据自己的教学实践谈点体会.
　　一、方法
　　1．被试.我们选取安阳五中的初中生为调查对象，让学生在学校里完成《自我监控心问卷》，时间为40分钟.问卷回收后，筛取有效问卷344份.其中男生192名，女生152名，前测学生242名，后测学生为102名.全部为九年级学生.
　　2．工具.我们采用北京师范大学发展心理研究所沃建中教授编制的《自我监控量表》，该问卷共包括85道题，采用五点记分法，1分表示完全不同意该观点，2分表示不太同意该观点，3分表示对该观点无明显的同意或不同意倾向，4分表示比较同意该观点，5分表示完全同意该观点，即分数越高，表示越同意该观点.总分越高自我监控越强.
　　自我监控是指主体在进行认知活动的过程中，将自己正在进行的认知活动作为意识对象，不断地对其进行积极而自觉的监视、控制和调节的过程.包括：制订计划、实际控制、检查结果、采取补救措施.
　　3．测试过程.采用团体测试，每次一个班级，时间40分钟.主试施测前受过培训，由研究者和各班班主任担任.
　　4．数据管理与处理.原始数据全部输入计算机中，采用Foxpro 6.0对数据进行录入和管理，用SPSS 10.0 for Windows社会科学统计软件进行因素分析、多变量方差分析等.
　　二、结果与分析
　　1．自我监控的前后测差异.我们对前后测的数据进行单因素方差分析发现，在进程管理、资源管理、评价等前后测的差异不显著.
　　2．自我监控的性别差异.男生和女生的自我监控平均数和标准差，经过方差分析表明，我们发现在外部准备和总结纬度上性别差异显著，即男生和女生在上述方面存在差异，在其他纬度上男生和女生上述各个方面没有差异.
　　3．自我监控与成绩相关.我们对自我监控各个维度与数学成绩求皮尔逊积差相关，发现除了内部准备与数学成绩相关不显著外，其他的各个维度与数学成绩间存在显著的相关.
　　三、讨论
　　研究发现，自我监控能力的培养需要一套基本的、必要的方法.具体说，包括以下环节.
　　1．明确自我监控活动的含义和意义，包括：(1)明确指出什么是自我监控，自我监控包括哪些内容；(2)使培养对象认识自我监控的价值，并积极参与，承担监控自身活动的责任.
　　2．自我监控的心理示范——出声思维，既是评估自我监控水平的重要途径和手段，又是培养自我监控能力的重要环节.(1)培养者通过出声思维呈现自我监控过程.通过出声思维，个体可以用语言描绘自己自我监控时的思维过程，使得调控过程中不可直接观察的心理过程能清楚地呈现在被培养者面前，这就是所谓“心理示范”.(2)被培养者通过大声思维来练习自我监控和体会自我监控的过程，减少模糊的认识和猜测.
　　3．自我监控知识的直接指导.直接指导包括：(1)将学科目标分解为可操作的步骤，根据明确的目标组织学习；(2)确定步骤和选择有组织的系列材料；(3)用丰富的例子进行指导和讲解；(4)设计许多问题，提供联系机会；(5)予以反馈和修正；(6)积极监控学生的学习进程.
　　4．基本技能的规程化训练.所谓规程化，是指将活动的基本技能分解成若干有条理的小步骤，在适宜的范围里作为固定程序，要求活动主体按此进行活动，并反复练习使之自动化.
　　5．保持与迁移——联系、实践和反馈.为了促进培养对象自我监控能力的保持，训练者要提供大量练习与实践机会，并给予积极的反馈.为了促进培养对象自我监控能力的迁移，可采取直接的方法，如通过直接讲解，使学生明确意识到监控策略运用的条件，这就要求在教学的每个阶段，都应提供多个范例，在需要运用策略的地方提醒学生，使学生坚持练习，并将策略运用于自己的实践活动之中.也可采用间接法，如设置多种练习情境，在多种情况下训练运用某一特定的监控策略.